Lue keskustelun säännöt.
Paljonko laihdun, jos vaihdan hampurilaisen kasvisversioon ja limun kevytversioon?
03.10.2017 |
Syön joitain kertoja viikossa hampurilaisaterian ja mietin, että aloittaisin laihduttamisen hiljalleen ilman liian vaativia harppauksia jotka voivat johtaa retkahduksiin ja jojoiluun. Jos siirryn kerroksesta kasvishampurilaiseen, otan normaalit ranut isojen sijaan ja light-limun normaalin sijaan, niin paljonko on suunnilleen mahdollista laihtua kuukaudessa(8-12hampurilaisateriaa), jos muu ruokavalio pysyy ennallaan? 2kg?
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hesen ja Mäkin sivuilta löytyy tuotteiden kalorimäärät, laske itse. Noin 7000 kcal vastaa 1kg rasvaa.
Aloittaja ei välttämättä tosissaan ole, mutta kasvishampurilainenhan ei ole yhtään kevyempi kuin saman kokoinen lihahampurilainen. Yhtä hyvin voisi vaihtaa pienempään lihahampurilaiseen. Se lihapihvihän on hampurilaisaterian ainoa pelastus! Ainoa osa, mikä täyttää ja ravitsee. Ainakin McD'n pihvit ovat 100 % lihaa, ei mitään ylimääräistä. Kasvishampurilaisateria olisi silkkaa höttöä, joka ei pitäisi nälkää pitkäänkään. Se, että jonkun nimi on "kasvis", ei tee siitä välttämättä hyvää valintaa.
Vierailija kirjoitti:
Aloittaja ei välttämättä tosissaan ole, mutta kasvishampurilainenhan ei ole yhtään kevyempi kuin saman kokoinen lihahampurilainen. Yhtä hyvin voisi vaihtaa pienempään lihahampurilaiseen. Se lihapihvihän on hampurilaisaterian ainoa pelastus! Ainoa osa, mikä täyttää ja ravitsee. Ainakin McD'n pihvit ovat 100 % lihaa, ei mitään ylimääräistä. Kasvishampurilaisateria olisi silkkaa höttöä, joka ei pitäisi nälkää pitkäänkään. Se, että jonkun nimi on "kasvis", ei tee siitä välttämättä hyvää valintaa.
Ei naudanliha ravitse muuta kun teurastajien lompakoita ja sun valtimoiden plakkeja...
Kun tekee itse hampurilaiset niin voi lisätä lautaselle kasviksia lisukkeeksi vaikka kuinka paljon. Hiukan majoneesia ja kurkkusalattia lisäksi ja sinappia ja ketsuppia. Majoneesia vain mausteeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et yhtään. Hampurilaisessa ne kalorit ei ole siinä pihvissä. Ja limsassa on 2,5dl:ssa kaloreita n. 150, eli sen verran saat kalorimäärää tiputettua.
Mä olen koko ikäni juonut sokerilimuja kun olen juonut.
Ystäväni on juonut PepsiMaxia.
Mä olen normaalipainoinen, ystäväni on lihava, ja näin on aina ollut.
Pienempään ruokamäärään totuttelu saattaisi toimia: jos syöt yhtä ravintotiivistä ruokaa kuin ennenkin, mutta vähemmän niin vatsasi sopeutuu hyvinkin nopeasti, ja tuskin kuitenkaan menet säästöliekille koska kalorinsaanti ei pienene kovin paljoa.
Jos sen sijaan syöt saman volyymin aterioita vähennetyillä kaloreilla, vatsasi vetoisuus ei pienene, ja sortuessasi otat kiinni kaikki säästetyt kalorit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Et yhtään. Hampurilaisessa ne kalorit ei ole siinä pihvissä. Ja limsassa on 2,5dl:ssa kaloreita n. 150, eli sen verran saat kalorimäärää tiputettua.
Eli 10 aterialla säästöä tulee jo 1500kcal. :) Kiitos ensimmäisestä asiallisesta vastauksesta. Ap
Laihdut vain jos syöt vähemmän kuin kulutat.
Nyt tuo sun ruokavalio kuulostaa siltä että syöt enemmän kuin kulutat eli lihot koko ajan.
Tuolla muutoksella et saa juuri mitään aikaiseksi, lihominen voi vähän hidastua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et yhtään. Hampurilaisessa ne kalorit ei ole siinä pihvissä. Ja limsassa on 2,5dl:ssa kaloreita n. 150, eli sen verran saat kalorimäärää tiputettua.
Eli 10 aterialla säästöä tulee jo 1500kcal. :) Kiitos ensimmäisestä asiallisesta vastauksesta. Ap
Tuo 1500kcal on oikeasti todella vähän, kun se säästö on kuukauden ajalta.
Vaihda karppurilaiseen, niin kilot karisee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olis kiva tietää mitä syöt noiden lisäksi..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olis kiva tietää mitä syöt noiden lisäksi..
En viitsi luetella, mutta ajattelin, että helpointa olisi aloittaa ravintolaruosta. Kotona ei tule niin kokattua muutenkaan, vaan eineksiä ja herkkuja kyllä menee pari kertaa päivässä.
Kevytlimsa lihottaa eniten.
Jätä ne ranskalaiset pois, niin ehkä sitten. Kevytlimu tietenkin.