Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä yötyön tekemiseen?
08.10.2017 |
Valmistuin juuri hoitoalalle ja aloitan pian työssä, jossa on myös yövuoroja. En ole ikinä ennen tehnyt yötyötä, joten toivoisin vuorotyön konkareilta kokemuksia ja vinkkejä, mitä kannattaa ottaa huomioon.
Olen tosi innoissani tulevasta työstä enkä kaipaa mitään: "itsepähän ammattisi valitsit" -saarnaa tai "odota vaan, kyllä se hymy hyytyy" -settiä, vaan ihan oikeasti käytännön vinkkejä tilanteeseen, ettei ole ikinä tehnyt yötyötä ja kohta alkavassa työvuorolistassa on 3-4 yön putkia.
Kommentit (32)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten joku onnistuu valmistumaan hoitoalalle tekemättä edes harjoitteluaikana yhtää yövuoroa?
Kannattaa opetella se tapa, joka sopii itselle parhaiten. Joku valvoo edellisenä yönä mahdollisimman pitkään, ja tietenkin nukkuu päivällä pitkään ja joku toinen laittaa iltapäivällä yövaatteet päälle ja menee nukkumaan, niin ehtii nukkua "yöunet" ennen töihin menoa.
Ehkä harjoittelijoille ei olla valmiita maksamaan kaikkia lisiä? Ja yövuoroissa on usein myös muutenkin vähemmän henkilökuntaa, joten perehdyttäminen on hankalaa tai sitten pitäisi ottaa lisätyöntekijä vuoroon, mikä on sitten taas jo melko kallista. Ehkä siksi harjoittelut on yleensä päivää ja iltaa?
Kaikkia lisiä? :) Ei meidän harjoitteluista ainakaan saanut edes palkkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten joku onnistuu valmistumaan hoitoalalle tekemättä edes harjoitteluaikana yhtää yövuoroa?
Kannattaa opetella se tapa, joka sopii itselle parhaiten. Joku valvoo edellisenä yönä mahdollisimman pitkään, ja tietenkin nukkuu päivällä pitkään ja joku toinen laittaa iltapäivällä yövaatteet päälle ja menee nukkumaan, niin ehtii nukkua "yöunet" ennen töihin menoa.
Ehkä harjoittelijoille ei olla valmiita maksamaan kaikkia lisiä? Ja yövuoroissa on usein myös muutenkin vähemmän henkilökuntaa, joten perehdyttäminen on hankalaa tai sitten pitäisi ottaa lisätyöntekijä vuoroon, mikä on sitten taas jo melko kallista. Ehkä siksi harjoittelut on yleensä päivää ja iltaa?
Eihän hoitotyön opiskelijat saa palkkaa !!
Sori, spekuloin mahdollisilla syillä, enkä tiennyt asiasta, kun en itse ole hoitoalalla. Mutta vaikkei harjoittelijalle maksettaisikaan palkkaa, niin jos yövuorossa ei ole riittävästi henkilökuntaa, että yksi ehtisi vielä perehdyttämään jotain harjoittelijaa koko ajan siinä mukana? Tai sitten harjoitteluita ei tehdä paikassa, jossa olisi yötyötä? Yksi kaveri oli ainakin jossain vaiheessa neuvolassa harjoittelussa, eikä hänellä ollut ollenkaan yötyötä siellä. En tiedä, oliko hänellä sitten jokin toinen pakollinen harjoittelu jossain muussa paikassa, jossa olisi ollut yötyötä vai pystyikö harjoittelut tekemään kokonaan tuollaisissa paikoissa, joissa ei tehdä yötä.
-lainaamasi
Yövuoroissa on yleensä vain yksi työntekijä, joten tottakai hän ehtii perehdyttää siinä samalla opiskelijaa. Yövuoroissa vaan ei yleensä opi läheskään niin paljon kuin aamu- tai iltavuorossa kun suurin osa ihmisistä nukkuu. Lisäksi se on kiusallista joutua olemaan 11 tuntia ilman taukoja jonkun vieraan ihmisen kanssa, niin ei kukaan riemusta kiljuen ole opiskelijaa yötyöriesakseen ottamassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten joku onnistuu valmistumaan hoitoalalle tekemättä edes harjoitteluaikana yhtää yövuoroa?
