Lue keskustelun säännöt.
Edullista terveellistä syötävää, joka täyttää vatsan?
10.03.2018 |
Olisko vinkkejä? :( Edullisuudesta voin tinkiä ensimmäisenä, kunhan ei ihan saksanpähkinä-parmesaanilastu-linjalle mennä.
Kommentit (20)
Smoothien tapainen, jossa piimässä (miel.rasvapitoisessa) turvotettuja kaurahiutaleita ja banaania.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salaatti, jossa on mukana pastaa? Menikö liian pupunruokalinjalle?
Mä rakastan porkkanoita ja itse tehtyä valkosipulidippiä (sitruunaa, mustapippuria, tuorevalkosipulia turkinjugurttiin/kermaviiliin).
Vierailija kirjoitti:
Olisko vinkkejä? :( Edullisuudesta voin tinkiä ensimmäisenä, kunhan ei ihan saksanpähkinä-parmesaanilastu-linjalle mennä.
Ai jotain välipalaa vai?
Eikö kaali, porkkana tms. täytä vatsan, ja kaloreiden puolesta saa aika hemmetisti syödä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö nyt kaikki normiruoka täytä vatsaa? Mitähän tässä nyt taas haetaan? Halvalla saa kauden kasviksia, pakastekalaa, linssejä herneitä ja papuja, riisiä ja pastaa, tomaattimurskaa, jauhoja ja ryynejä leipomiseen.
Haluatko jotain reseptejä vai mitä etsit?
Juurekset gratinoituna, kaalipadat. Tumma pasta ja paistetut kesäkurpitsa, tomaatti, munakoiso...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos nimenomaan täyttäviä etsitään, niin hernekeitto, perunalaatikot ja rahkasta tehdyt välipalat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pata ruoka esim. Burungin pata. Naudan lihaa ja sinne lisätään kasviksia; porkkanaa, herkkusieniä ja sipulia. Sekä poseerata tomaattia ja lihalientä. Siihen keittää perunat. Tai muita pataruokia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma dieettini:
Ruispuuro ja maito
Pinaattikeitto ja kanamuna
Appelsiini
Raejuusto ananas
Rahka.
1200 kcal
Kaikki keitot, joissa on runsaasti juureksia ja jotain lihaa tai kalaa mausteena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lanttusose on hyvää ja täyttävää, kiva korvike perunamuussille. Kaalista ja porkkanasta tulee täyttävä ja kevyt coleslaw ku käyttää jugurttia tai kermaviiliä majoneesin sijaan. Näitä syön usein kanan kanssa.
Linssikeitto on kans hyvä, googlaa "intialainen dal".
Kasviskeitot. On helppoa valmistaa ja säilyy pakastimessa kauan vaikka mikronkestäviin rasioihin säilöttynä.
Vierailija kirjoitti:
Eikö kaali, porkkana tms. täytä vatsan, ja kaloreiden puolesta saa aika hemmetisti syödä?
Täyttäähän ne ja eka pierasulla taas nälkä, vaikka söisi kuinka hemmetisti.
Rasvaa mukaan, niin johan tulee kylläiseksi, eikä tarvitse ämpärillistä syödä.
Vierailija kirjoitti:
Eikö kaali, porkkana tms. täytä vatsan, ja kaloreiden puolesta saa aika hemmetisti syödä?
täyttää vatsan ≠ vie nälän
Tässä kysyttiin nimenomaan tuosta vatsan täyttymisestä. Halvin ja terveellisin tapa on kasviskeitto halpoja juureksia suosien.
Munakkaat. Niihin voi lisätä kinkkua, juustoa, kasviksia yms
Sosekeitot jos ei riitä sellaisenaan lisää pekoninmurua tai raejuustoa. Erityisen täyttävää on linssikeitto
Smoothieen - liota kaurahiutaleita tai leseitä hetki gefiluspiimässä, lisää mustikoita ja tahinia ruokalusikallinen
Pataruuat edullisemmista ruhon osista. Pulled pork (possun niska 4.95€/kg), siitä loput tuorekasviswokkiin tai pitaleipien väliin.
Kukkakaali-peruna-linssicurry
Juurekset ja raejuusto on tosi täyttäviä.