Tästä naisten vyötäröttömyys johtuu:

Entä miesten pallomaha?

Entä sitten?

Miten niitä syviä vatsalihaksia treenataan?

Juusto on vyötärön pahin vihollinen.

Ennen naiset hankkivat kapean vyötärön pitämällä korsettia tai kureliiviä. Olen mieluummin muodoton pötkylä mitä laittaisin päälleni vaatteen, jossa ei voi hengittää.

Vierailija kirjoitti:

Juusto on vyötärön pahin vihollinen.

Kyllä se on edelleenkin sokeri kaikissa muodoissaan, mikä on pahin vihollinen.

Vierailija kirjoitti:

Ennen naiset hankkivat kapean vyötärön pitämällä korsettia tai kureliiviä. Olen mieluummin muodoton pötkylä mitä laittaisin päälleni vaatteen, jossa ei voi hengittää.

Etkö mieluummin treenaisi torsoa, jalkoja ja olkapäitä sekä tarvittaessa alentaisi rasvaprosenttia? Muutenkin kuin ulkonäön vuoksi.

3 tuntia tanssia viikossa hyöty liikunnan Lisäksi pitää vyötärön nätisti paikoillaan :)

Tosi lyhyiden naisten vyötärö puuttuu jo heti alkuaan. He ovat valmiiksi jo tasapaksuja ilman ylimääräistä rasvaakaan. Näkisitpä vaan mun äitini... ei selkeää vyötäröä koskaan on kiloja ollut enemmän tai vähemmän. Tissien alla on jo heti napa.

Vierailija kirjoitti:

Tosi lyhyiden naisten vyötärö puuttuu jo heti alkuaan. He ovat valmiiksi jo tasapaksuja ilman ylimääräistä rasvaakaan. Näkisitpä vaan mun äitini... ei selkeää vyötäröä koskaan on kiloja ollut enemmän tai vähemmän. Tissien alla on jo heti napa.

Jep semmosilla alle 165cm naisilla ei lähes ikinä oo vyötäröä ja muutenki yleensä ruma epänaisellinen vartalo

Vierailija kirjoitti:

Entä miesten pallomaha?

Sama juttu!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tosi lyhyiden naisten vyötärö puuttuu jo heti alkuaan. He ovat valmiiksi jo tasapaksuja ilman ylimääräistä rasvaakaan. Näkisitpä vaan mun äitini... ei selkeää vyötäröä koskaan on kiloja ollut enemmän tai vähemmän. Tissien alla on jo heti napa.

Jep semmosilla alle 165cm naisilla ei lähes ikinä oo vyötäröä ja muutenki yleensä ruma epänaisellinen vartalo

Mä olen 160 senttinen tiimalasi.

Jos yleistäisin niin minusta pitkillä on usein tasapaksu vyötärö.

Vierailija kirjoitti:

Miten niitä syviä vatsalihaksia treenataan?

Ohjeita löytyy netistä pilvin pimein. Kunnossa olevat syvät vatsalihakset auttavat ihan pissan pidättämisessäkin kun ei pääse vessaan. Siksi esim. fysioterapiassa monelle vanhukselle annetaan syvien vatsalihasten jumppaohjeet koska ne estävät pissavahinkoja.

Vierailija kirjoitti:

Tosi lyhyiden naisten vyötärö puuttuu jo heti alkuaan. He ovat valmiiksi jo tasapaksuja ilman ylimääräistä rasvaakaan. Näkisitpä vaan mun äitini... ei selkeää vyötäröä koskaan on kiloja ollut enemmän tai vähemmän. Tissien alla on jo heti napa.

Minä olen lyhyt. Näin vanhemmiten pituutta on enää vain 153-52 cm. Vaikka olen jo yli kuudenkymmenen, minulla on edelleen aivan selkeä vyötärö. Nuorempana vyötärönympärys oli vähän päälle 60 cm, nyt jotakin ihan vähän päälle 70 cm; olisiko ollut 72 cm, kun viimeksi kävin ompelijalla.

Vierailija kirjoitti:

Miten niitä syviä vatsalihaksia treenataan?

Pilateksella. Esimerkiksi.

Vierailija kirjoitti:

Entä miesten pallomaha?

Miesten syviä pallovatsalihaksia treenataan oluella.

Kesä ja treeniterassit lähestyvät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entä miesten pallomaha?

Miesten syviä pallovatsalihaksia treenataan oluella.

Kesä ja treeniterassit lähestyvät.

No enpä tiedä. 

1) Miesten alkoholin kulutus on ollut viimeiset 10 vuotta laskussa joka vuosi, naiset taas juovat enemmän kuin koskaan aiemmin.

2) 30-39-vuotiaiden miesten keskimääräinen vyötärönympärys on suositusrajoissa (<94 cm), samanikäisten naisten vyötärönympärys on yli suositusten (<80 cm).

Treenataan vetämällä vatsaa sisään.

Kai siihen vaikuttaa myös vartalon muoto ylipäätään. Itse olen 170cm tiimalasi, ollut koko aikuisikäni. Vaikka paino vaihtelee, niin vyötärölle eivät kilot vain kerry.

Minulla on syvät- ja pinnalliset vatsalihakset rautaa. Olen treenannut niitä koko ikäni. Olen normaalipainoinen, mutta vyötärö on tasapaksu, syynä lyhyt selkä sekä voimakkaasti erottuvat vinot vatsalihakset vyötärön sivuilla. Ei voi mitään, näillä mennään. Yksi positiivinen asia on kuitenkin; sivulta katsottuna vyötäröni on kapoinen ja peppu taasen hyppyrimäinen pomppu :)