Kannattaa opetella se tapa, joka sopii itselle parhaiten. Joku valvoo edellisenä yönä mahdollisimman pitkään, ja tietenkin nukkuu päivällä pitkään ja joku toinen laittaa iltapäivällä yövaatteet päälle ja menee nukkumaan, niin ehtii nukkua "yöunet" ennen töihin menoa.
Ehkä harjoittelijoille ei olla valmiita maksamaan kaikkia lisiä? Ja yövuoroissa on usein myös muutenkin vähemmän henkilökuntaa, joten perehdyttäminen on hankalaa tai sitten pitäisi ottaa lisätyöntekijä vuoroon, mikä on sitten taas jo melko kallista. Ehkä siksi harjoittelut on yleensä päivää ja iltaa?
Eihän hoitotyön opiskelijat saa palkkaa !!
Sori, spekuloin mahdollisilla syillä, enkä tiennyt asiasta, kun en itse ole hoitoalalla. Mutta vaikkei harjoittelijalle maksettaisikaan palkkaa, niin jos yövuorossa ei ole riittävästi henkilökuntaa, että yksi ehtisi vielä perehdyttämään jotain harjoittelijaa koko ajan siinä mukana? Tai sitten harjoitteluita ei tehdä paikassa, jossa olisi yötyötä? Yksi kaveri oli ainakin jossain vaiheessa neuvolassa harjoittelussa, eikä hänellä ollut ollenkaan yötyötä siellä. En tiedä, oliko hänellä sitten jokin toinen pakollinen harjoittelu jossain muussa paikassa, jossa olisi ollut yötyötä vai pystyikö harjoittelut tekemään kokonaan tuollaisissa paikoissa, joissa ei tehdä yötä.
-lainaamasiYövuoroissa on yleensä vain yksi työntekijä, joten tottakai hän ehtii perehdyttää siinä samalla opiskelijaa.
Oliko tämä sarkasmia vai ollaanko vain aivan erilaisissa töissä, nimittäin meillä tuo ei todellakaan ole mahdollista. Yövuorossa on selkeästi vähemmän henkilökuntaa kuin päivällä. Osa potilaista kyllä nukkuu, mutta osa tarvitsee lähes jatkuvasti jotain. Yövuoroissa on meillä siis ainakin lähes poikkeuksetta todella kiire ja jos siinä samalla pitäisi vielä perehdyttää jotain tyyppiä, hidastuisi tekeminen aivan valtavasti --> olisi vielä enemmän kiire, eikä kaikki potilaat välttämättä ehtisi saamaan tarvittavaa hoitoa. Päivällä kun on vähemmän potilaita per työntekijä, ehtii myös perehdyttämään harjoittelijoita.
Vierailija kirjoitti:
Vältä asennetta, ehdin tehdä sitä ja tätä, ei minua väsytä. Kannattaa levätä kunnolla edeltävänä päivänä.
Vuorotyön rasittavuus ilmenee pitkän ajan kuluttua.
Tein aina näin, ateria ennen puoltayötä, koska sopi vatsalle. Loppuyönä korkeintaan kahvit.
Väsyneenä paleltaa, ota villatakki ja pitkävartiset sukat.
Kiitos tästä! Lämpimät vaatteet ovat hyvä idea, en tajunnut edes ajatella asiaa :)
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten joku onnistuu valmistumaan hoitoalalle tekemättä edes harjoitteluaikana yhtää yövuoroa?
Kannattaa opetella se tapa, joka sopii itselle parhaiten. Joku valvoo edellisenä yönä mahdollisimman pitkään, ja tietenkin nukkuu päivällä pitkään ja joku toinen laittaa iltapäivällä yövaatteet päälle ja menee nukkumaan, niin ehtii nukkua "yöunet" ennen töihin menoa.
Ehkä harjoittelijoille ei olla valmiita maksamaan kaikkia lisiä? Ja yövuoroissa on usein myös muutenkin vähemmän henkilökuntaa, joten perehdyttäminen on hankalaa tai sitten pitäisi ottaa lisätyöntekijä vuoroon, mikä on sitten taas jo melko kallista. Ehkä siksi harjoittelut on yleensä päivää ja iltaa?
Eihän hoitotyön opiskelijat saa palkkaa !!
