Lue keskustelun säännöt.
Aamupalasi? Itse tein radikaalin muutoksen...
15.10.2017 |
... ja vaihdoin pannulla paistetun paahtoleivän ja 1½ nakkia kaurapuuroon, mehukeittoon ja raejuustoon.
Ihan helvetin pahaahan se on, mutta kaikkeen tottuu. 😒
Kommentit (71)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon selvitit ap terveellisestä aamiaisesta, ennen kuin teit vaihdoksesi?
En selvittänyt mitään. Minusta vaan tuntui siltä, että rasvassa käristetyt nakit ja vaalea leipä ei ole kovinkaan terveellistä.
Se voi tuntua alussa pahalta, koska kyseessä on niin erilainen aamiainen. Miedon makuinen kaurapuuro verrattuna rasvaiseen ja suolaiseen makkaraan. Kestää hetki makunystyröiden tottua. Kokeile erilaisia puurovariaatioita. Ei sen ole pakko olla aina tuo raejuusto+marjasoppadiili. Ja esim. Pari ruisleipää kananmunalla ja kasviksilla voi olla kans yksi vaihtoehto. Lisäksi marjoja, hedelmää...
Kerro nyt hyvät perustelut, miksi pitäisi väkisin totutella sellaiseen ruokaan, jota inhoaa?? Puurossa ei ole mitään elintärkeitä aineita, mitä ei saisi jostain muusta, mutta hyvänmakuisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko tottunut jo uuteen aamupalaasi?
Mixaa ap blenderissä kauralese, valkuaisia, banaani ja mansikoita/ mustikoita. Ajaa saman asian, mutta parempaa ja terveellisempää.
terv. kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto komboon kyllästynyt.
Jompi kumpi:
-kaksi leipää, 1 keitetty kananmuna ja jotakin perus kurkku, tomaatti, porkkana tms.
-tuorepuuro kaurahiutaleista ja kauramaidosta, kanelia mausteena, päälle pellavansiemeniä ja kylkeen banaani tai omena
Tosin vapaapäivänä saattaa aamupala koostua vaikkapa kahdesta rivistä Fazerin sinistä :D
Vierailija kirjoitti:
Mixaa ap blenderissä kauralese, valkuaisia, banaani ja mansikoita/ mustikoita. Ajaa saman asian, mutta parempaa ja terveellisempää.
terv. kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto komboon kyllästynyt.
Kuitenkin olet jättänyt terveellisimmän osan pois, sen keltuaisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi teit tämän muutoksen?
Toivon laihtuvani ja toivon myös, että verisuoneni eivät rasvoitu.
Kaurapuuro nostaa verensokeria nopsaan, mehukeitto on aika usein joko maustettu sokerilla tai makeutusaineella joilla on havaittu yhteys 2.tyypin diabetekseen ja raejuuston ylimääräinen prode sokeristuu ja nostaa verensokeria joten et ainakaan aamiaisesi koostumusta parantanut mitenkään, koska rasvaa joka on verensokerineutraalia, ei tuosta löydy. Liian hiilarin kuten prodenkin muuttaa maksa rasvaksi ja se varastoituu vyötärölle.
Päivän kokonaisenergiamäärä ratkaisee.
Eli mitäs syöt loppupäivän aikana, oletko laskenut kaloreita?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon selvitit ap terveellisestä aamiaisesta, ennen kuin teit vaihdoksesi?
En selvittänyt mitään. Minusta vaan tuntui siltä, että rasvassa käristetyt nakit ja vaalea leipä ei ole kovinkaan terveellistä.
Huomaa ettet selvittänyt.Menit ojasta allikkoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon selvitit ap terveellisestä aamiaisesta, ennen kuin teit vaihdoksesi?
En selvittänyt mitään. Minusta vaan tuntui siltä, että rasvassa käristetyt nakit ja vaalea leipä ei ole kovinkaan terveellistä.
Se voi tuntua alussa pahalta, koska kyseessä on niin erilainen aamiainen. Miedon makuinen kaurapuuro verrattuna rasvaiseen ja suolaiseen makkaraan. Kestää hetki makunystyröiden tottua. Kokeile erilaisia puurovariaatioita. Ei sen ole pakko olla aina tuo raejuusto+marjasoppadiili. Ja esim. Pari ruisleipää kananmunalla ja kasviksilla voi olla kans yksi vaihtoehto. Lisäksi marjoja, hedelmää...
