Vinkkejä painonpudotukseen!

Kesä on taputeltu ja tavoitteena olisi aloittaa ensi vuosi ainakin neljä kiloa kevyempänä! Käytännössä todellakin _tiedän_ mitä kuuluu esimerkiksi terveelliseen ruokavalioon, mutta viimeisen vuoden-kahden aikana herkuttelu on lähtenyt ihan lapasesta. Ylipainoa ei ole, mutta itsellä epämukava olo omassa kropassa.
Salilla treenasin todella säännöllisesti vielä muutama vuosi sitten, kunnes into vain lopahti. Erilaisia liikuntalajeja on viimeisen vuodenkin aikana tullut koitettua, mutta mistään ei ole tullut "lempparia". Koiran kanssa tulee lenkkeiltyä päivittäin ja työkin on melko fyysistä, mutta rasitus näissä on kuitenkin sen verran pientä, että paino ei putoa (varsinkin kun ruokavaliossa on fiksattavaa).

Saisikohan täältä vertaistukea muilta, löytyykö painonpudottajia? Nyt on korkea aika päästä näistä kiloista eroon, joiden kanssa olen tuskaillut jo vuoden päivät 👍 mikä on sun paras vinkki tehokkaaseen liikkumiseen?