Lue keskustelun säännöt.
Mikä laskisi verenpainetta? (muu kuin lääke) nopeesti?
Kommentit (31)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suolan ja jopa sokerin vähentäminen.
Liikunta, liikunta, liikunta. Oikotietä onneen ei ole. Miksi pitäisi laskea nopeasti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suolaton ruokavalio (ja tietysti samalla muiden verenpainetta nostavien aineiden, kuten lakritsan, tupakan ja alkoholin välttäminen)
Liikunta ja laihduttaminen
Ruoista mm. punajuuri ja mustikka
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta auttaa alentamaan nopeasti verenpainetta, jos siis vaikka paineet tapissa liiallisen salmiakin takia.
Jos pitää siis puolessa tunnissa saada jostain syystä verenpaine alhaiseksi, niin saunaan, ja sitten makuulle. Aivan takuulla laskee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valtimoiden avaaminen... paineet romahtaa äkkiä nollaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suolaton ruokavalio (ja tietysti samalla muiden verenpainetta nostavien aineiden, kuten lakritsan, tupakan ja alkoholin välttäminen)
Liikunta ja laihduttaminen
Ruoista mm. punajuuri ja mustikka
Älä nyt suolatonta ruokavaliota ehdota, hengenvaarallista!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolaton ruokavalio (ja tietysti samalla muiden verenpainetta nostavien aineiden, kuten lakritsan, tupakan ja alkoholin välttäminen)
Liikunta ja laihduttaminen
Ruoista mm. punajuuri ja mustikka
Älä nyt suolatonta ruokavaliota ehdota, hengenvaarallista!
Ihminen tarvitsee päivässä puoli grammaa natriumia. Natriumia, ei ruokasuolaa. Sekaravintoa syövä ihminen saa tuon puoli grammaa ja enemmänkin esim. lihasta ja maitotuotteista. Jos on vegaani, kokkaa itse täysin suolatonta ruokaa eikä syö myöskään mitään sellaista, mihin on lisätty suolaa (kuten leipää tai valmisruokia) niin teoriassa on mahdollista, ettei saisi tarpeeksi natriumia, mutta käytännössä sellaista ei Suomessa tapahdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikunta, liikunta, liikunta. Oikotietä onneen ei ole. Miksi pitäisi laskea nopeasti?
No kun on niin koholla, pelkään että verisuoni katkeaa. En tiedä koska saan alotettua uuden lääkkeen, koska saan edes lääkäriin yhteyden.
paras mennä makuulle. paniikki vain pahentaa oloa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunta, liikunta, liikunta. Oikotietä onneen ei ole. Miksi pitäisi laskea nopeasti?
No kun on niin koholla, pelkään että verisuoni katkeaa. En tiedä koska saan alotettua uuden lääkkeen, koska saan edes lääkäriin yhteyden.
paras mennä makuulle. paniikki vain pahentaa oloa.
Miten korkea verenpaineesi on? Jos alapaine on 120, kuuluisit ensiapuun. Jos on alle sen, et siihen ihan heti kuole, ja jo rauhoittuminen ja lepo voi vähän laskea paineita. 50 grammaa tummaa suklaata päivässä muuten vaikuttaa yhtä paljon kuin yksi verenpainelääke.
Vesimeloni laskee nopeasti verenpaineen, koska siinä on citrullinea, josta elimistö tekee arginiinia.
Voit googlettaa.
Tuossa on esim. artikkeli aiheesta-
http://www.telegraph.co.uk/foodanddrink/foodanddrinknews/8065442/Waterm…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolaton ruokavalio (ja tietysti samalla muiden verenpainetta nostavien aineiden, kuten lakritsan, tupakan ja alkoholin välttäminen)
Liikunta ja laihduttaminen
Ruoista mm. punajuuri ja mustikka
Älä nyt suolatonta ruokavaliota ehdota, hengenvaarallista!
Ihminen tarvitsee päivässä puoli grammaa natriumia. Natriumia, ei ruokasuolaa. Sekaravintoa syövä ihminen saa tuon puoli grammaa ja enemmänkin esim. lihasta ja maitotuotteista. Jos on vegaani, kokkaa itse täysin suolatonta ruokaa eikä syö myöskään mitään sellaista, mihin on lisätty suolaa (kuten leipää tai valmisruokia) niin teoriassa on mahdollista, ettei saisi tarpeeksi natriumia, mutta käytännössä sellaista ei Suomessa tapahdu.
Toi varmaan meinasi hengenvaarallisella, ettei saa nopeasti alentaa syötyä suolamäärä.
Jos sen tekee nopeasti, aivot turpoaa, ja huonolla tuurilla se johtaa kuolemaan.
Suolan (natriumin) vähentäminen pitää tehdä pikkuhiljaa.
Ja itse joudun leipää syömättömänä vegaanina oikeasti huolehtimaan tarkasti, että saan tarpeeksi natriumia, eli ei ole kovin harvinaista suomessakaan saada sitä vähän.
Ei oikein mitenkään. Saunominen ehkä, mutta jos paineet on oikein korkealla, löylyssä on tukala olla. Veden juonti, rentoutuminen, ehkä kevyt kävely mieluiten luonnossa...
Mene päivystykseen, saat sieltä lääkettä.
Pitkällä tähtäimellä nuo elintapajutut voi normalisoida verenpaineen, yksi muutos laskee aina parin mmHg:n verran
- suolan minimointi
- lakritsa ja salmiakki pois
- alkoholi pois (tämä on monella syypää)
- liikuntaa joka päivä, parasta on kestävyysurheilu
- painoa alas. Viisikin kiloa on hyvä.
- runsaasti hedelmiä ja vihanneksia joka päivä
Terveisin verenpainetautinen lääkäri (joudun itse syömään kahta lääkettä vaikka yritän noudattaa noita ohjeita. Aina vaan ei jaksa elää niin askeettisesti.
Liikunta.