Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Onko vinkkejä kohonneen verenpaineen hoitoon?
07.05.2018 |
Mittaukset on olleet välillä 128/87 - 117/95. Lääkäri olisi aloittanut verenpainelääkkeen, mutta en halua kokeilla. Aikoinaan noin 18-vuotiaana verenpaine kohosi yo-kirjoitusten aikaan ja sain lääkkeen. Oli olo kuin Ruotsin laivalla, siis huimausta ja oksettavaa oloa tuli. Lopetin lääkkeen silloin kesällä ja verenpaineet ei kohonneet. En halua enää sitä kamalaa oloa. Onko vinkkejä?
Kommentit (36)
Stressi ja kova liikunta nostattaa yhdessä verenpainetta. Nykyisin suositellaan esim. joogaa, metsäkävelyå ja muuta rauhallista, jos on stressiä ja kohonnut verenpaine.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olin kaupassa töissä. Kesken asiakastilanteen iski mahatauti. Tunsin valtavan muljahduksen mahassa ja asiakkaan rahat jäi tiskille, kun lähdin rynnimään vessaan. Lusikallinen sontaa oli jo housuissa kun ehdin vessaan.
Vierailija kirjoitti:
Suola pois.
Pois??? Todella huono ja vaarallinen vinkki! Jos jätät suolan pois, kehon aldosteronitasot nousee ja estää natriumin erittymisen virtsaan!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suola pois.
Pois??? Todella huono ja vaarallinen vinkki! Jos jätät suolan pois, kehon aldosteronitasot nousee ja estää natriumin erittymisen virtsaan!
Jep. Suolan pois jättäminen näkyy jo parissa päivässä huonona olona. Tuttu joutui sairaalaan, kun oli viikon mehupaastolla ja täysin ilman suolaa.
Minulla oli vuosikausia samantyyppiset arvot eikä ollut puhettakaan lääkityksestä. Siihen siirryttiin vasta kun keski-ikäisenä arvot nousivat huomattavasti. Sinulle riittää liikunta ja vähäsuolainen, paljon kasviksia ja kasvisöljyjä sisältävä ruokavalio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaiset käyttävät tutkitusti liikaa suolaa. Vähennä sen käyttöä, mutta älä kokonaan lopeta niin kuin muut jo sanoivat.
Niin että älä syö mitään äläkä juo mitäån äläkä polta mitään niin pysyy paineet alhaalla. Ihmettelen hiukan, miten ne Välimeren maissa säilyy hengissä ylipäätään, kun maistuu suolaiset oliivit, erittäin suolaiset juustot ja pisteenä iin päälle lipittåvät viiniä joka illallisella. Niillä täytyy olla verenpaineet taivaissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietämättä elämäntyyliäsi, painoasi ja ruoka-sekä liikuntatottumuksiasi on hyvin vaikea sinua neuvoa. Kerro itsestäsi.
Ystäväni on saanut apua kohonneeseen verenpaineeseen L-arginiinista. Sillä pysyy normaalin rajoissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suolan vähentäminen on tärkeintä. Esim. kaupan leivissä on liikaa suolaa, leivo itse suolattomasti.
Jos on ylipainoa, laihduta. Liikunta on hyväksi.
Ja muista, korkealla verenpaineella ei eletä iäkkääksi. Äkkikuolema on usein tämän taudin ensimmäinen oire.
Vahvasta kalaöljystä voi olla apua,E-epa ja magnesium.Ruokavalio vaikuttaa paljon ainakin itselläni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Verenpainekonferenssi totesi taannoin että kasvispainotteinen ruokavalio laskee verenpainetta vaikka suolan saanti pysyisi entisellään.Kalarasva on ehkä yksittäisistä kaikkein hyödyllisintä.
Vierailija kirjoitti:
Suolan vähentäminen on tärkeintä. Esim. kaupan leivissä on liikaa suolaa, leivo itse suolattomasti.
Jos on ylipainoa, laihduta. Liikunta on hyväksi.
Ja muista, korkealla verenpaineella ei eletä iäkkääksi. Äkkikuolema on usein tämän taudin ensimmäinen oire.
Suolasuositukset on tehty herkälle vähemmistölle,tämän myönsi thl-tutkimusprofessori taannoin.Syyt ovat muualla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
alkoholi on varma verenpaineen nostaja,ei saman iltana ,vaan jos tänään otan 2-3 paukkua ,paineet on korkealla ainakin pari seuraavaa päivää.
Ilman drinkkejä ja reippaat muutaman km:n lenkit ,niin paineet on alhaalla.Testaappa.
Jos ei auta,hae reseptit lääkkeille.
Kokeilisin hetkeksi jättää kaiken kofeiinin.
Chia siemenet laskee verenpainetta. Olisiko ollut myös marja-aronia? Googletappa.
Alue: Aihe vapaa
Suomalaiset syö myös liikaa lääkkeitä. Verenpaine- ja kolesterolilääkkeet ovat bisnes. Hyvä jos ensin yrittää jotain muuta kuin mättää lääkkeitä.