Lue keskustelun säännöt.
Raitistuneet, milloin lakkasi tekemästä mieli alkoholia?
03.04.2018 |
Lopetin alkoholinkäytön noin viikko sitten. Sitä ennen oli vuosia tissuttelua ja nyt viime aikoina eron jälkimainingeissa alkoi ahdistuksen lääkitseminen alkoholilla. Ahdistus tietysti vain kasvoi, krapulat ovat olleet hirveitä ja jossain vaiheessa tiedostin, että juomisesta on tullut ongelma. Humala ei pitkään aikaan ole edes tuntunut hyvältä, mutta koko ajan mielessä on pyörinyt jos ottaisi oluen, siiderin, lasin viiniä. Minkä tahansa tekosyyn varjolla ja ilman mitään kummempaa syytäkin.
Viikko siis mennyt, latasin kännykkään appin josta näen sekunnilleen paljonko aikaa on kulunut ilman alkoholia, joka heittää säännöllisesti ruudulle motivaatiolauseita ja niin edelleen. Olen viettänyt aikaa absolutistiystävien kanssa, etten joutuisi tilanteeseen jossa joku ehdottaa kaljalla käymistä. Ahdistus on edelleen läsnä, siihenkin olen hakenut ammattiapua mutta aikaa joutuu odottelemaan vielä ties kuinka kauan. Ja se alkoholinhimo... Koko ajan on tunne että "odotan" tilaisuutta ottaa alkoholia. Tiedän, että jos osallistuisin illanviettoon jossa minulle tarjottaisiin alkoholia, raitistumisyritykseni vesittyisi sekunnissa.
Milloin tämä helpottaa?
Kommentit (28)
Pari kolme viikkoa, mutta sittenkin tuo sosiaalisten tilanteiden aiheuttama mieliteko on riski. Tosin sitä on helpompi käsitellä. Se on oikeasti aika helpottava tunne, kun tajuaa, että alkoholi ei hallitse, vaan sinä päätät otatko vai et.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päivä päivältä helpottaa, mutta vuosia siihen menee, että oikeasti ei tee mieli. Päivä kerrallaan niin hyvä tulee. Kannattaa kääntää ajatukset muualle, eikä ainakaan laskea sekunteja milloin on viimeksi saanut alkoholia. Eikä kannata ajatella, että koskaan en enää "saa" alkoholia vaan ajattelee että tänään en ainakaan juo.
Kun viinasta ei tullut kuin paha olo.
Vierailija kirjoitti:
No mulla ei ole helpottanut ainakaan tämän kahden kuukauden aikana mitä olen ollut juomatta. :(
Mikä tuo sovellus on muuten nimeltään?
EasyQuitDrinking nimeltään. Sovellus tosiaan mittaa aikaa ja siinä on savutettavia "rajapyykkejä", tyyliin "tänään olet ollut 100 tuntia/päivää juomatta". Se myös arvioi montako alkoholiannosta olet siihen mennessä ollut juomatta ja paljonko säästänyt rahaa kun siihen asetuksiin määrittää paljonko annoksia on suunnilleen kulunut ja rahaa palanut viikossa. Itselleen voi määrittää palkintoja joista sovellus muistuttaa kun tiettyjä rajapyykkejä on ylitetty. Sovelluksessa on muistipeli jota voi pelata silloin kun himo iskee (todella tylsä peli kylläkin...). Ihan kiva sovellus sinänsä.
Muutama viikko. Minulla se tilanne etten juonut päivittäin, vaan etupäässä perjantaisin ja lauantaisin, viikolla vaan satunnaisesti ja 1-2 annosta kerralla. Aluksi teki tosi paljon mieli pe ja la, varasin kotiin kaikenlaista alkoholitonta juotavaa niin se hörppimistarve tuli tyydytettyä. Jonkun ajan jälkeen helpotti, eikä sitä alkoholitontakaan juotavaa enää kulunut samalla tavalla. Toinen helpottava juttu oli pitää kädet (tai koko kroppa) ja mieli kiireisenä niinä pahimpina hetkinä. Tähänhän sopii moni juttu, käsityöt, liikunta, kirjoittaminen, piirtäminen, pelit, lukeminen jne. mistä nyt kukin tykkää.
