Ei kannata syödä vatsaa täyteen

Vatsa täysi ei tarkoita kylläisyyttä. Usein annetaan ohje laihduttajalle, että "syö kasviksia vatsan täyteen" Mitä helvetin hyötyä siitä on? Kohta on taas nälkä. Jos syöt ruokaa, jossa on kasviksia, proteiinia ja reilusti rasvaa, niin olet kylläinen monta tuntia, eikä tarvii napostella. Jos olet sopivassa painossa, se pysyy, jos olet ylipainoinen, paino putoo.