Lue keskustelun säännöt.
En laihdu vaikka seuraan syömisiä ja käyn kehonhuolto-jumpissa!?
04.10.2017 |
Voiko olla 168cm pitkällä paino 79,5 niin että elimistö ei suostu siitä tiputtamaan??
Tässä on toista viikkoa jo eletty ilman alkoa, karkkia, mitään roskaruokaa tai eineksiä??
Aamiaisella 2reissumiestä juustolla.
Lounas vegaaniravibtolassa. Olla vispipuuroa ja marjoja. Tai yksi voileipä.
Venyttely ja kehonhuolto jumpassa 3krt/vko.
Juomana laihaa omatekoista marjamehua.
Onko mun paino nyt jumitettu tähän?
Ikää on yli 50 v että näinkö se vanhuus sitten lihottaa kun mikään ei tiputa painoa.
Kommentit (5)
Siis olet laihduttanut vasta vajaa pari viikkoa?
Itselläni lähti ensimmäiset kilot kolmannella viikolla. Silloin tippuikin heti 3kg.
Käyn kerran viikossa vaa'alla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Punnitsen itseni joka aamu. Mitään menkkaturvotuksia ei enää vuosiin ole ollut.
Paino jäkittää samassa viikkoja. Viimeksi 2viikon tarkkailujaksolla paino nousi 200gr??
Nyt tippui viikko sitten 200 ja tänä aamuna yhtäkkiä nousu 500gr.
Tämä turhauttaa rankasti.
5 kg pudotukseen olisin niin tyytyväinen. Ei pitäis olla niin vaikeeta mutta epätoivo iskee.
Vierailija kirjoitti:
Punnitsen itseni joka aamu. Mitään menkkaturvotuksia ei enää vuosiin ole ollut.
Paino jäkittää samassa viikkoja. Viimeksi 2viikon tarkkailujaksolla paino nousi 200gr??
Nyt tippui viikko sitten 200 ja tänä aamuna yhtäkkiä nousu 500gr.
Tämä turhauttaa rankasti.
5 kg pudotukseen olisin niin tyytyväinen. Ei pitäis olla niin vaikeeta mutta epätoivo iskee.
Lopeta se turha päivittäin puntarilla ravaaminen. Paino heittelee ihan normitilanteessakin kilon suuntaan tai toiseen.
Korkeintaan kerran viikossa punnitus.
Kehonhuolto on toki hyväksi, mutta ei liity laihtumiseen millään tavalla. Suosittelen lihaskuntotreeniä (ja vaakalakkoa). Jos nykyisellä ruokavaliolla paino ei putoa, syöt liikaa.
Tuossako kaikki, mitä syöt?
Syö iso kulhollinen salaattia joka päivä.
Paria kananfilettä vastaava määrä proteiinia, minia, kalaa, kanaa.
Juo vettä, älä juo mehua. Vähintään litra päivässä.
Ota selvää mikä lihottaa ja mikä ei. Hiilari, leipä, lihottaa, rasva ei lihota.
Vaihda yksi jumppa kahteen reippaaseen lenkkiin viikossa. Juokse tai kävele, mutta HENGÄSTY KUNNOLLA!
Iisisti, kyllä se siitä mutta älä näänny!