Lopetin lisätyn sokerin syömisen ja voi taivas miten hyvä päätös tämä oli

Yleensä hedelmien mussuttajilla keltaisimmat hampaat. Perusnainen ei tajua, että hedelmien syönti monta kertaa päivässä tuhoaa hampaiden kiilteen.

Vierailija kirjoitti:

Ja missäköhän kaikissa on lisättyä sokeria. Tai missä yllättävissä tuotteissa?

Ensimmäiseksi riittää, että välttää kaiken ilmiselvän lisätyn sokerin käyttöä. Siis sokeroidut limut, mehut, karkit ja leivonnaiset yms. pois. Sellainen pois, missä ilmiselvästi on suuri määrä lisättyä sokeria. Mutta mitään sellaista, missä on luontaisesti sokeria ei pidä alkaa rajoittamaan (siis hedelmät, marjat jne). 

Tässä ei ole tarpeen vainoharhaisesti suurennuslasin kanssa etsimään, onko jossain tuotteessa mahdollisesti hippunen sokeria. Ei sokeri sinällään myrkky ole, vaan tässäkin tapauksessa määrä tekee myrkyn. Koska nykyisestä ravinnosta sitä sokeria saa joka tapauksessa paljon, ei pidä lisäksi enää tarkoituksella mättää sitä menemään lisää.

Yksittäinen karkki tai pullanpala tai limunkulaus ei tietenkään tee sitä eikä tätä, vaan tarkoitus on yksinkertaisesti rajoittaa kokonaissokerinsaanti sellaiselle tasolle, jonka meidän yhä kivikautinen elimistömme on kehittynyt käsittelemään hallitusti. Helpoiten se käy niin, että karsitaan mahdollisimman paljon lisättyä sokeria pois ruokavaliosta.

Jätin pois vehnän ja sokerin, ja nivelkivut ja vatsaongelmat katosivat. Nykyään elimistö kestää kyllä sokeria ja vehnää pienissä määrin. Mikä lie piiputtaminen tapahtui keholle, sitä eivät lekuritkaan osanneet sanoa. ILmeisesti elimistö tulehtui pikkuhiljaa, ja kun jätin inflammaatioherkät ruoka-aineet pois, niin tulehdus rauhoittui. Mitä huomasin? No tietysti olon kohentumisen yleisesti, kipujen häviämisen jo parissa viikossa alkoi pikkuhiljaa tuntumaan paremmalta. Muita huomioita; Voin nykyään valita syönkö makeaa vai en, eli vastustamatonta halua ei ole enää herkkuja kohtaan, jolle sitten joko antaa periksi, tai joutuu vastustamaan kiusausta. Negatiivisiakin vaikutuksia on; En voi syödä hedelmiä, koska ne ovat liian makeita. Ja ehdottomasti isoin haittavaikutus on se, että lonkero maistuu liian sokeriselle, nyyh, entinen lempijuomani. Nykyään alkoholistakin siis  vain erittäin kuivaa siideriä, tai giniä tonicilla.

En missään vaiheessa lähtenyt totaalikieltoon, eikä se olisi kohdallani toiminutkaan, joten mitään ketsuppeja tai salaatinkastikkeita en ole jättänyt pois, vaikka niissä sokeria hieman onkin. Sen voi sitten jokainen miettiä onko vaaraksi syödä teelusikallinen ketsuppia viikossa, ja että mitä merkitystä sellaisella on mihinkään, ellei sitten ole sokerille pahasti allerginen.