Tsemppiä, olet tehnyt hyvän päätöksen :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ymmärrä mitä älyä on seurata sekunnilleen kauanko on pysynyt korkki kiinni. Silloinhan se asia pyörii koko ajan mielessä.
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä mitä älyä on seurata sekunnilleen kauanko on pysynyt korkki kiinni. Silloinhan se asia pyörii koko ajan mielessä.
Riippuu varmaan henkilöstä. Itse olen hyvinkin tilasto-orientoitunut ihminen ja kaikenmaailman ylöskirjaus tuntuu rauhoittavalta ja luo illuusion elämänhallinnasta. Motivoidun kun näen jonkun luvun kasvavan kohti jotain tiettyä tavoitetta ja tasalukua. Siksi uskon sovelluksen sopivan itselleni.
- ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä mitä älyä on seurata sekunnilleen kauanko on pysynyt korkki kiinni. Silloinhan se asia pyörii koko ajan mielessä.
Riippuu varmaan henkilöstä. Itse olen hyvinkin tilasto-orientoitunut ihminen ja kaikenmaailman ylöskirjaus tuntuu rauhoittavalta ja luo illuusion elämänhallinnasta. Motivoidun kun näen jonkun luvun kasvavan kohti jotain tiettyä tavoitetta ja tasalukua. Siksi uskon sovelluksen sopivan itselleni.
- ap
Ok, eli koet luvut saavutuksena. Mulla lisäisi vaan mielihaluja. Ennemmin puuhastelen jotain ettei asia ole mielessä. Saan tekemisen kautta iloa ja voimia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä mitä älyä on seurata sekunnilleen kauanko on pysynyt korkki kiinni. Silloinhan se asia pyörii koko ajan mielessä.
Riippuu varmaan henkilöstä. Itse olen hyvinkin tilasto-orientoitunut ihminen ja kaikenmaailman ylöskirjaus tuntuu rauhoittavalta ja luo illuusion elämänhallinnasta. Motivoidun kun näen jonkun luvun kasvavan kohti jotain tiettyä tavoitetta ja tasalukua. Siksi uskon sovelluksen sopivan itselleni.
- ap
Sama täällä. Tykkään kirjata ylös asioita (varsinkin konkreettisia lukuja), tehdä listoja jne. Silloin nuo asiat konkretisoituvat itselleni paremmin ja tuntuvat oikeasti mahdollisilta ja saavutettavilta, eikä joka päivä ole vain ajelehtimista. Ymmärrän kyllä senkin että jollekin toiselle tuollainen vain saisi asian pyörimään pahemmin mielessä ja loisi lisää mielihaluja. Tärkeintä että itse tuntee itsensä ja tietää mikä auttaa ja mikä on vain haitaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleisesti sanotaan että kahdessa kuukaudessa alkaa himo liueta. Vähän vaikea mun sanoa siihen mitään, kun tähän saakka on onnistunut mac 6viikkoa tipattomalla....
Mulla motivaationa vaan se, että parin kolmen päivän juomisen jälkeen krapulaa ei kestä pää. Pönttö leviää siihen olotilaan.
Olen vuorotyössä jolloin pitkien vapaiden "kunniaksi" olen juonut viiniä ja väkeviä koko vapaat.
On vaikea päästä vanhoista tavoista eroon.
Vapaille: Alkosta viiniä ja kotihommia tekemään.
Mökille:viiniä ja väkeviä mukaan.
Sauna päälle: Hyvää olutta kylmään.
American idols telkkarista: Lasillinen viiniä.
Jne.
Pidä vasn kirkkaana mielessä se ajatus mikä on pääasia:et juo. Ihmisen mieli on mestari hämäämään itseään ja keksimään valtavasti hyviä syitä miksi juuri nyt vois ottaa muutaman. Itse olen kehitellyt ihan uskomattomia päätelmiä ja perusteiluja miksi avaan pullon "vain lasillisen"?? vuoksi.
