Mitä ajattelet aikuisesta ihmisestä joka ei treenaa lantionpohjalihaksiaan?

En yhtään mitään. Minua ei kiinnosta toisten lantionpohjalihakset eikä niiden treenaaminen. 

Ensinnäkin pitäisi tietää, kuka treenaa niitä, että voisi alkaa ajatella jotain asiasta.

Eli mitä ajattelen itsestäni? 

Olen tehnyt lantionpohjaa vahvistavia liikkeitä raskausaikana sekä n. vuoden synnytysten jälkeen. 

Muuten en. Liikun monipuolisesti ja olen hoikka. Se on riittänyt minulla ainakin siihen, että pienintäkään ongelmaa ei ole ilmennyt. Olen 55-vuotias kolmen äiti. 

Pitää toimia kehonsa mukaan eikä joidenkin jäykkien ohjeistusten. 

Pitää nyt vähän ihmetellä että minkälainen ihminen edes TIETÄÄ jotain tuttaviensa lantionpohjalihaksista?

Ajattelen, että sitä ei niin paljon kiinnosta paremmaksi panoksi kehittyminen. Ihan normaalia, mikäs siinä.

Hieman kajahtanut elostelija.

Jos liikuntatottumukset on kunnossa, niin mitään erillistä lantionpohjan lihasten treeniä ei tarvita. Juuri synnyttäneet ovat poikkeus.

Vierailija kirjoitti:

Pitää nyt vähän ihmetellä että minkälainen ihminen edes TIETÄÄ jotain tuttaviensa lantionpohjalihaksista?

Samaa mietin. 

Ehkä aloittajalla on Tena Super de Extra Lux Madam?

Vierailija kirjoitti:

Jos liikuntatottumukset on kunnossa, niin mitään erillistä lantionpohjan lihasten treeniä ei tarvita. Juuri synnyttäneet ovat poikkeus.

http://kuntoplus.fi/treeni/lihaskuntoharjoittelu/nain-treenaat-lantionp…

"Tarvitseeko lantionpohjan lihaksia treenata erikseen?

Joku saattaa ajatella toiveikkaana, että edellinen liike säästää kuntoilijan erillisiltä lantionpohjan harjoituksilta.

Valitettavasti näin ei ole. Jos lantionpohja on hyvässä kunnossa, poikittaisen vatsalihaksen jännittäminen tuottaa

tavallaan ilmaisen supistuksen, mutta se ei vielä riitä. Kohdennettuja supistusharjoituksia tarvitaan lantionpohjan voiman ja kestävyyden kehittämiseen."