Lue keskustelun säännöt.
Haluaisin ryypätä lihomatta - voiko hiilarit korvata alkoholilla?
20.04.2018 |
Ja sen liusäksi maltillisesti protskua ja rasvaa + vitamiinipillereitä.
Kommentit (11)
Itse ryyppäsin aika paljonkin aikoinaan kun laihdutin. Paino putoaa jos kaloreita saa vähemmän kuin kuluttaa. Lasket kalorit ja vähennät ne muusta, juurin varmaan hiilareista kannattaa nipistää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse laihduin 10 kiloa(meni reippaasti alipainon puolelle) kolmessa kuukaudessa, kun join vain alkoholia. En syönyt kuin korkeintaan kerran viikossa lämpimän aterian ja pari leipää viikossa.
Kun pääsin vihdoin takaisin raiteilleni, rupesin syömään normaalisti ja alkoholia käytin vain pari kertaa kuukaudessa, niin kilotkin tulivat pikkuhiljaa takaisin. Meni kyllä reilu puoli vuotta, että pääsin takaisin normaalipainoon.
Vierailija kirjoitti:
Kts. Patsy Stone
Hah, hah, haa. :D:D
Ei kannata. Kokeillut joskus nuorena tyttönä, ja aika huono olo tuli + viinat meni niin nopeasti päähän ettei jaksanut edes lähteä viihteelle. Joskus lensi laatta jo muutaman drinkin jälkeen. Ei ollut kivaa.
Syö vaan normaalisti ja juo viihteellä vähäkalorisia juomia (esim. kirkas viina ja light-limsa tai kuiva valkkari).
Jätä pois kaloripommit kuten sokerisiiderit, liköörit, makeat viinit. Olutkin on kaloripitoista ja lisäksi turvottaa.
Ei yhden viihdeviikonlopun aikana ehdi lihoa. Ja jatkuvasti ei kannata ryypätä :).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä oon juonut light-siidereitä just sen takia ettei niissä ole hiilareita. Silti jos juot vaikka vaan 0,5 l light-siideriä, saat 700 ylimääräistä kaloria. Et siis saa käytännössä syödä noiden lisäksi kuin yhden leivän tai puuron.
Mä oon lihonut noilla light-sidukoilla ihan sikana...
Vierailija kirjoitti:
Mä oon juonut light-siidereitä just sen takia ettei niissä ole hiilareita. Silti jos juot vaikka vaan 0,5 l light-siideriä, saat 700 ylimääräistä kaloria. Et siis saa käytännössä syödä noiden lisäksi kuin yhden leivän tai puuron.
Mä oon lihonut noilla light-sidukoilla ihan sikana...
siis 4 x 0,5 l sidukkaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä oon juonut light-siidereitä just sen takia ettei niissä ole hiilareita. Silti jos juot vaikka vaan 0,5 l light-siideriä, saat 700 ylimääräistä kaloria. Et siis saa käytännössä syödä noiden lisäksi kuin yhden leivän tai puuron.
Mä oon lihonut noilla light-sidukoilla ihan sikana...
Mitähän se oikein juot, puolessa litrassa light-siideriä on noin 150 kilokaloria.
Itse join laihiksella kuivaa valkkaria, giniä light-tonicilla ja Skinny Bitchejä (eli vodkaa, tuoretta sitruunaa ja kuplavettä).
Vierailija kirjoitti:
Mä oon juonut light-siidereitä just sen takia ettei niissä ole hiilareita. Silti jos juot vaikka vaan 0,5 l light-siideriä, saat 700 ylimääräistä kaloria. Et siis saa käytännössä syödä noiden lisäksi kuin yhden leivän tai puuron.
Mä oon lihonut noilla light-sidukoilla ihan sikana...
Mulle light siideri oli maultaan positiivinen yllätys. Yleensä siiderit haisee hiivalta ja maistuu kiljuilta. Tuo päärynäsiideri light versio on oikeasti hyvää. Kaikki alkoholit lihottaa ja jos ei syö kun juo niin tulee äkkiä aika heikottava olo.
Ei kannata kaloreita laskea jos alkaa juomaan. Ne pienin paha ryyppäämisessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä myös laiharilla juonut noita light-juomia. Ainoa mitä niistä katsoin oli hiilarit ja paino kyllä laski ihan hyvin.
Aika vaikeaa - etenkin kun alkoholissa on valitettavan paljon kaloreita. Tosin jos alkkareita katsot niin yleensä ovat hyvinkin laihoja joten mahdollista varmaankin on.
Juot kuivaa valkkaria ja kossuvissyä niin kalorisuhde ja prosentit on kohdallaan.