Lue keskustelun säännöt.
Miksiköhän mulle tulee usein lenkin jälkeen huono olo?
12.04.2006 |
Mikäköhän siinä on, että usein lenkin jälkeen (siis juoksulenkin) mulle tulee tosi huono olo? Pää tulee kipeäksi ja alkaa oksettamaan. Pulssimittari on käytössä, eli ei pitäisi olla syy siinäkään, että juoksisin liian kovaa. Joskus nuorempana mulle iski kunnon migreenikin, nykyisin vaan pää tulee kipeeksi ja tulee paha olo. Eikös lenkin jälkeen pitäisi tulla hyvä olo...?
Kommentit (5)
1. Sää juokset jännittäen lihaksia jollonka veri kiertää huonosti.
2. Sää hengität jotenkin väärin ( hengitätkö lyhyesti ja pinnallisesti vai kunnolla käytät keuhkoja? )
3. Ootko muistanu ennen lenkkiä ja sen jälkeen lämmitellä lihaksia kunnolla?
Natsasko joku kohta vai kaikki?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en jotenkin saa vedettyä kunnolla happea sinne keuhkoihin, olen pienestä pitäen hengittänyt näin. ap
suolan ja muiden aineiden puutos voi aiheuttaa huonoa oloa. itse ainakin käytän urheilujuomaa, otan puoli lasillista ennen lenkkiä ja lenkin jälkeen pari lasia. Auttaa hyvin eikä tule lihakset edes kipeäksi:)
Juonkin aina hyvin ennen lenkkiä ja sen jälkeen. Vähän lämpimämmillä ilmoilla otan myös juomista mukaan lenkille.
muista tankata.