Lue keskustelun säännöt.
Jos syön 10 000 kilokaloria päivässä - paljonko lihon vuodessa?
06.10.2017 |
Ihan teoreettinen kysymys. Olen nyt 160 cm ja 50 kg.
Kommentit (6)
Olettaen että kulutuksesi olisi n. 2000 kcal päivässä ja syöt tuon 10 000 kcal joka päivä, laskennallisesti lihot viikossa 8 kiloa. Ihan niin automaattisesti keho ei toimi mutta laskennallisesti lihoisit siis vuodessa 416 kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teoreettisesti ajateltuna yhden kilo laihtuminen olisi 7000 kaloria joten jos peruskulutuksesi voisi olla normaaliaktiivisuudella noin 2000 kaloria päivässä kun painosi nousee. Normaalikulutus tietysti kasvaa kun painosi nousee joten aika vaikea olisi laskea tarkasti tai en siis jaksa alkaa vääntämään excelliin kaavaa tuolla. Mutta karkealla tasolla.
Teoriassa siis 365 kiloa vuodessa, mutta toki se painon nouse johonkin loppuu.
Jep. Painon noustessa peruskulutuskin nouseen, eli paino nousee siihen asti kunnes saavuttaa painon jolla kulutus olisi 10000kcal päivässä.
Riippuu tietysti liikunnan määrästä myös. Muistelisin että Jari Isometsä kertoi silloin pahaina hiihtovuosinaan syövänsä 7500kcal päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Teoreettisesti ajateltuna yhden kilo laihtuminen olisi 7000 kaloria joten jos peruskulutuksesi voisi olla normaaliaktiivisuudella noin 2000 kaloria päivässä kun painosi nousee. Normaalikulutus tietysti kasvaa kun painosi nousee joten aika vaikea olisi laskea tarkasti tai en siis jaksa alkaa vääntämään excelliin kaavaa tuolla. Mutta karkealla tasolla.
Teoriassa siis 365 kiloa vuodessa, mutta toki se painon nouse johonkin loppuu.
10 000kcal päivässä miinus peruskulutus 2000kcal on 5000kcal. Päivittäinen kalorivaje tai plussa ->viikottainen painonnousu grammoina. Eli viikossa 5kg. Vuodessa on 52 viikkoa -> 260kg.
vieras. kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teoreettisesti ajateltuna yhden kilo laihtuminen olisi 7000 kaloria joten jos peruskulutuksesi voisi olla normaaliaktiivisuudella noin 2000 kaloria päivässä kun painosi nousee. Normaalikulutus tietysti kasvaa kun painosi nousee joten aika vaikea olisi laskea tarkasti tai en siis jaksa alkaa vääntämään excelliin kaavaa tuolla. Mutta karkealla tasolla.
Teoriassa siis 365 kiloa vuodessa, mutta toki se painon nouse johonkin loppuu.
10 000kcal päivässä miinus peruskulutus 2000kcal on 5000kcal. Päivittäinen kalorivaje tai plussa ->viikottainen painonnousu grammoina. Eli viikossa 5kg. Vuodessa on 52 viikkoa -> 260kg.
Hups, lähdin vähentämään tuosta 7000kcal kun jäin pohtimaan tuon yhden kilon laihtumista. Jos haluaa laihtua kilon, kalorivajeen pitää olla 1000kcal päivässä viikon, eli siitä tuo 7000kcal vissiin tuli.
10 000kcal-2000kca=8000kcal -> 8kg/vko -> 52*8=416 -> 416kg/vuosi.
alota vielä punttis niin oot vuodessa reborn
Teoreettisesti ajateltuna yhden kilo laihtuminen olisi 7000 kaloria joten jos peruskulutuksesi voisi olla normaaliaktiivisuudella noin 2000 kaloria päivässä kun painosi nousee. Normaalikulutus tietysti kasvaa kun painosi nousee joten aika vaikea olisi laskea tarkasti tai en siis jaksa alkaa vääntämään excelliin kaavaa tuolla. Mutta karkealla tasolla.
Teoriassa siis 365 kiloa vuodessa, mutta toki se painon nouse johonkin loppuu.