Lue keskustelun säännöt.
Montako juustosiivua/päivä =riittävästi kalsiumia?
19.01.2018 |
Aikuiselle, jos ajatellaan ettei saa muusta ruuasta yhtään.
Kommentit (8)
Kalsiumia saa muustakin kuin maitotaloustuotteista. Vihannekset,kaalit,manteli,täysjyvävilja,munankeltuainen,siemenet jne..... Googlettamalla löydät muitakin kalsiumin lähteitä. Mangesiumilla on tärkeä tehtävä kalsium aineenvaihdunnassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kalsiumia saa muustakin kuin maitotaloustuotteista. Vihannekset,kaalit,manteli,täysjyvävilja,munankeltuainen,siemenet jne..... Googlettamalla löydät muitakin kalsiumin lähteitä. Mangesiumilla on tärkeä tehtävä kalsium aineenvaihdunnassa.
Haha. Mikset kertonut, että noita mainitsemiasi pitää syödä aivan tolkuttomia määriä, että saa kalsiumia saman verran kuin muutamasta juustosiivusta?
Vierailija kirjoitti:
Kalsiumia saa muustakin kuin maitotaloustuotteista. Vihannekset,kaalit,manteli,täysjyvävilja,munankeltuainen,siemenet jne..... Googlettamalla löydät muitakin kalsiumin lähteitä. Mangesiumilla on tärkeä tehtävä kalsium aineenvaihdunnassa.
Magnesium
Vierailija kirjoitti:
Kalsiumin saantisuositus aikuisille on 1000 mg. Juusto sisältää 10 g:ssa 100 mg kalsiumia, eli viisi juustosiivua riittää jo tyydyttämään päivittäisen tarpeemme.
Miten voit sanoa, että viisi juustosiivua? Mistä sä tiedät juustosiivun koon esim. mulla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kalsiumin saantisuositus aikuisille on 1000 mg. Juusto sisältää 10 g:ssa 100 mg kalsiumia, eli viisi juustosiivua riittää jo tyydyttämään päivittäisen tarpeemme.
Miten voit sanoa, että viisi juustosiivua? Mistä sä tiedät juustosiivun koon esim. mulla?
No se on varmaan keskiarvo. Tuossa lukee myös että 10g juustoa sisältää 100mg kalsiumia eli voit siitä ihan itse laskea kuinka monta sinun juustosiivuasi tarvitaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja sitten voisi toki saivarrella myös, juustosiivun koon suhteen, että eri juustoissa on eri määriä kalsiumia ja ihmiset ovat erikokoisia, joten kalsiumintarvekin on hieman eri. Eli kai tässä nyt on kyse vain suurinpiirteisistä määristä joka tapauksessa.
Miksi koosteesta sensuroitiin sana kehitysvammaiset? Kun Melody luki ohjeet, avustettuja nuotteja käyttävät myös kehitysvammaiset oli alkuperäisessä livessä..
Kalsiumin saantisuositus aikuisille on 1000 mg. Juusto sisältää 10 g:ssa 100 mg kalsiumia, eli viisi juustosiivua riittää jo tyydyttämään päivittäisen tarpeemme.