Lue keskustelun säännöt.
Vatsaongelma (aamuripuli)
03.01.2018 |
No ei nyt sentään ripuli mutta oli pakko saada klikkejä :D vatsani on siis aamuisin aika löysällä. Jokaikinen aamu tulee nopea tarve päästä vessaan ja vatsa on melko löysällä. Ruokavalio on aina ollut sama enkä keksi mistä tämä voisi johtua?? Vaiva alkoi raskausaikana mutta synnytyksestä on jo 9 kk
Kommentit (25)
Vierailija kirjoitti:
Mulla on tuo sama ikävä vaiva. Aamuisin on päästävä äkkiä vessaan ja tätä on jatkunut jo parin vuoden ajan. Minulla on testeissä todettu laktoosivaiva ja oletan sillä olevan tekemistä asian kanssa. En noudata täysin laktoositonta ruokavaliota, vaan syön satunnaisesti esim tavallisia juustoja, jäätelöä, levitteitä ja suklaata.
Juustossa ei ole laktoosia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile probiootteja ja ViSibliniä.
Vierailija kirjoitti:
Kokeile probiootteja ja ViSibliniä.
Auttaa vain oireisiin, ei poista ongelmaa, joten turha neuvo.
Voi olla ihan hyvin myös puhtaasti hormonaalista. Itse aikanani ihmettelin, kun vatsa oli juurikin aamuisin löysänä ja aina välillä vielä pahemmin kuin muuten. Sitten aloin ihan seurata, missä vaiheessa oireet pahenivat (kuvittelin syyn löytyvän ruoasta tai stressistä tai jostain) ja tajusin, että oireet vaihtelivat ihan kuukauden ajan mukaan. No siinä vaiheessa söin kolmivaiheisia e-pillereitä (joissa siis hormonien määrä vaihtelee) ja oireet pahenivat aina, kun siirryin viimeisen vaiheen pillereihin. Kun lopetin pillerit kokonaan, vatsakin alkoi toimia normaalimmin. Vieläkin kyllä ennen vuodon alkua/vuodon alkupäivinä vatsa on löysällä, mutta sellaista jatkuvaa ja totaalista löysänä oloa ei enää ole. Eli jos synnytyksestäkin on vielä alle vuosi, niin tuo voi johtua ihan hormonitoiminnan muutoksista.
Toki raskaus on myös voinut laukaista juuri hormonitoiminnan muutosten kautta myös ärtyneen suolen oireyhtymän. Tällöin kannattaa seurailla, ovatko oireet pahempia tiettyjen ruokien jälkeen ja karsia sitten niitä. Muuten kannattaa syödä maitohappobakteereja ja liukoisia kuituja (esim. kaura eri muodoissaan) ja vältellä suurissa määrin ns. FODMAP-yhdisteitä paljon sisältäviä ruokia (sipuli, vehnä, ohra, ruis, parsakaali, kaalit yleensä, pavut, herneet). Lue vinkkejä vaikkapa täältä: http://leenaputkonen.fi/fodmap-ruokavalion-tiivis-oppikurssi/
Muuta sitä ruokavaliota, sehän sulle ne vaivat aiheuttaa.
"Terveellinen kotiruoka" ei tarkoita, ettei se aiheuta mitään vaivoja kenellekään. "Ollut aina" ei tarkoita, ettei se aiheuta koskaan mitään vaivoja.