Lue keskustelun säännöt.
Youtube-kuntokuuri rapakuntoiselle, auttakaa!
23.10.2017 |
Kuka osaisi antaa hyvät vinkit miten alkaa kotona kuntoilemaan ja nostamaan kuntoa? Nollasta lähdetään, ikä 40, ylipainoa vähän myös. Nyt kaikki kuntoilusta tietävät, auttakaa!
Kommentit (2)
No ei ollut kovin kannustavaa! Onko jollain tiedossa hyvä setti millä pääsisi alkuun? Muutkin kuin Youtube käy!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ikävä lytätä, mutta olen pessimisti. Kotona kuntoilu hyvin hyvin harvoin onnistuu, varsinkaan jos ei koskaan ole ollut mitään kiinnostusta kuntoiluun. Ei siihen riitä motivaatio pitemmällä tähtäimellä. Aloitetaan innolla, jaksetaan pari viikkoa noudattaa ohjeita, ja sitten alkaa lipsua. Kotitreenillä ei tule tulosta juurikaan, varsinkaan jos ei tiedä mitä tekee, joten palkintoa kotikuntoilusta ei tule. Ja kun palkintoa ei tule, ei hommaa jaksa kovin kauan jatkaa.
Suosittelen että menet salille tai johonkin kuntopiiriin, missä saat asiantuntevia ohjeita ja valvontaa.