Lue keskustelun säännöt.
Sunnuntaiahdistus; vinkkini sen selättämiseen. Muita vinkkejä?
05.11.2017 |
Minua koulukiusattiin todella paljon lapsena ja nuorena. Koska sunnuntai merkitsee aina sitä, että kouluviikko on alkamassa, kärsin traumaattisesta sunnuntaiahdituksesta, vielä nyt aikuisenakin.
Sunnuntait eivät ole rentoja ja kivoja päiviä minulle, vaan masentavia sekä täynnä ahdistusta, melankoliaa ja pelkoa.
Yksi tekijä, joka luo sunnuntain tunnelmaa, on valaistus. En halua sunnuntaivalaistusta, vaan muunnan valaistusta esim. olemalla sytyttämättä kattolamppua sekä asettamalla pöytävalaisimen päälle punaisen puseron niin että valon väri muuttuu. Laitoin tuikkuja palamaan.
Muita vinkkejä traumaattisen sunnuntaiahdistuksen poistamiseen?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pidän itseni liikkeessä , eli touhuan koko ajan jotain. Jos pysähdyn hiipii se ahdistus päälle.
Järjestän tavaroita, vaihdan lakanat, pwsrn pyykkiä, pesen vessat/kylppärit, tiskaan, teen ruokaa, leivon jne jne.
Ulos menen vain jos on pakko. Ihmeellistä kyllä, niin ulkona ja ihmisten ilmoilla alkaa ahdistamaan ihan kunnolla.
Illalla kaadun sänkyyn väsyneenä.