Kerro nyt hyvät perustelut, miksi pitäisi väkisin totutella sellaiseen ruokaan, jota inhoaa?? Puurossa ei ole mitään elintärkeitä aineita, mitä ei saisi jostain muusta, mutta hyvänmakuisesta.
En inhoa puuroa - hyväähän se on, mutta vaatii tosiaan totuttelua. Ja onhan se nyt parempi vaihtoehto kuin rasvassa paistetut makkarat ja vaalea leipä.
Cat kirjoitti:
Oletko tottunut jo uuteen aamupalaasi?
Pikkuhiljaa 😊
- aloittaja -
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ap kyllä kovin fiksulta vaikuta. Syö pahaa ruokaa vaikka väkisin :)
Olen koulutukseltani filosifian maisteri - en ehkä kuitenkaan fiksu kaikissa asioissa.
Ei tittelit välttämättä tyhmyyttä poista :)
Tuolla tiedolla nyt ei varmaankaan viitattukaan titteliin, kuten köyhät siivoajataustaiset ilmeisesti olettaa. Ennen vanhaan ruukeissa saattoi yletä tittelillä, mikä ei tosiaankaan ollut osoitus fiksuudesta, vaan typerien työtehtävien parissa niiden tekemään oppimisesta. Filosofian maisteri taas viittaa tietyllä tasolla olevaan kykyyn ajatella, vaikkakaan se ei nyt mennyt ehkä ihan putkeen näissä ravitsemusasioissa.
Hiilarikin voi muuttua ap rasvaksi soluihin ja itseasiassa hiilari nostaa veren triglyseridiarvoja ja ehkä huonontaa muitakin rasva-arvoja enemmän kuin rasva.
Köyhät siivoojataustaiset? Aikamoista asenteellisuuuta ja lappusilmäisyyttä sulta tuo kommentti, jos kuvittelet ettei täällä muita käy. Sinuna olisin tuosta rimanalituksesta nolo.
Töitä tehdään aivoilla, ei titteleillä.
Terkuin ravitsemuksesta kiinnostunut dippainssi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mixaa ap blenderissä kauralese, valkuaisia, banaani ja mansikoita/ mustikoita. Ajaa saman asian, mutta parempaa ja terveellisempää.
terv. kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto komboon kyllästynyt.
Kuitenkin olet jättänyt terveellisimmän osan pois, sen keltuaisen.
No voihan senkin sinne lisätä, mutta ihan maku syistä en ole lisännyt. Syön myös illalla munakkaan, joten tulisi liikaa kolesterolia päivässä. Valkuaiset viskaan aamulla blenderiin ihan protsun takia, mitä kaiketi tuon raejuustonkin tarkoitus puurossa on. :)
Joo. Kommentti meni nyt tuonne väliin, mutta dippainssi sen kyllä sieltä löytää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mixaa ap blenderissä kauralese, valkuaisia, banaani ja mansikoita/ mustikoita. Ajaa saman asian, mutta parempaa ja terveellisempää.
terv. kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto komboon kyllästynyt.
Kuitenkin olet jättänyt terveellisimmän osan pois, sen keltuaisen.
No voihan senkin sinne lisätä, mutta ihan maku syistä en ole lisännyt. Syön myös illalla munakkaan, joten tulisi liikaa kolesterolia päivässä. Valkuaiset viskaan aamulla blenderiin ihan protsun takia, mitä kaiketi tuon raejuustonkin tarkoitus puurossa on. :)
Unohda jo se kananmuna ja kolesteroli-yhdistelmä.
En ole tähän päivään mennessä ymmärtänyt, miksi kunnon kaurapuuro pitää pilata jollakin raejuustolla. Voisilmä puuroon ja syömään! Mehukeitonkin joisin vasta puuron jälkeen ikään kuin jälkkäriksi.
Pelkkään veteen keitetty kaurapuuro ei ole kovin herkullista, mutta jos käytät nesteeksi puoliksi vettä, puoliksi maitoa, niin jopa paranee maku. Aavistus suolaa mausteeksi.