Sori, spekuloin mahdollisilla syillä, enkä tiennyt asiasta, kun en itse ole hoitoalalla. Mutta vaikkei harjoittelijalle maksettaisikaan palkkaa, niin jos yövuorossa ei ole riittävästi henkilökuntaa, että yksi ehtisi vielä perehdyttämään jotain harjoittelijaa koko ajan siinä mukana? Tai sitten harjoitteluita ei tehdä paikassa, jossa olisi yötyötä? Yksi kaveri oli ainakin jossain vaiheessa neuvolassa harjoittelussa, eikä hänellä ollut ollenkaan yötyötä siellä. En tiedä, oliko hänellä sitten jokin toinen pakollinen harjoittelu jossain muussa paikassa, jossa olisi ollut yötyötä vai pystyikö harjoittelut tekemään kokonaan tuollaisissa paikoissa, joissa ei tehdä yötä.
-lainaamasiYövuoroissa on yleensä vain yksi työntekijä, joten tottakai hän ehtii perehdyttää siinä samalla opiskelijaa.
Oliko tämä sarkasmia vai ollaanko vain aivan erilaisissa töissä, nimittäin meillä tuo ei todellakaan ole mahdollista. Yövuorossa on selkeästi vähemmän henkilökuntaa kuin päivällä. Osa potilaista kyllä nukkuu, mutta osa tarvitsee lähes jatkuvasti jotain. Yövuoroissa on meillä siis ainakin lähes poikkeuksetta todella kiire ja jos siinä samalla pitäisi vielä perehdyttää jotain tyyppiä, hidastuisi tekeminen aivan valtavasti --> olisi vielä enemmän kiire, eikä kaikki potilaat välttämättä ehtisi saamaan tarvittavaa hoitoa. Päivällä kun on vähemmän potilaita per työntekijä, ehtii myös perehdyttämään harjoittelijoita.
Ööö. No siis samalla kun kiireisesti tekee niin selittää sille opiskelijalle miksi tekee niin kuin tekee? Ihan niin kuin aamuvuorossa? Eihän se opiskelijan läsnäolo koskaan 100% tarkoita, että se opiskelija tekee hitaasti ja kokeilee ja työntekijä opastaa vieressä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lisää vinkkejä kehiin kokeneilta yötyöläisiltä! :)
Itse aloitan muutaman viikon päästä uuden työn jossa teen pelkkää yötä, aiempaa kokemusta yövuoroista ei ole. Mutta innolla odotan!
Sellasta oon miettinyt että kaanttaako yövuorossa syödä lämmin ateria? Vai ennemmin useammin ja pieniä juttuja? Mulla on fyysinen se työ.
Itse söin ihan normaalia ruokaa "lounastauollani" silloin kun tein tehtaassa vuorotyötä. En todellakaan jaksaisi millään pikku välipaloilla. Pari aamua 6-14, iltaa 14-22 ja kolme yötä 22-06, sitten vapaat. Kunnon yhdet unet vuoron jälkeen (noin 7-15), pikkupäikkäreistä tulee vain väsyneempi ja on horroksessa koko loppupäivän/yön. Klo 03-04 aikaan yleensä oli pahin väsymys, mutta kun sen yli pääsee niin loppu menee siivillä.
Jokaiselle löytyy se oma juttu mikä sopii parhaiten. Meillä osa lipitti energiajuomia, itse en voi sietää. Kofeiinikaan ei juuri vaikuta, voin juoda sitä vaikka just ennen nukkumaanmenoa.
Ennen yövuoroa päiväunet. Sit kahvia. Syön kunnon aterian ennen kun lähden töihin. Meillä yövuorossa ei koskaan ehdi tauolle, joten mulla on vesipullo mukana ja joskus klo 04-5 haen kupin kahvia työpöydän ääreen. Aamulla syön runsaan aamiaisen ja käyn nukkumaan. Nukun 8-10h. Teen mielellään 2-3 yötä putkeen. Vikan yön jälkeen nukun max 5h päivällä, käyn pitkällä kävelyllä ja saunassa, sit nukahdan hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja! Löysät vaatteet matkalle. Mä ainakin turpoan ihan tuhottomasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten joku onnistuu valmistumaan hoitoalalle tekemättä edes harjoitteluaikana yhtää yövuoroa?
Kannattaa opetella se tapa, joka sopii itselle parhaiten. Joku valvoo edellisenä yönä mahdollisimman pitkään, ja tietenkin nukkuu päivällä pitkään ja joku toinen laittaa iltapäivällä yövaatteet päälle ja menee nukkumaan, niin ehtii nukkua "yöunet" ennen töihin menoa.
