Liikunta

Mitä tähän voi sanoa? Ei oikeasti yhtään mitään. Kyllä fakta on se, että kaikki lähtee nimenomaan ITSESTÄ. Jos asiat ei lähde itsestä niin silloin ne eivät myöskään tule pitämään. Kaikki laihtumiset, tupakoinnin lopettamiset, liikunnan lisääminen, alkoholin vähentäminen/lopettaminen ja muut päätökset tulee lähteä ihmisestä itsestään.

No ei siihen mitään taikakeinoa ole. Ilmoittaudu vaikka jollekin salille ja maksa siitä, palkkaa personal trainer, pakota itsesi liikkeelle vaikkei huvittaisikaan. Itsestäsi se lähtee.

Lähinnä siis etsin saman fiiliksen omaavia, en mitään fitness maleja pätemään :)

No mistä liikunnasta voisit ajatella pitäväsi? Juoksu, kävely, hölkkä, pyöräily, uinti, pallopelit, jumppa, kuntosali...? Lukuisia eri vaihtoehtoja. Se mistä pidät niin aloita se! Liikunnan kuuluu tuottaa mielihyvää eikä sen pidä koskaan tuntua pakkopullalta. Sen kuuluu olla ihanaa ja nautinnollista. Esim. Minä itse rakastan kävelyä, juoksua ja uintia. Sitten taas kuntosalia inhoan enkä menisi sinne ikipäivänä enää. :D

Lähteminen on aina vaikeinta. Motivoisiko joku kiva musiikki? Treenisoittolista?

Nyt kun on ihanat kesäsäät ja ulkona valoisaa ja lämmintä, niin lähdepäs ulos lenkkitielle! Otat hyvää musiikkia korvillesi ja kävelet/hölkkäät jonkin sopivan matkan esim. Vaikka 5km tai vastaavaa. Siitä se lähtee. Todennäköisesti huomaat että kivaa on! Ja sitten haluat uudestaan, uudestaan ja uudestaan.. ja kohta sä huomaat että sinne on päästävä sadesäällä ja pakkasellakin.. ;)

Hyvää musiikkia! Se on tärkeintä.