Mega-ahdistuskohtaus kuin tyhjästä heti kun nousin ylös ja ahdistunut olo vaan jatkuu.

Up

Keskity hengittämään rauhallisesti, mene makuulle peiton alle. Älä ajattele mitään. Tai jos sulla on jotain rauhottavia nappeja niin syö niitä.

Vierailija kirjoitti:

Keskity hengittämään rauhallisesti, mene makuulle peiton alle. Älä ajattele mitään. Tai jos sulla on jotain rauhottavia nappeja niin syö niitä.

Oon nyt maannut sohvalla melkein tunnin mutta ei auta. Hetken pystyn hengittämään rauhallisesti mut sit se taas riistäytyy käsistä.

Rauhoittavia lääkkeitä ei ole.

Ap

Älä siellä sohvalla ainakaan makaa, mene vaikka ulos.

Jos ei ala helpottamaan kannattaa käydä päivystyksessä ja pyytää rauhoittavaa lääkettä. Pyydä joku viemään äläkä aja itse.

Täytyis kai yrittää vääntäytyä ulos vaikka yleensä sielläkin ahdistaa.

Joskus reilu kuukausi sitten kävin päivystyksessä saman ongelman takia enkä saanut mitään lääkettä. He eivät anna eivätkä kirjoita reseptiä rauhoittaviin päivystyksessä.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Täytyis kai yrittää vääntäytyä ulos vaikka yleensä sielläkin ahdistaa.

Joskus reilu kuukausi sitten kävin päivystyksessä saman ongelman takia enkä saanut mitään lääkettä. He eivät anna eivätkä kirjoita reseptiä rauhoittaviin päivystyksessä.

Ap

Mene yksityiselle tai terveyskeskukseen ajanvarauksen kanssa. Mikä sinua ahdistaa? Itse siis olen ahdistunut myös.

Ap, joku patoutunut tunne pyrkii sinusta ulos. Mielesi tekee työtä jonka sen kuuluisi tehdä. Se tuntuu hirveältä mutta tunne ei ole oikeasti vaarallinen vaikka tuntuukin siltä . Anna sen tulla, älä vastustele, hengittele vain ja anna tunteen purkautua ulos. Se tulee sieltä vain tuntemalla.

PMS?

Nyt ei ole varaa lähteä yksityiselle. Ens tiistaina lääkäriaika joten ehkä niitä rauhoittavia saan sieltä.

En tiedä mikä ahdistaa. Ahdistaa vaan.

Pms ei ole kun kuukautisten pitäis alkaa vasta 3.4 ja pms mulla alkaa yleensä tasan viikkoa ennen.

Ap