Lue keskustelun säännöt.
Painan nyt 71kg. Onko realistinen tavoite, jos pyrin
21.10.2017 |
laihtumaan vuodenvaihteeseen mennessä 65?kiloon? Siitä vielä keväällä pois 3 ja olen vanhoissa mitoissani. Kuntosalikortti on hommattu ja personal trainerkin harkinnassa. Ruokavaliota oon jo myllännyt parempaan suuntaan.
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa ihan realistiselta. Kuinka pitkä olet? Muista, että ruokavaliolla on suurin merkitys painonpudotuksessa.
Olen 170cm. En nyt järjetön läski näissäkään mitoissa, mutta en todellakaan tunne oloani kotoisaksi. Ja juu, muistan ruokavalion merkityksen, kiitos vinkistä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse suosittelen kävelyä kuntosalin sijaan.
Itselläni kuntosaliharrastuksen aikaan paino ei laskenut grammaakaan. Kun taas aloin kävellä 3-4krt viikossa 7-10km, niin paino laski parissa kuukaudessa 6kg.
Laihdutuksessa ruokavalio on 90% ja liikunta 10%
Kannattaa laskea kaloreita niin pääset parhaimpaan tulokseen
Tsemppiä laihdudutukseen! Kaikki siihen pystyy kunhan vain motivaatio pysyy yllä :)
kuntosalitreeni tuo lihaksia joten myös painoa. Lopeta se. Lopeta liikkuminen, ja lopeta syöminen. laihdut. Lopeta mässäily.
Kuulostaa ihan realistiselta. Kuinka pitkä olet? Muista, että ruokavaliolla on suurin merkitys painonpudotuksessa.