Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko kaikilla terveillä ihmisillä lähtökohtaisesti yhtä paljon fyysistä energiaa, kun ruumiinrakenteeseen suhteutetut tarpeet on täytetty tasan?
18.04.2018 |
On Maija, joka on syntynyt piskuisena ja linnunluisena eikä hänelle treenistä huolimatta kerry lihaskudosta kovin paljoa.
On Tiina, joka on syntynyt rotevana ja paksuluisena ja hänelle kertyy huomattava määrä lihaskudosta jo siitä että hän kuljettaa kehoaan paikasta toiseen.
Molemmat naiset ovat terveitä.
Jos Maijan ja Tiinan ruumilliset tarpeet on täytetty, onko heillä yhtä suuri määrä fyysistä energiaa käytössä? Vai onko jompi kumpi energisempi? Onko kaikilla terveillä ihmisillä yhtä paljon energiaa, jos he vain tekevät oikeat valinnat (ruokavalio, liikunta, treeni, lepo jne.)?
Kommentit (8)
Vastaisin, että ei. Joidenkin ihmisten "luontainen kunto" on parempi kuin toisten edes treenaamalla. Sama pätee fyysiseen voimaan. Minulla esim. on naisena erittäin hyvä puristusvoima enkä edes treenaa. Näinollen energisyys myös varmasti vaihtelee ja riippuu miljoonasta tekijästä geneettisestä ja sosiaalisesta (aivojen kemia, opittu käyttäytyminen..).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Isoon lihasmassaan on varastoitunut enemmän energiaa kuin pieneen, mutta toisaalta myös sen ylläpito kuluttaa koko ajan enemmän. Varastoituneen energian määrä ei ole vielä mikään tae sen hyötykäytöstä.
Ihmisen painosta jopa prosentteja on mitokondrioita, jotka vastaavat energiataloudesta. Liikunta kasvattaa niiden määrää, ubikinoni auttaa herättelemään laiskoja mitokondrioita. Lisäksi nykyään on paljon epämääräisesti diagnosoitavia mitokondriosairauksia (väsymys, homesairaudet jne).
ja sitten on se paras tyyppi, eli hoikka ja siro, jolla on luontaisesti alhainen rasvaprosentti ja hyvät ja tehokkaat vaikkakaan ei välttämättä isot lihakset. Tosin saa treenaamalla kyllä niitä kasvatettua helposti. Lihasten kokokaan ei korreloi suoraan niiden voimaan. Voimistelijatyyppi.
No ei tietenkään ap. Juuri siksi esim. painonnostossa on eri luokat. Vähälihaksisella ja linnunluisella terveellä ei ole riittävästi energiaa nostaa suuria painoja, mutta rotevalla ja lihaksikkaalla terveellä on. Miehet on keskimäärin rotevampia ja lihaksikkaampia kuin naiset, siksi heillä on enemmän voimaa (energiaa) kuin naisilla. Periaatteessa keskiverto terve mies jaksaisi tehdä työpäivän päätteeksi vielä toisen mokoman, mutta keskiverto terve nainen tarvitsee lepoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Isolihaksinen ja roteva ei kestä edelläni vaelluksella. Hänellä on pohkeet jumissa ja hengästyttää jo ekassa pidemmässä ylämäessä, kun minä vasta hengitän syvään ja lisään pikkuhiljaa vauhtia sopivaksi. Reppuni painaa vain 7 kg, joten mikäpä tässä matkasta nauttiessa, ennen seuraavaa taukopaikkaa.
Sitkeä, kestävä, keskipituinen ja siroluinen
Alue: Aihe vapaa
Älä unohda henkistä puolta. Sinä keskityt nyt pelkkään fysiikkaan.