Lue keskustelun säännöt.
Mikä luontaistuote auttaa ahdistukseen?
11.06.2018 |
Mitä voisi kokeilla? Millä on paras teho?
Luin että ruusunjuuri tai ashwagandha voisi auttaa.
Onko kukaan kokeillut näitä tai muita valmisteita? Kokemuksia?
Kommentit (27)
Joku adaptogeeneistä (laskevat stressihormoni kortisolia). Itsellä ruusujuuri nostaa kierroksia väärällä tavalla, kuten kofeiini, mulle sopii vuorenkilpi (siperian tee). Molemmista löytyy scholarilla artikkeleita, jos kiinnostaa. Esim. Bergenia crassifolia (L.) Fritsch – Pharmacology and phytochemistry.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
l-teaiinilla on ihan tutkittujakin vaikutuksia. suosittelen kokeilemaan sitä. jauheena löytyy.
Kärsimyskukka, saa mm. imeskelytabletteina. Myös valeriaana, mutta voi väsyttää. Sitä voi juoda vaikka iltateenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ahdistukseen auttaa minulla parhaiten se, että ymmärtää, että ahdistus ei ole vaarallista ja se menee kohta ohi. Sitä ei tarvitse yrittää poistaa, antaa vaan ahdistuksen olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valeriaana ja mäkikuisma. Niitä en ole kokeillut, ruusujuurta olen. Se toimi aluksi hyvin, mutta sen lopettaminen ei ollut hyvä juttu. Tai siis oli, sitä ei pidä käyttää jatkuvasti, mutta kun lopetin sen, lamaannuin ihan täysin. Se oli kurjaa.
Muutamia aminohappoja (kysy myyjältä oikeat) ja onega3.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ahdistukseen auttaa minulla parhaiten se, että ymmärtää, että ahdistus ei ole vaarallista ja se menee kohta ohi. Sitä ei tarvitse yrittää poistaa, antaa vaan ahdistuksen olla.
Kaikilla asia ei ole noin yksinkertainen vaan ahdistus voi olla erittäin voimakasta ja jämähtää päälle invalidisoivalla tavalla. Tätä ei oikeastaan voi tajuta ellei ole asiaa kokenut. Silloin toki pitää hankkia lääkitys eikä tyytyä mihinkään luontaistuotteisiin.
Opettelemalla meditaatiota eli pysähtymistä hetkeen voi kaikkein tehokkaimmalla tavalla vähentää ahdistusta ilman lääkkeitä. Tällöin etäännytetään itsensä ajattelusta. Ahdistushan tulee ajatuksista tai mentaalisista prosesseista. Kun pysäyttää/hidastaa näitä prosesseja, niin ahdistus vähenee. Tämä vaatii aika paljon kuitenkin harjaannusta eikä sitä opi hetkessä.
Viina on oikeasti tehokas. Ongelma vain siinä että krapulassa ahdistus entistä pahempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos uskoo että joku tuote auttaa niin se auttaa, placebo. Mut liikunta on hyvä ja sitten käsillä tekeminen, sellainen missä täytyy keskittyä johonkin pikkutarkkaan. Ahdistus on pelkoa, älä pelkää!
Ahdistus voi olla myös ylikuormittumista jne.
Vierailija kirjoitti:
Mäkikuisma on tehokkain.
Mäkikuismaa tukee myös tutkimustieto.
Jos samanaikaisesti käyttää e-pillereitä, niin mäkikuisman teho on sellainen että ehkäisyteho heikkenee... Ja tämäkin on tutkittua.
Vierailija kirjoitti:
Ahdistukseen auttaa minulla parhaiten se, että ymmärtää, että ahdistus ei ole vaarallista ja se menee kohta ohi. Sitä ei tarvitse yrittää poistaa, antaa vaan ahdistuksen olla.
Jaa, minua on ahdistanut aamusta iltaan viimeiset 25 vuotta.
Kamomilla auttaa jonkin verran, mielialalääkkeiden lisäksi toki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ahdistukseen auttaa minulla parhaiten se, että ymmärtää, että ahdistus ei ole vaarallista ja se menee kohta ohi. Sitä ei tarvitse yrittää poistaa, antaa vaan ahdistuksen olla.
Kaikilla asia ei ole noin yksinkertainen vaan ahdistus voi olla erittäin voimakasta ja jämähtää päälle invalidisoivalla tavalla. Tätä ei oikeastaan voi tajuta ellei ole asiaa kokenut. Silloin toki pitää hankkia lääkitys eikä tyytyä mihinkään luontaistuotteisiin.
Opettelemalla meditaatiota eli pysähtymistä hetkeen voi kaikkein tehokkaimmalla tavalla vähentää ahdistusta ilman lääkkeitä. Tällöin etäännytetään itsensä ajattelusta. Ahdistushan tulee ajatuksista tai mentaalisista prosesseista. Kun pysäyttää/hidastaa näitä prosesseja, niin ahdistus vähenee. Tämä vaatii aika paljon kuitenkin harjaannusta eikä sitä opi hetkessä.
Vahingolliset, ahdistusta aiheuttavat ajatusrakenteet voi myös rikkoa. Hyviä tuloksia on saavutettu mm. USA:ssa PTSD:stä kärsivien sotaveteraanien kohdalla. Tämä palsta tosin ei ole niitä keskusteluja varten.
Mua ei auta enää hengityäminen, ulkoilu tai mitkään reuntoutusharjoitukset.
Lääkkeitä en voi syödä kun mitkään ei tunnu sopivan.
Tällä hetkellä käytössä q10, rauta, b12, seleeni ja magneesiumi. Kilpparin vajaatoimintaan Nature Throid.
Erittäin kuormittava elämä ollut viimeiset 9vuotta ja jatkuu vaan.
Ap
Jos uskoo että joku tuote auttaa niin se auttaa, placebo. Mut liikunta on hyvä ja sitten käsillä tekeminen, sellainen missä täytyy keskittyä johonkin pikkutarkkaan. Ahdistus on pelkoa, älä pelkää!