Mielenterveysongelmista toipuminen vertaishenkilöltä saatavan "terapian" avulla, kokemuksia?

Tai jos olet ollut itse enemmänkin terapian antaja niin onko tämä toinen saanut apua sinulta?

Vertaistuen merkityksestä on ihan tutkimuksia. Ryhmämuotoinen psykoterapia on esimerkiksi osoittautunut vaikuttavammaksi kuin yksilöterapia.

Itse olen käynyt ihan vertaistukiryhmässä ja tällä hetkellä käyn ryhmäpsykoterapiassa. Olen käynyt myös yksilöterapiassa. Ja juu, en selvästikään parane millään mutta vertaistuen kyllä koen mitä suurimmassa määrin kärsimystä lievittäväksi ja kyllä siitä on apuakin: minun kohdallani homma toimii niin että huomaan "tuo tyyppi toistaa aina tuota samaa kaavaa ja voisi paremmin jos saisi sen purettua" ja sitten huomaan että omassa elämässänikin toistan jotakin variaatiota siitä kaavasta.

Vierailija kirjoitti:

Vertaistuen merkityksestä on ihan tutkimuksia. Ryhmämuotoinen psykoterapia on esimerkiksi osoittautunut vaikuttavammaksi kuin yksilöterapia.

Itse olen käynyt ihan vertaistukiryhmässä ja tällä hetkellä käyn ryhmäpsykoterapiassa. Olen käynyt myös yksilöterapiassa. Ja juu, en selvästikään parane millään mutta vertaistuen kyllä koen mitä suurimmassa määrin kärsimystä lievittäväksi ja kyllä siitä on apuakin: minun kohdallani homma toimii niin että huomaan "tuo tyyppi toistaa aina tuota samaa kaavaa ja voisi paremmin jos saisi sen purettua" ja sitten huomaan että omassa elämässänikin toistan jotakin variaatiota siitä kaavasta.

Tässä tarkoitin sellaista vertaishenkilön kanssa kanssakäymistä jossa ei ole ammattilaisen ohjausta mukana. -ap