Tsemppiä. Itse ole nyt ollut huomenna tasan 3viikkoa ilman. Tähtään jonnekin toukokuulle, kynnyksenä vappu selvänä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
kerro aps, tarvin kipeästi
Kuvailinkin käyttämääni appia tuolla ylempänä, kyseessä on tosiaan ilmainen app nimeltä EasyQuitDrinking.
Ap.
Ei kai tuo koskaan täysin lähde, kuten ei muutkaan addiktiot. Himo laimenee ajan mittaan kyllä ja asia ei pyöri koko ajan mielessä.
Minulla on vähän toisenlainen sovellus käytössä, jolla tarkkailen alkoholin kulutusta. Ei siksi, että se olisi ongelma, mutta en haluakaan sen tulevan ongelmaksi. Nuoruuteni oli aika kostea ja sekin on vähän kaunistellen sanottu.
Noita sovelluksia voi pitää eräänlaisena pelinä. Itse pidän kiinni siitä, että vuotuiset annokset pysyvät alle 365:ssä, eli keskimäärin annos per päivä. Joskus on ollut vuosi, että annoksia on mennyt vain reilut 200. Nyt ollaan vähän yli 300:ssa. Edellisviikonloppuna tuli otettua vähän enemmän, kun olin reissussa, joten pääsiäisenä en ottanut mitään ja tuskin ensi viikonloppunakaan, kun ei ole varsinaista aihetta siihen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla meni vuosia. Tai no, siis aina mun juodessa tekee mieli juoda enemmän kerrallaan. Kotona voin juoda yhden tai kaksi niin että en juo muuta, eikä teekään mieli. Mutta juhlissa menisi helposti 6-7 annosta, eikä tee tiukkaa.
Olen yrittänyt sit ottaa muita tapoja illalla, esim. teen juonti, jonkun kivan tekeminen (lämmin kylpy), kävelyllä käynti, leffa...
Mun juominen on yleensä ollut just sellaista, minkä voi peittää, työt sujuu ja läheisetkään ei uskoisi.
2vuotta meni, ennen kuin koin olevani selvillä vesillä. Aiemmin join liikas ja liian usein, alkoholismista taisi olla jo kyse.
Raitistuin yli puoli vuotta sitten ja yhden käden sormilla voi laskea mieliteot, eli niitä ei juurikaan ole ollut. käytin alkoholia tätä ennen päivittäin yli neljän vuoden ajan. Alkuun ajattelin alkoholia lähes kaiken aikaa, ihan tarkoituksella, sillä halusin selättää sen, enkä vain työntää pois mielestä, ja tässä olen onnistunut hyvin. Alkoholi ei määrittele mun elämää enää mitenkään. Nytkin pääsiäisenä oli isot bileet joissa olin ainoa täysin selvinpäin, eikä kertaakaan siis tehnyt mieli ja oli hauskaa.
Olen kyllä ikuisesti alkoholisti, mutta se ei haittaa niin kauan kuin olen raitis, ja kun on mieleltään raitis, on se helppoa myös missä tahansa elämän vaiheessa.
Tapoja päihteettämyyteen on monia, ja toivottavasti jokainen löytää itselleen sopivan tavan. Mun mielestä ap:n appi kuulostaa hyvältä!
Mulla loppu juominen kun erosin kylmästä ja seksittömästä liitosta. Uusi nainen avasi silmät, minkälaista on olla rakastavassa parisuhteessa. Eipä ole tarvinnut enää ryypiskellä.
Mulla ainakin lakkasi just silloin kun lopetin juomisen. Sama juttu kuin röökin kanssa, ei vaan tehnyt enää mieli vaikka aiemmin teki mieli liikaakin.
N39
Mene apsisi kanssa ystäviesi illanviettoon, häihin, juhannuksen viettoon....
No mulla ei ole helpottanut ainakaan tämän kahden kuukauden aikana mitä olen ollut juomatta. :(
Mikä tuo sovellus on muuten nimeltään?