Olen puurojen suuri ystävä, mutta aamulla heti ensimmäiseksi ei huttu nappaa. Mukillinen kahvia ja pari juustovoileipää (ruis- tai tummaa sekaleipää). Kurkut, tomaatit, salaatit sun muut rehut säästän lounaalle. Puurokin on minulla lounasruokaa. Pidän keskimäärin kerran viikossa puuropäivän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi teit tämän muutoksen?
Toivon laihtuvani ja toivon myös, että verisuoneni eivät rasvoitu.
Kaurapuuro nostaa verensokeria nopsaan, mehukeitto on aika usein joko maustettu sokerilla tai makeutusaineella joilla on havaittu yhteys 2.tyypin diabetekseen ja raejuuston ylimääräinen prode sokeristuu ja nostaa verensokeria joten et ainakaan aamiaisesi koostumusta parantanut mitenkään, koska rasvaa joka on verensokerineutraalia, ei tuosta löydy. Liian hiilarin kuten prodenkin muuttaa maksa rasvaksi ja se varastoituu vyötärölle.
Päivän kokonaisenergiamäärä ratkaisee.
Eli mitäs syöt loppupäivän aikana, oletko laskenut kaloreita?
Et voi edes vitsillä väittää, että rasvassa käristetty nakki ja vaalea paahtoleipä olisi yhtä terveellistä kuin aloittajan kaurapuuroaamiainen. Ohhoi taas palstan menoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi teit tämän muutoksen?
Toivon laihtuvani ja toivon myös, että verisuoneni eivät rasvoitu.
Kaurapuuro nostaa verensokeria nopsaan, mehukeitto on aika usein joko maustettu sokerilla tai makeutusaineella joilla on havaittu yhteys 2.tyypin diabetekseen ja raejuuston ylimääräinen prode sokeristuu ja nostaa verensokeria joten et ainakaan aamiaisesi koostumusta parantanut mitenkään, koska rasvaa joka on verensokerineutraalia, ei tuosta löydy. Liian hiilarin kuten prodenkin muuttaa maksa rasvaksi ja se varastoituu vyötärölle.
Päivän kokonaisenergiamäärä ratkaisee.
Eli mitäs syöt loppupäivän aikana, oletko laskenut kaloreita?
Et voi edes vitsillä väittää, että rasvassa käristetty nakki ja vaalea paahtoleipä olisi yhtä terveellistä kuin aloittajan kaurapuuroaamiainen. Ohhoi taas palstan menoa.
Et itse taida pystyä edes vitsillä perustelemaan omaa käsitystäsi :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mixaa ap blenderissä kauralese, valkuaisia, banaani ja mansikoita/ mustikoita. Ajaa saman asian, mutta parempaa ja terveellisempää.
terv. kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto komboon kyllästynyt.
Kuitenkin olet jättänyt terveellisimmän osan pois, sen keltuaisen.
No voihan senkin sinne lisätä, mutta ihan maku syistä en ole lisännyt. Syön myös illalla munakkaan, joten tulisi liikaa kolesterolia päivässä. Valkuaiset viskaan aamulla blenderiin ihan protsun takia, mitä kaiketi tuon raejuustonkin tarkoitus puurossa on. :)
Unohda jo se kananmuna ja kolesteroli-yhdistelmä.
Miksi pitäisi? Keltuainen ei myöskään mielestäni maistu hyvältä smoothiessa ja ihan jo siitäkin syystä en tule sitä smoothieen laittamaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon selvitit ap terveellisestä aamiaisesta, ennen kuin teit vaihdoksesi?
En selvittänyt mitään. Minusta vaan tuntui siltä, että rasvassa käristetyt nakit ja vaalea leipä ei ole kovinkaan terveellistä.
Se voi tuntua alussa pahalta, koska kyseessä on niin erilainen aamiainen. Miedon makuinen kaurapuuro verrattuna rasvaiseen ja suolaiseen makkaraan. Kestää hetki makunystyröiden tottua. Kokeile erilaisia puurovariaatioita. Ei sen ole pakko olla aina tuo raejuusto+marjasoppadiili. Ja esim. Pari ruisleipää kananmunalla ja kasviksilla voi olla kans yksi vaihtoehto. Lisäksi marjoja, hedelmää...
