Lue keskustelun säännöt.
Miten stressisyöppö saa painon kuriin?
10.11.2017 |
Stressaava työ ja pitkät päivät. Ei ehdi eikä jaksa muuta kuin pakolliset eikä aina niitäkään. Syöminen sitä sun tätä, lohdukkeeksi herkkuja. Onko tässä mitään tehtävissä, mieluiten oikotietä onneen, että saisi painonnousun loppumaan ja vaikka jopa laihtuisi.
Kommentit (4)
En tiedä, itse en ole saanut millään. Ehkä sitten eläkkeellä, kun stressi vähenee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehditkö missään välissä tehdä itsellesi syötäviä valmiiksi? Siis myös niitä naposteltavia. Eli jos et kykene täysin muuttamaan ruokatottumuksiasi, niin jos edes napostelet astetta terveellisemmin, niin pääset ainakin terveellisemmän syömisen alkuun. Kun siinä pääsee alkuun, niin vähitellen oma kroppa alkaa myös haluta sitä terveellisempää. Ja kun on tehnyt ne syötävät valmiiksi, niin väsyneenä on helppo vain alkaa syödä, eikä siinä vaiheessa enää joudu miettimään, että mitä valitsee.
Vierailija kirjoitti:
Ehditkö missään välissä tehdä itsellesi syötäviä valmiiksi? Siis myös niitä naposteltavia. Eli jos et kykene täysin muuttamaan ruokatottumuksiasi, niin jos edes napostelet astetta terveellisemmin, niin pääset ainakin terveellisemmän syömisen alkuun. Kun siinä pääsee alkuun, niin vähitellen oma kroppa alkaa myös haluta sitä terveellisempää. Ja kun on tehnyt ne syötävät valmiiksi, niin väsyneenä on helppo vain alkaa syödä, eikä siinä vaiheessa enää joudu miettimään, että mitä valitsee.
Mä kyllä ehtisin, mutta usein en JAKSA. Hyvinä kausina jolloin stressiä ei ole kovin paljon teenkin kotona ruokia, valmistelen kaikenlaista. Mutta sitten kun taas tulee kovaa menoa töissä niin en vaan jaksa mitään ruoanlaittoa vaan töistä ajan suoraan Mäkkäriin tai Heseen ja syön siellä. Ja illalla haen lähikaupasta karkkia, sipsejä ja muutaman tölkin kaljaa.
- 2
Kokeile rauhottavia lääkkeitä tai jos vuoropohjanen niin vähennä vuoroja, turhaa tuollanen kituuttaminen, vaihtoehtosesti stressaat koska saat karensseja jos jätät työs kokonaa, kumpi parempi?