Lue keskustelun säännöt.
Ovatko nämä ok ruoat laihduttajalle?
05.10.2017 |
Aamusta kuppi teetä sokeripalalla, juuresleivän puolikas metwurstisiivulla, oivariinilla, juustoviipaleella ja kurkulla sekä luumu
Lounaaksi salaatti jossa pinaattia, jäävuorisalaattia, tomaattia, pieni purkki tonnikalaa, puoli kourallista pastaa, salaattisiemensekoitusta ja 25 grammaa salaattikastiketta (~90 kaloria)
Iltapäivällä täysin samanlainen setti kuin aamulla
Päivälliseksi pussi mamanuudeleita ja pieni purkki tonnikalaa
Mitä mieltä? Olen fyysisessä kokopäivätyössä jonka aikana tulee itse työn rasituksen päälle askelia päivästä riippuen n. 8000-10 000. Ylipainoinen en ole, mutta haluaisin kuitenkin karistaa painoa jonkun verran. Painoni ei normaalisti kasva/heittele.
Kommentit (13)
Liha ja maitotuotteet pois. Eläinperäiset tuotteet eivät ole ok kenellekään, ei myöskään laihduttajille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jätä pois mama nuudelit ja syö oikeaa ruokaa
meinaatko että aapeen laihdutus kaatuu siihen että saa kalorit nuudeleista eikä myllyn paras spagetista?
Ensinnäkään et jaksa syödä päivästä toiseen samaa settiä. Toiseksi miksi et käyttäisi jotain sovellusta, joka laskee makrot ja kertoo paljonko saat energiaa. Fatsecret, sulamo, kiloklubi, mitä niitä nyt on.
Sokeria et tarvitse yhtään mihinkään. Tonnikala on eettisesti ja ekologisesti ihan älytön valinta. Pinaattia ei kannata syödä päivittäin nitraatin takia, ei edes babypinaattia. Mistä saat proteiinin, juustosiivusta ja tonnikalasta?
Ei ollenkaan toimiva suunnitelma.
Sokeripalat, meetvurstit, nuudelit ja salaattikastikkeet alkajaisiksi hiiteen ja tilalle oikeaa ruokaa (kasviksia, proteiinia, rasvaa yms.) reilu määrä. Dieettisi on ravintomääriltään niukka ja heikosti nälän poissa pitävä, mikä johtaa helposti nälkään ja sitä kautta mässäilyyn.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätä pois mama nuudelit ja syö oikeaa ruokaa
meinaatko että aapeen laihdutus kaatuu siihen että saa kalorit nuudeleista eikä myllyn paras spagetista?
Spagetti ja nuudelit ovat molemmat ravintoarvoiltaan huonoja valintoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ensinnäkään et jaksa syödä päivästä toiseen samaa settiä. Toiseksi miksi et käyttäisi jotain sovellusta, joka laskee makrot ja kertoo paljonko saat energiaa. Fatsecret, sulamo, kiloklubi, mitä niitä nyt on.
Sokeria et tarvitse yhtään mihinkään. Tonnikala on eettisesti ja ekologisesti ihan älytön valinta. Pinaattia ei kannata syödä päivittäin nitraatin takia, ei edes babypinaattia. Mistä saat proteiinin, juustosiivusta ja tonnikalasta?
Ei ollenkaan toimiva suunnitelma.
Olisi vissiin pitänyt erikseen mainita että tämä oli esimerkki tältä päivältä ja ei, en aio syödä joka päivä tonnikalaa ja nuudeleita. Teen myös kotiruokaa ja toisinaan syön eineksiä. En ole myöskään niin apinanraivolla laihduttamassa että kiinnostaisi alkaa joka päivä laskea jokaisen suupalan kaloreita eri laskureilla. Suurinpiirteisen proteiinitarpeeni olen laskenut, ja noilla tonnikaloilla ja juustosiivulla se itseasiassa jokusta grammaa vaille täyttyy.
AP
Otittako huomioon tuon liikuntamäärän järkyttyessänne kahdesta päivittäisestä sokeripalasta ja metukkasiivusta?
Ei tuo nyt muuten kovin huono ole, mutta proteiinia ja kasviksia voisi muina päivinä olla enemmän
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tärkeintä laihdutuksen onnistumisessa on ettet tee sitä eettisesti ikävillä valinnoilla, kuten tonnikalalla ja muilla eläintuotteilla, kuten ylemmissä viesteissä huomautettiin! Eikun mitäs tässä kysyttiinkään.
Vierailija kirjoitti:
Ensinnäkään et jaksa syödä päivästä toiseen samaa settiä. Toiseksi miksi et käyttäisi jotain sovellusta, joka laskee makrot ja kertoo paljonko saat energiaa. Fatsecret, sulamo, kiloklubi, mitä niitä nyt on.
Sokeria et tarvitse yhtään mihinkään. Tonnikala on eettisesti ja ekologisesti ihan älytön valinta. Pinaattia ei kannata syödä päivittäin nitraatin takia, ei edes babypinaattia. Mistä saat proteiinin, juustosiivusta ja tonnikalasta?
Ei ollenkaan toimiva suunnitelma.
En ole ap, mutta tonnikala on niin paljon kätevämpää kuin mikään muu kala että sitä on sen puoleen vaikea korvata. Se on aina saatavilla, helppo varastoida, maistuu ilman maustamista ja laittamista ja lisäksi melko halpaa. Lisäksi kaikissa kaloissa tuntuu olevan joku ongelma, joko ympäristö kärsii niiden kalastamisesta tai sitten ne ovat täynnä myrkkyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tärkeintä laihdutuksen onnistumisessa on ettet tee sitä eettisesti ikävillä valinnoilla, kuten tonnikalalla ja muilla eläintuotteilla, kuten ylemmissä viesteissä huomautettiin! Eikun mitäs tässä kysyttiinkään.
Tarkoitit varmaan ylevämmissä viesteissä?
Ei sun tarvi apinan raivolla laskea kaloreita. Ideanahan on,että sovellus laskee puolestasi. Se on oikeasti tosi simppeliä. Lautat sinne hakuun vaan esim.leivän nimen mitä olet syönyt ja valitset määrän esim.viipale. Jos käytät margariinia,arvioit laitoitko 1 tl vai paljonko. Jos ja kun teet ruokia, lisäät reseptit-osioon uuden reseptin mihin lisäät vaan kaikki ainekset mitä ruokaan tuli ja niiden määrät. Kone laskee puolestasi. Kun ruoka on valmista,otat sen keittiövaa'an kautta että näät oliko annoksessasi 100,200 g vai paljonko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä pois mama nuudelit ja syö oikeaa ruokaa