Kerro nyt hyvät perustelut, miksi pitäisi väkisin totutella sellaiseen ruokaan, jota inhoaa?? Puurossa ei ole mitään elintärkeitä aineita, mitä ei saisi jostain muusta, mutta hyvänmakuisesta.
Kerro ihmeessä hyvät perustelut, miksi pitää syödä aamupala, jonka on kokenut vaikuttavan ylipainoonsa eli näin olen jatkaa samaa rataa ja kartuttaa ylipainoa tai pitää sen ylipainonsa ja voida huonosti? Eikö ap:n tavoitteena ollut vaihtaa kevyempään versioon aamupalansa, jotta saisi laihdutettua?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi teit tämän muutoksen?
Toivon laihtuvani ja toivon myös, että verisuoneni eivät rasvoitu.
Kaurapuuro nostaa verensokeria nopsaan, mehukeitto on aika usein joko maustettu sokerilla tai makeutusaineella joilla on havaittu yhteys 2.tyypin diabetekseen ja raejuuston ylimääräinen prode sokeristuu ja nostaa verensokeria joten et ainakaan aamiaisesi koostumusta parantanut mitenkään, koska rasvaa joka on verensokerineutraalia, ei tuosta löydy. Liian hiilarin kuten prodenkin muuttaa maksa rasvaksi ja se varastoituu vyötärölle.
Päivän kokonaisenergiamäärä ratkaisee.
Eli mitäs syöt loppupäivän aikana, oletko laskenut kaloreita?
Et voi edes vitsillä väittää, että rasvassa käristetty nakki ja vaalea paahtoleipä olisi yhtä terveellistä kuin aloittajan kaurapuuroaamiainen. Ohhoi taas palstan menoa.
Et itse taida pystyä edes vitsillä perustelemaan omaa käsitystäsi :)
Täysjyvävilja, kuidun, proteiini, vitamiinit... jos vaikka noita hetken ajattelet ja vertaat sitten prosessoituun lihajalosteeseen ja valkoiseen viljaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon selvitit ap terveellisestä aamiaisesta, ennen kuin teit vaihdoksesi?
En selvittänyt mitään. Minusta vaan tuntui siltä, että rasvassa käristetyt nakit ja vaalea leipä ei ole kovinkaan terveellistä.
Se voi tuntua alussa pahalta, koska kyseessä on niin erilainen aamiainen. Miedon makuinen kaurapuuro verrattuna rasvaiseen ja suolaiseen makkaraan. Kestää hetki makunystyröiden tottua. Kokeile erilaisia puurovariaatioita. Ei sen ole pakko olla aina tuo raejuusto+marjasoppadiili. Ja esim. Pari ruisleipää kananmunalla ja kasviksilla voi olla kans yksi vaihtoehto. Lisäksi marjoja, hedelmää...
Kerro nyt hyvät perustelut, miksi pitäisi väkisin totutella sellaiseen ruokaan, jota inhoaa?? Puurossa ei ole mitään elintärkeitä aineita, mitä ei saisi jostain muusta, mutta hyvänmakuisesta.
Kerro ihmeessä hyvät perustelut, miksi pitää syödä aamupala, jonka on kokenut vaikuttavan ylipainoonsa eli näin olen jatkaa samaa rataa ja kartuttaa ylipainoa tai pitää sen ylipainonsa ja voida huonosti? Eikö ap:n tavoitteena ollut vaihtaa kevyempään versioon aamupalansa, jotta saisi laihdutettua?
On tietty ihan ok muuttaa syömisiä, mutta miksi se muutos pitäisi tehdä niin, että alkaa syömään mielestään pahaa ruokaa? Kyllä hyvän makuisiakin vaihtoehtoja on. Jopa ravinnollisesti parempiakin kuin puuro.
Se voi tuntua alussa pahalta, koska kyseessä on niin erilainen aamiainen. Miedon makuinen kaurapuuro verrattuna rasvaiseen ja suolaiseen makkaraan. Kestää hetki makunystyröiden tottua. Kokeile erilaisia puurovariaatioita. Ei sen ole pakko olla aina tuo raejuusto+marjasoppadiili. Ja esim. Pari ruisleipää kananmunalla ja kasviksilla voi olla kans yksi vaihtoehto. Lisäksi marjoja, hedelmää...