Salilla parhaita naisten liikkeitä on jalkojen loitontajat ja lähentäjät, ei tule liian lihaksikkaan näköinen jalkoista

myös miehet voi tehdä niitä

Turhia salipissisten liikkeitä nuo. Kyllä naisilla pitää kyykyn kulkea.

Kärsivällisyys ei riitä ja haluan paksut jalat

Höpö höpö, jotta nainen tulisi liian miehekkään näköiseksi salitreenillä kyllä se vaatii aika paljon. Useamman vuoden nousujohteista treeniä raskailla painoilla ja isolla määrällä ruokaa. Ei tapahdu vahingossa millään tietyillä liikkeillä.

Kyykkyä vaan naisille niin saa pystypepun 🤗

Siina vasta karsivallisyytta haetaan, ku alkaa hankkii alakroppaa:D

Jaa? No, ihan sama, itse taas pidän enemmän yläkropan treenaamisesta. Toki alakroppaakin välillä, mutta sille ei niin usein ole tarvetta, kun on entuudestaan suhteessa huomattavasti vahvempi kuin yläkroppa. Ja kyllä, käyn salilla ihan vain sen voiman vuoksi, pystyperseet sun muut turhakkeet ovat ihan toissijainen asia. 😂

Haluaisin lisää lihasta, erittäin vaikeaa on. 1,5 vuotta treeniä jo takana. Turha pelko, että vahingossa tulisi liikaa lihasta. N

Skippaan just noi laitteet, ihan turhia

Ihan kivaa katseltavaa kun pissis laittaa liikaa painoa ja jää laitteeseen jalat levällään.