Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Lue keskustelun säännöt.

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Facebook

Twitter

Laihtuuko 1200kcal/päivä -dieetillä?

Vierailija

13.03.2018 | 18:04

Haluaisin laihduttaa kesään mennessä muutaman kilon. Lähtöpaino 73kg ja tavoitepaino olisi 65kg kesäkuun alussa. Eli nyt olisi kokonaiset 12 viikkoa tuon lukeman saavuttamiseen.

Olen 30v nainen. BMI 29 ja en urheile, jos ei päivittäisiä koiranulkoilutuksia lasketa. Kulutus on siis suht pientä.

Onko kellään kokemusta vastaavanlaisesta dieetistä? Onko rankka toteuttaa. Mulla on nyt eka päivä käynnissä ja ihan hyvä fiilis. Ostin ruokavaa'an, joten mieli lepää, kun on täysin kärryillä syödyistä kaloreista. Kuukauden ajan olen jo pitänyt ruokapäiväkirjaa ja syönyt terveellisemmin painoa tai kaloreita seuraamatta.

Vastaa

Ilmoita asiattomaksi

Kommentit (21)

Vierailija

21/21 |

13.03.2018 | 18:46

Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Joitakin vuosia sitten pudotin 15 kg vajaassa vuodessa niin, että aluksi olin muutaman kuukauden 1200 kcal/vrk dieetillä. Tämä on suunnilleen lepoaineenvaihduntani, olen lyhyt. Pudotetut kilot pysyivät poissa 2 vuotta. Sittemmin paino on vakiintunut 5 kg noita lukemia ylemmäs, eli 10 kg hoikempi kuin lähtöpaino oli. Nykyisin en pärjää yhtä pienellä määrällä.

Kiva kuulla! Tavoitteena olisi juurikin pysyvä painonpudotus. Olen jo tässä viimeisen kuukauden aikana havainnut, että pienemmälläkin ruokamäärällä tulee toimeen ja nyt ensimmäistä kertaa kaloreita laskiessa näkee sen, että miten helposti ihan terveellisellä kotiruoalla voi itsensä lihottaa, kun santsaa ajatellen, että "no tässä ei oo mitään epäterveellistä". Elämäntapamuutos siis kiikarissa ja toivotaan, että oikeasti nyt onnistuis siinä!