Mitä hyötyä on joogasta? Voiko joogan avulla laihtua?

Jos opiskelet joogaa henkisyyden kautta niin kyllä se on mahdollista.

Mulla ainakin vähän vähentää sellasta turhaa stressaamista..

:) Tulee jotenki vapaampi olo.

Auttaa vahvistamaan kehon ja mielen yhteyttä, keho pysyy vetreänä, stressi jää pois edes harjoituksen ajaksi... Uskoakseni parantaa myös aineenvaihduntaa, joten kai se voi edistää laihtumistakin. Riippuu myös paljon joogatyylistä, eli onko dynaamista vai enemmän rauhoittavaa ja venyttävää. :)

Mulla aina hetkeksi poistaa ahdistuksen. Suosittelen.

Jooga on antanut minulle henkistä syvyyttä elämään. Pystyn aiempaa enemmän vaikuttamaan omaan onnellisuuteeni. En ole laihtunut paljoa, mutta olisi sekin mahdollista.  Ruokavalio on muuttunut: tuoretta ruokaa, enemmän kasviksia. Pidän myös muista ihmisistä enemmän. Ei ristiriidoista kokonaan pääse, mutta monesta turhasta jurnutuksesta.