Lue keskustelun säännöt.
Onko jukurtti terveellistä?
Kommentit (22)
Maustetut jogurtit ei oo terveellisiä. Maustamattomat on ihan ok. Kalorit sopivassa suhtessa rasvasta, laktoosista ja proteiinista niin ei ihan heti tule uudestaan nälkä, kalsiumia (joka tosin ei imeydy) ja maitohappobakteereja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laita siihen 2 rkl pellavansiemenrouhetta ja anna turvota 10 min, syö sitten. Kulkee hyvin kakka, saa pian kakkahepulin kun tuntuu niin hyvältä!
Maustetut ovat täynnä sokeria.
Maustamattomaan laitan vadelmia, mansikoita ja milloin mitäkin.
Mutta en sokeria.
Esitä tuo kysymys ihan mistä tahansa - "Onko porkkana terveellistä?" - ja ainakin joku on sitä mieltä, ettei kyseessä ole terveellinen asia.
Vierailija kirjoitti:
Maustetut jogurtit ei oo terveellisiä. Maustamattomat on ihan ok. Kalorit sopivassa suhtessa rasvasta, laktoosista ja proteiinista niin ei ihan heti tule uudestaan nälkä, kalsiumia (joka tosin ei imeydy) ja maitohappobakteereja.
Ihan ok? Ovatko terveellisiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse tykkään syödä turkkilaista jogurttia banaanilla aamupalaksi, pitää tosi hyvin nälkää ja on hyvää. En itse pidä sitä epäterveellisenä mutta varmasti joku toinen pitää rasvan määrän ja laadun perusteella :D
Vierailija kirjoitti:
Maustetut jogurtit ei oo terveellisiä. Maustamattomat on ihan ok. Kalorit sopivassa suhtessa rasvasta, laktoosista ja proteiinista niin ei ihan heti tule uudestaan nälkä, kalsiumia (joka tosin ei imeydy) ja maitohappobakteereja.
Kyllä kalsium imeytyy maitotuotteista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vihaan tuota kirjoitusmuotoa, vaikka se onkin oikein.
Vierailija kirjoitti:
Vihaan tuota kirjoitusmuotoa, vaikka se onkin oikein.
Niin, mitä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maustetut jogurtit ei oo terveellisiä. Maustamattomat on ihan ok. Kalorit sopivassa suhtessa rasvasta, laktoosista ja proteiinista niin ei ihan heti tule uudestaan nälkä, kalsiumia (joka tosin ei imeydy) ja maitohappobakteereja.
Kyllä kalsium imeytyy maitotuotteista.
Miksi suomi sitten vetää tilastojen huippua osteoporoosissa vaikka täällä käytetään eniten maitoa ja maitotuotteita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vihaan tuota kirjoitusmuotoa, vaikka se onkin oikein.
Niin, mitä?
Jukurtti. Sama täällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä sitten olis terveellinen aamupala?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maustetut jogurtit ei oo terveellisiä. Maustamattomat on ihan ok. Kalorit sopivassa suhtessa rasvasta, laktoosista ja proteiinista niin ei ihan heti tule uudestaan nälkä, kalsiumia (joka tosin ei imeydy) ja maitohappobakteereja.
Kyllä kalsium imeytyy maitotuotteista.
Miksi suomi sitten vetää tilastojen huippua osteoporoosissa vaikka täällä käytetään eniten maitoa ja maitotuotteita.
Sillä ei ole mitään tekemistä kalsiumin imeytymisen kanssa. Kalsiumin on jo vuosikymmenten ajan tiedetty imeytyvän maitotuotteista, koska asia on kattavasti tutkittu. Imeytymisprosentti on suunnilleen vähän yli 30, eli samaa luokkaa kuin kalkkitableteissakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä sitten olis terveellinen aamupala?
Jukurttia, kahvia, marjoja, kanamuna ja kaurapuuroa.
Jukurteista en ollenkaan tiddä mutta maustetuissa yoguerteissa on hirveästi sokeria, lisäaineita ja esansseja. Jotkut maustamattomat kasvisyogurtit ilman laktoosia ja rasvaa taas ovat ymmärtääksrni terveellisiä ja hyväksi keholle.
Jukurtti on terveellistä. Kunhan sitä ei syö litraa päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Jukurtti on terveellistä. Kunhan sitä ei syö litraa päivässä.
Kuinka paljon sitä jukurttia sitten saa syödä? 🤔
Liiallinen proteiinin syönti mm. hidastaa vatsan toimintaa .
Jukurtin normi syönti päivässä on 2-3 dl
Yleisesti ottaen maidon säännöllinen kuluttaminen ei ole terveellistä, eikä oikeastaan minkään ruoan yksipuolinen nauttiminen. Jos päädyt jugurttiin, niin suosittelen aitoa tavaraa ja maustamattomana. Terveellisyyttä ja makua saa lisäämällä marjoja, hedelmiä, ja vaikka siemeniä.
Ei