Marenkihan onkin oiva makupala laihduttajalle kahvin kanssa, tyydyttää makeannälän ja yksi marenki sisältää vaan 16 kcal.

Mä en ymmärrä miksi se laihduttaja tarttee "makupaloja". Jättää noi turhat herkut ja "makupalat" pois niin homma helpottuu entisestään.

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Vierailija kirjoitti:

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Voi jessus tätä proteiinihuumaa. Hedelmänkin voi syödä jälkkäriksi ja siinä on proteiinin lisäksi vitamiinejakin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Voi jessus tätä proteiinihuumaa. Hedelmänkin voi syödä jälkkäriksi ja siinä on proteiinin lisäksi vitamiinejakin.

Hedelmä on pahaa eikä korvaa marenkia.

Vierailija kirjoitti:

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Prossasuklaa on vielä parempi, sisältää antioksidantteja ja kuitua ja on kahvin kanssa tosi hyvää. Eikä tarvita kuin pala tai kaksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Voi jessus tätä proteiinihuumaa. Hedelmänkin voi syödä jälkkäriksi ja siinä on proteiinin lisäksi vitamiinejakin.

Hedelmä on pahaa eikä korvaa marenkia.

Ei minunkaan mielestäni hedelmä ole aina mahdollinen jälkkäri, mutta marengin terveellisuuden perusteleminen proteiininsaannilla on typerää.

Vierailija kirjoitti:

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Tuo "makean tarve" on henkinen juttu ja siitä voi opetella pois.

Miksi kahvin kanssa pitäisi aina mussutella jotain?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Voi jessus tätä proteiinihuumaa. Hedelmänkin voi syödä jälkkäriksi ja siinä on proteiinin lisäksi vitamiinejakin.

Ei ollu tarkotettu proteiinijulistukseksi vaan mainitsinpahan vaan. Nykyään joka paikkaan laitetaan keinotekoisia stabilointiaineita ja tärkkelyksiä tuomaan rakennetta, niin tavallinen munajauhe on piristävä poikkeus!

Ja hedelmä, anteeksi vaan mutta joku raikkaan mehukas hedelmä kahvin kanssa....my ass! Ei toimi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Tuo "makean tarve" on henkinen juttu ja siitä voi opetella pois.

Miksi kahvin kanssa pitäisi aina mussutella jotain?

Olen ihan samaa mieltä ja itse olenkin tästä tavasta opetellut pois ja käytännössä opettelen vieläkin, koska houkutuksia riittää etenkin työpaikalla...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Tuo "makean tarve" on henkinen juttu ja siitä voi opetella pois.

Miksi kahvin kanssa pitäisi aina mussutella jotain?

Seksintarve ja moni muukaan juttu ei ole välttämättömyys. Opetellaan pois.

Oikeasti; ehdottomasti pieni pala sitä jokaiselle subjaktiivisesti täydellistä herkkua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Tuo "makean tarve" on henkinen juttu ja siitä voi opetella pois.

Miksi kahvin kanssa pitäisi aina mussutella jotain?

Seksintarve ja moni muukaan juttu ei ole välttämättömyys. Opetellaan pois.

Oikeasti; ehdottomasti pieni pala sitä jokaiselle subjaktiivisesti täydellistä herkkua.

Jos seksintarve on esim. sitä että pitää runkata nettipornolle niin kyllä siitäkin kannattaa opetella pois vaikka terapian avulla.

Suosittelen juomaan laadukkaampaa kahvia, jossa on aromeita itsessään, niin ei tee niin mieli makeaa kahvin kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Mä en ymmärrä miksi se laihduttaja tarttee "makupaloja". Jättää noi turhat herkut ja "makupalat" pois niin homma helpottuu entisestään.

Näinhän moni dieetti menee pieleen, kun se on pelkkää itsekuria ja luopumista eikä mitään saa tilalle.

Vierailija kirjoitti:

Mä en ymmärrä miksi se laihduttaja tarttee "makupaloja". Jättää noi turhat herkut ja "makupalat" pois niin homma helpottuu entisestään.

Sanopas muuta! Ja aattelepas, kun miljoonat ihmiset takuulla tietävät tämän? On ne pirullisia tyyppejä, kun tahallaan ja väkisin syövät ja lihovat!

Ja alkoholistit: Korkki kiinni! Siitä se jano loppuu!

Nikotinistit: Tupakit vaan pois! Samalla häipyy haju ja olette raikkaita! Rahatkin säästyy!

Rosvot: Vähemmälläkin pärjää, ainakin Suomessa! Täällä saa ruokaa ja majoituksen, ihan jokainen! Samat rötösherroille ja poliitikoille!

