Lue keskustelun säännöt.
Kaikki keinot LIHAVUUDEN vastaiseen taistoon! Puhutaan sitten yksilosta tai yhteiskunnasta, miten saada suomalaiset kevyemmiksi?
08.04.2006 |
Omat ideani:
-kevyet ja tervelliset elintarvikkeet esim verotuksella edullisemmiksi. Tekisi monesti mieli vihanneksia myös talvella, mutta ne ovat melko kalliita.
-Työnantajille jokin porkkana kannustaa väkeään liikkumaan. Esim alennuksia liikuntapalveluista tai sitten esim 2 tuntia viikossa liikkumista palkan edestä. Tai työpaikoille kerran viikossa liikunnanohjaaja vetämään jumppaa.
-Koululiikunnasta pitäisi jäädä kaikille myönteinen kuva ja oma halu liikkumiseen.
-Sitten lopuksi paras idea, että valon määrää pitäisi lakisääteisesti lisätä etenkin sydäntalvella, jotta ulkona olo ja luonnollinen liikkuminen olisi houkuttelevampaa. Näin keväällä loskan maksimimäärää pitäisi rajoittaa, että pyöräteillä pääsisi edes kävelemään ;)
Kommentit (5)
Minusta tervellisiä elintarvikkeita olisi tarpeen olla saatavilla yhtälailla kuin epäterveellisiäkin. Ne voisivat olla samanhintaisia. Nyt kevyttuotteet ovat usein kalliimpia. Työpaikkaliikunta olisi totta kai kannustavaa, ei suinkaan pakollista. En tullut tätä edes ajatelleeksi. Koululiikunta kun toistaiseksi vielä opetussunnitelmissa joka tapauksesa on, voitaisiin sen sisältöä muokata innostavampaan suuntaan. Nykyinen koululiikunta on minusta esimerkki pakottamisesta, ainakin omat muistoni 80-luvulta, kun ainoa talviliikuntalaji on hiihto, opettajan omasta mielenkiinnosta johtuen.
Ja toi vika oli vitsi. Onhan täällä tietysti vähän vaikeammat olosuhteet ympärivuotiseen ulkoliikuntaan, mutta onneksi on tietty sisäliikuntamahdollisuuksiakin.
T. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- tutustukaa hiilihydraattitietoisiin ruokavalioihin (esim. Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla- kirja)
- " virallinen terveysvalistus" ja ruokaympyrä uusiksi
- sokerista varoittavat etiketit ruokiin samalla tavoin kuin tupakka-askeissa
- valkoisille jauhoille haittavero (samoin kuin sokerille)
Jokapäiväinen liikkuminen, etenkin hyötyliikunta, pitäisi saada mielletyksi osaksi sivistystä, kuten töissä ja henkisissä harrastuksissa käyminenkin. Turhaan koetaan, että ulkoilu ja kävely ovat tosi tylsät ja sisällöttömät harrastukset, etenkin jos tekee istumatyötä.
Kiire, oikea tai kuviteltu, tappaa liikunnan. Unen ohella luovutaan aina liikunnasta, ei koskaan siitä kiireestä. Liikunnasta pitäisi nukkumisen, ruokailun ja levon ohella tulla jokapäiväinen tapa, jota " ei voi" jättää pois.
Ruuaksi perunaa, vähän lihaa ja viljaa, jälkiruuaksi ruismarjapuuroa ;) Paljon kotimaisia kasviksia ja marjoja. Kaupan herkkuja ei juuri koskaan. Ruokailujen välilllä reipasta ruumiillista työtä. Loppuisi univaikeudetkin.
Eli palataan 1900-luvun alkuun ja talonpoikaiselämään.
*pilke silmäkulmassa*
Hoikka sh