Onko ketään jolla olis karppaus epäonnistunut?

En ehdi enkä jaksa laittaa karppiruokia! On niin helppo tehdä niitä ruokia mitä on koko elämän syönyt... Sen sijaan karppiruokiin kyllästyin, kun en jaksanut opetella hirveästi uusia reseptejä enkä ole hyvä soveltamaan. Karppeja eineksiäkään kun ei oikein ole.



Hyväkarpata yritän kyllä nytkin, mutta se ei pudota painoa eikä vie hiilarihimoja pois. Alakarpatessa oli mahtava ja energinen olo, paino putosi, turvotus ja ilmavaivat lähti... siksi aion palata siiihen joskus.

hyvin perehtynyt karppaamiseen ja toteuttaa sitä järkevän kokonaisvaltaisesti, väitän että epäonnistumisprosentti on hyvin pieni. Minulla ainakin ensimmäinen ruokavalio jota on helppo noudattaa siinä mielessä että mieliteot ovat hyvin vähissä. Kannattaa perehtyä asiaan kunnolla ennenkuin aloittaa, niin säästyy epäonnistumisilta ja pettymyksiltä.

Nyt on motivaatiota enemmän ja ensimmäisen viikon kun sinnittelee, kaikki sujuu kuin itsestään.

En halua, että lastani tultaisiin kiusaamaan lihavan äidin takia tulevaisuudessa.

monipuolisesti ja opetella n parikymmentä erilaista reseptiä. Ei se niin vaikeaa ole, moni resepti muuttuu karpiksi kun vaihtaa perunan kukkakaaliin.

Ainakin aluksi on tosi ärsyttävää, kun ei tiedä, onko tarjolla sopivia ruokia ja pitääkö ottaa eväitä... Varmaan pidempään karpatessa oppii soveltamaan tällaisissakin tilanteissa eikä satunnaiset lipsumisetkaan haittaa, mutta kun musta tuntui, että niitä lipsumisia tuli koko ajan, niin en nyt sitten jaksa edes yrittää tällä hetkellä.

Piti tehdä kahdet ruuat ja aina joku oli valittamassa kukakaaleista (söin perunan korvikkeena), lisäksi tykkään leivästä ja leivon ammatikseni. Tällä hetkellä en laihduta...

" karppausta" . Ja kiloni ovat karisseet ja pysyvät nyt repsahduksista huolimatta painoindeksissä 19 - 20 :)

Tyytyväinen olen, jos karppaisin kokopäiväisesti, jäisi minusta pelkkä luuranko.

Ja syynä oli se, ettei ko ruokavalio sopinut mulle ollenkaan. En pysty syömään niin paljon proteiineja. Voin huonosti, ja karppiruoka tökki kokoajan pahemmin, kunnes en enää pystynyt syömään juuri mitään.



Vasta kun lisäsin hiilareiden määrää ruokavaliooni reilulla kädellä, aloin taas voida hyvin.

Kukkakaali on sairaan hyvää, kokeile vaikka kukkakaalimuusia:



1. Höyrytä tai keitä tilkassa vettä kukkakaali melko kypsäksi (ei ylikypsäksi)

2. Survo muusiksi ja notkista tilkalla kermaa, lisää voita ja esim. muskottipähkinää mausteeksi



Helppoa, nopeaa ja hyvää :), toimii lihan, kalan ym lisukkeena.

Salmenkaita&Tavi: " Laihdu ilman nälkää..."

Antti Heikkilän " Hyvän olon keittokirjat 1 ja 2"

Elimistöni selvästikin tarvitsee hiilareita.

hiilihydraattien kokonaan poisjättämistä, olet ymmärtänyt jotain väärin.



Ruokavaliomuutos on niin iso asia että se ei onnistu hutaisemalla tehtynä, niinkuin ei moni muukaan asia, perehtyminen kunnolla kannattaa.