Lue keskustelun säännöt.
Mitä ruokaa tehdä? Jotain halpaa mitä on helppoa ottaa töihin evääksi!
18.03.2018 |
Eli arkena ei ole hirveästi aikaa kokkailla. Eli pitäisi tänään valmistaa ensi viikolle ruokaa, jota helppo ottaa töihin aina evääksi. Edullista ja maukasta. Ja tietysti riittoisaa ja TERVEELLISTÄ.
Ehdotuksia?
Kommentit (27)
No kasvissosekeitto ja siihen proteiinilisänä kananmunia tai raejuustoa (tai miksi ei molempia)
Makaronilaatikko
Keitot on helppoja ja saa monta annosta helposti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Penne tomaattikastikeella. Lisäät tonnikalan purkista siellä töissä. Säilyy hyvin.
Piti olla halpaa eli kalliin tonnikalan sijaan esimerkiksi naudan jauhelihaa.
Mieluummin sikanautaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Penne tomaattikastikeella. Lisäät tonnikalan purkista siellä töissä. Säilyy hyvin.
Piti olla halpaa eli kalliin tonnikalan sijaan esimerkiksi naudan jauhelihaa.
Ei se tonnikalan kg hinta hirveästi naudanlihasta poikkea. Kala on sellainen etten sitä säilytä seuraavaan päivään. Siksi se lisätään suoraan säilyketölkistä. Esim.kalakeitto syödään samana päivänä. Riisi on toinen, joka voi muuttua vaaralliseksi eväänä. Kana ei parane lämmittämistä.
Itse käytän eväinö paljon salaatteja joihin lisään proteiinin purkista. Erilaisia kalasäilykkeitä joiden liemestä tulee salaattiin kastike. Kanaa löytyy pienessä säilykepurkki saa. Simpukoita yms. Joudun säilyttämään ruuan lämpöisessä.
Fried rice
- Keitä riisiä, löytyy ehkä kaapista valmiiksi
- Kuullota öljyssä sipulia, valkosipulia
- Kisää suikaloituja vihanneksia ja esim. papuja. Tai vaikka pakastimesta he-ma-pa. Suolapähkinöitä, sieniä, keitettyä perunaa, mitä vaan.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi
- Mausta currylla, soijakastikkeella, kalakastikkeella, yrteillä, suolalla, seesamiöljyllä, millä haluat
Vierailija kirjoitti:
Mitkä ruuat ovat vaikeita ottaa töihin mukaan evääksi?
No sellaiset, että se ruoka on parhaimmillaan, kun se on just pannulla paistettu. Kalapuikot/kalapihvit/kasvispihvit +kermaviilikastike ja perunat.
Mä myös jokin aika sitten kokeilin paistaa kanaa pieniä annoksia pakkaseen, että lämmitän annoksen mikrossa ja pilkon töissä salaatin ja laitan sen kanssa. Mutta pakkasesta sulatetusta kanasta tulee sellaista kuivaa, ei ole oikein hyvää..
Joidenkin mielestä myös salaatin koostaminen töissä on työlästä, minustakin hieman enemmän vaivaa siinä, joskin lopputulos tietysti hyvittää vaivan :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Makaroonilaatikko. Ei sottaa, helppo pakata ja hyvin tehtynä maistuvaa.
Sinkkumies
sori, se oliki quinoa joka piti huuhtoa ensin kiehuvalla ja sitten keittää uudessa vedessä - siks lojunut kaapissa kuukausia....
nro 4