Ehkä harjoittelijoille ei olla valmiita maksamaan kaikkia lisiä? Ja yövuoroissa on usein myös muutenkin vähemmän henkilökuntaa, joten perehdyttäminen on hankalaa tai sitten pitäisi ottaa lisätyöntekijä vuoroon, mikä on sitten taas jo melko kallista. Ehkä siksi harjoittelut on yleensä päivää ja iltaa?
Eihän hoitotyön opiskelijat saa palkkaa !!
Sori, spekuloin mahdollisilla syillä, enkä tiennyt asiasta, kun en itse ole hoitoalalla. Mutta vaikkei harjoittelijalle maksettaisikaan palkkaa, niin jos yövuorossa ei ole riittävästi henkilökuntaa, että yksi ehtisi vielä perehdyttämään jotain harjoittelijaa koko ajan siinä mukana? Tai sitten harjoitteluita ei tehdä paikassa, jossa olisi yötyötä? Yksi kaveri oli ainakin jossain vaiheessa neuvolassa harjoittelussa, eikä hänellä ollut ollenkaan yötyötä siellä. En tiedä, oliko hänellä sitten jokin toinen pakollinen harjoittelu jossain muussa paikassa, jossa olisi ollut yötyötä vai pystyikö harjoittelut tekemään kokonaan tuollaisissa paikoissa, joissa ei tehdä yötä.
-lainaamasiYövuoroissa on yleensä vain yksi työntekijä, joten tottakai hän ehtii perehdyttää siinä samalla opiskelijaa.
Oliko tämä sarkasmia vai ollaanko vain aivan erilaisissa töissä, nimittäin meillä tuo ei todellakaan ole mahdollista. Yövuorossa on selkeästi vähemmän henkilökuntaa kuin päivällä. Osa potilaista kyllä nukkuu, mutta osa tarvitsee lähes jatkuvasti jotain. Yövuoroissa on meillä siis ainakin lähes poikkeuksetta todella kiire ja jos siinä samalla pitäisi vielä perehdyttää jotain tyyppiä, hidastuisi tekeminen aivan valtavasti --> olisi vielä enemmän kiire, eikä kaikki potilaat välttämättä ehtisi saamaan tarvittavaa hoitoa. Päivällä kun on vähemmän potilaita per työntekijä, ehtii myös perehdyttämään harjoittelijoita.
Yleensähän yövuoroja tehdään siinä vaiheessa harjoittelua, kun perushommat ovat jo hallussa. Tällöin opiskelijasta voi olla jopa apua muuten yksin työskentelevälle yökölle.
Vinkit selvästi vaihtelevat työn mukaan, sillä varmasti kiireisellä osaatolla ei väsymys iske niin herkästi. Kun itse tein kehitysvammayksikössä yövuoroja, niin siellä oli vähän siivoushommia, yökierrot ja muutama kuivitus. Itsellä oli niissä hommissa aikaa katsella sarjoja tai tehdä käsitöitä. Kauhea väsymys iski 4-6 välillä.
Itselleni vatsa oli ihan ihmeissään valvomisesta ja yöllä maistui vain kevyt ruoka esim salaatti tai tuorepuuro. Mukavat vaatteet oli ehdoton plussa.
Pahinta ei mielestäni ollut valvominen vaan unilta heräämisen jälkeinen "krapulaolo". Juomisen tarve, väsymys ja roskaruokahimo. Nukuin vuoron jälkeen 8-14, olin hereillä muutaman tunnin jolloin kevyt kävely auttoi pöhnäoloon. Klo. 18-19 otin pikku unet ja sitten valmistauduin tulevaan vuoroon.
Yövuoroissa on at plussat ja miinukset, onnea öihin :)
Sori, spekuloin mahdollisilla syillä, enkä tiennyt asiasta, kun en itse ole hoitoalalla. Mutta vaikkei harjoittelijalle maksettaisikaan palkkaa, niin jos yövuorossa ei ole riittävästi henkilökuntaa, että yksi ehtisi vielä perehdyttämään jotain harjoittelijaa koko ajan siinä mukana? Tai sitten harjoitteluita ei tehdä paikassa, jossa olisi yötyötä? Yksi kaveri oli ainakin jossain vaiheessa neuvolassa harjoittelussa, eikä hänellä ollut ollenkaan yötyötä siellä. En tiedä, oliko hänellä sitten jokin toinen pakollinen harjoittelu jossain muussa paikassa, jossa olisi ollut yötyötä vai pystyikö harjoittelut tekemään kokonaan tuollaisissa paikoissa, joissa ei tehdä yötä.
-lainaamasi