Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Väkivaltaan taipuvaiset, kuinka opitte hillitsemään itsenne?
19.01.2018 |
Myös verbaaliseen räiskähtelyyn taipuvaiset saavat mielellään vastata.
Ja jos sanotte että terapiassa, niin kertokaa myös mikä harjoitus tms. asia siellä terapiassa auttoi.
Kommentit (2)
Vierailija kirjoitti:
Itselläni auttoi vain meditaatio.
Perinteinen meditaatio siis. Se lisäsi tietoisuuttaa niin paljon, että pystyn erottamaan tavallaan "itseni" tunteistani ja asettamaan ne tunteet sivuun, eli raivon tunteet yms. ovat jossakin sivussa ja itse olen keskiössä ja ikään kuin tarkkailen tilannetta rauhallisena.
En tiedä, selitinkö hyvin, mutta tuolta se tuntui. Oli hieno tunne ensimmäistä kertaa tuollaisessa tilanteessa, kun hallitsin itseni.
Hienoa. Mikä meditaation laji se oli, tai mitä teit meditoidessasi? Sellaista hengitykseen keskittymistäkö?
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Itselläni auttoi vain meditaatio.
Perinteinen meditaatio siis. Se lisäsi tietoisuuttaa niin paljon, että pystyn erottamaan tavallaan "itseni" tunteistani ja asettamaan ne tunteet sivuun, eli raivon tunteet yms. ovat jossakin sivussa ja itse olen keskiössä ja ikään kuin tarkkailen tilannetta rauhallisena.
En tiedä, selitinkö hyvin, mutta tuolta se tuntui. Oli hieno tunne ensimmäistä kertaa tuollaisessa tilanteessa, kun hallitsin itseni.