Miten purat surun tunnetta?

Ideoita tartteisin. Suru ja ikävä kuristaa kurkkua ihan fyysisesti.

Olen puhunut puolisolle, ystäville, terapeutille, kirjoittanut, huutanut suoraa huutoa keskellä metsää.

Nämä eivät auta tarpeeksi. Mitä voisin kokeilla näissä tilanteissa, kun suru vain tulee ja velloo ja kuristaa, eikä itkeminen ja puhuminen helpota?

Mitkä toiminnot olette havainneet hyviksi? Haluan tämän olon pois nyt, edes hetkeksi.