Pettäjät: Lopettakaa turha paneskelu! Kotona oleva kumppani saa riittää! Paras orkku tulee omassa sängyssä oman kullan kanssa! Miksi petätte?

Naapurien haukkujat: Antakaa muiden olla! Paljon kivempaa elää puhtaalla omatunnolla! Ja samat työpaikkakiusaajille!

Huuh, en jaksa enää, syntisiä ja inhimillisä ihmisiä on niiin jumalattoman paljon! Liian paljon! Onneksi ap antaa uskoa tulevaan, täydellinen on täydellinen, ei pääse mihinkään!!!!

Pusussakin (entiset n... pusut) on vain n. 100 kaloria. Reilusti enemmän kuin marengissa mutta yllättävän vähän silti. Ja takuulla tulee makeannälkä tyydytetyksi.

Siis vastaukseni ystävällisesti numerolle 1!  -13

Pelkät kalorit eivät kerro mitään. Insuliinin vaikutusta lihomiseen on tutkittu paljon viime aikoina, ja sen perusteella laihduttajan ei kannattaisi syödä mitään sellaista, mikä aiheuttaa suuria verensokerin vaihteluja, joten marenkia tai muuta erittäin makeaa en suosittelisi. Toki verensokerin vaihtelutkin ovat hyvin paljon yksilöllisiä. On varmasti vaihtelevaa, miten paljon tämä vaikuttaa.

Makeannälkää ei tunneta vielä niin hyvin, että siitä voisi julistaa "senkun opettelet siitä pois". Ihminen voi opetella makeasta pois ja sitten repsahtaa. M.m. hormonitoiminnan vaihtelut voivat tehdä selittämätöntä makeanhimoa. Asiasta ei yksinkertaisesti tiedetä tarpeeksi.

Tunnen itseni niin hyvin, että olen yrittänyt kehitellä itselleni makeita herkkuja, joilla on matala glykeeminen kuorma. Kun varsinaista sokeria on tarpeeksi kauan totaalisti syömättä, makeannälkä vähenee. Silti voi pitkänkin ajan kuluttua repsahtaa, ellei mitään korvaavaa herkkua ole, johon turvautua.

Vierailija kirjoitti:

Siis vastaukseni ystävällisesti numerolle 1!  -13

Vastauksessasi ei ollut mitään "ystävällistä". Ohis.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika moni laihduttaja ja normaalipainoinenkin varmasti kaipaa kahvin kanssa joskus makeaa.

Tämä on parempi vaihtoehto, kuin leivos. Ja sisältää myös munanvalkuaista eli hivenen proteiinia.

Tuo "makean tarve" on henkinen juttu ja siitä voi opetella pois.

Miksi kahvin kanssa pitäisi aina mussutella jotain?

Seksintarve ja moni muukaan juttu ei ole välttämättömyys. Opetellaan pois.

Oikeasti; ehdottomasti pieni pala sitä jokaiselle subjaktiivisesti täydellistä herkkua.

Ymmärrän toki tarpeen löytää vähäkalorisia herkkuja, jottei painonhallinta tai laihdutus mene liian vaikeaksi. 

En kuitenkaan ihan ymmärrä tätä seksivertausta. Jos asia X ei ole ongelma, ei siitä tarvitse luopua, ellei nyt tavoitteena ylipäätään ole askeesi askeesin takia. Asioiden kieltäminen tai vähentäminen lähtee siitä, että niistä aiheutuu jotain haittaa - ylipaino uhkaa terveyttä, alkoholin kulutus lähtee käsistä jne. 

Jos seksuaalisuus aiheuttaa ongelmia, niin sitten kannattaa harkita siitä luopumista. Esimerkiksi mieluummin ilman kuin maksettu seksi. 

Vierailija kirjoitti:

Mä en ymmärrä miksi se laihduttaja tarttee "makupaloja". Jättää noi turhat herkut ja "makupalat" pois niin homma helpottuu entisestään.

Kylläpä sitä vain moni tuntuu koosta riippumatta kaipaavan herkkuja ja makupaloja. 😉

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis vastaukseni ystävällisesti numerolle 1!  -13

Vastauksessasi ei ollut mitään "ystävällistä". Ohis.

Miksi pitäisi vastatakaan ystävällisesti tyypille, joka työntyy laihduttajien ketjuun, jossa mietitään kevyttä makeaa, kertomaan suuren viisautensa : Älä syö, kun ihan hyvin voisit vain olla syömättäkin! Aika ääliömäistä!

Mutta täytyyhän sitä nyt päästä pätemään tilaisuuden tullen! T: Ex-lihava, nykyisin ehkä omasta mielestään n. 5 kiloa ylipainoinen. Ilman apuja laihduttanut.