Lue keskustelun säännöt.
Taas lähti kilo parissa päivässä 2 km hiittijuoksulla päivittäin
12.10.2017 |
Ja 2 l vettä ja 2 ateriaa ja väilpalaa ja 2 kuppia kahvia menetelmällä. Uskomatonta miten se toimii. Mutta ateriat pitää olla MONIPUOLISIA ja kalaa ja kananmunaa ei lihaa !
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli siis mitä pitää tehdä, syödä/juoda? Monenako päivänä viikossa?
Eli 2 km täysjuoksu vaikka jokapäivä ja sitten rasitusten ehkäisemiseksi välipäivä välillä voinnin mukaan.
2 litraa joka p vettä
2 ateriaa
2 välipalaa
2 kuppia kahvia ( ei ole niin tarkkaa monta) mutta terveyden kannalta ei liikaa!Siemeniä kasviksia marjoja hedelmiä kork kaksi pv, ( pihlajanmarjaa puolukkaa mustikkaa aroniaa, jne. )
Curry mustapippuri oregano
Valkoviini ja omena etikkaa
Luomuvoi tai luomu oliiviöljy
Kananmuna , kaikki kalat 2 krt rasvaista kalaa vko!
Maito
Tumma riisi , hiukan tummaa makaroniaSoijarouhe tummana
Spiruliina puhdistaa myrkkyjä kuten radioaktiivisuutta ( on kallista osta jauheena!)
Tumma suklaa pari palaa silloin tällöin
Pidä kösillä chiliä paprikaa, purjoa ym maustavia ruokia aina
Citruunavettä aamulla ja illalla - c vitamiinin vuoksi
Harvoin ruisleipää.
Paljonko valkoviiniä saa juoda ja onko pakko ottaa omenan ja etikan kanssa?
Tilkan:)! Vätäkaikkia valmiita juomia ne energiapaukkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
C vitamiinien saanti ja B vitamiinit ovat erittäin tärkeät saada ja kalsium ja rauta .
Ole huolelleinen ettei näitä jää saamatta
Ap
Miksi?
C vitamiinien saanti ja B vitamiinit ovat erittäin tärkeät saada ja kalsium ja rauta .
Ole huolelleinen ettei näitä jää saamatta
Ap