Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Vierailija

On alavatsakipua ja turvotusta, vähän ummetusta eikä suolisto toimi kunnolla.. Millä ruokavaliolla saisi vatsan rauhoitettua ja normalisoitua? Mitä ruokia tai lääkkeitä suosittelet?

Kommentit (19)

nimimerkki42

Tasainen aika kasvispohjainen ruokavalio. Paljon hedelmiä ja tuoretta. Täysjyväviljoja, kokoaikainen vehnä pois. Myös kevymaito, maito yleensäkin tekee aika pahaa suolistolle, kokoaikaisessa käytössä. Juo paljon vettä ja liiku normaalisti. Kaikki keinotekoinen pois

Lääkkeillä ei saa muute kuin ensiapua ja kienotekoista parannusta. 

Takaisin perusasioiden äärelle. Se ei ole kauhean hankalaa, kun alkaa kuuntelemaan vähän vartaloaan ja pohtii hieman, mitä sitä suuhunsa ahtaa

Vierailija

Kuulostaa ärtyvän suolen oireyhtymältä. Yleinen ja hankala vaiva, kärsin siitä itse. Hae netistä tietoa, sitä on paljon,. Jos englanti sujuu myös, hae irritable bowel syndrome, IBS. Ruokavaliohoitona on FODMAP, erään australialaisen yliopiston, Monashin laatima ohjelma, toimii aika hyvin. Netissä on paljon tietoa siitäkin, mutta kannattaa käydä lääkärillä, sillä monet vakavat, jopa tappavat suolistosairaudet voivat oireilla samalla tavalla kuin ibs.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Kaurapuuro, tuoreet vihannekset, hedelmät, marjat ja luumut tekevät hyvää vatsalle. Sokeri, kovat (tyydyttyneet) rasvat ja valkoiset jauhot pois.

Vierailija

Usein suositellaan runsaskuituista ja kasvispainotteista ruokavaliota, mutta kyllä riippuu kovasti ihmisestä, että miten sen toteuttaa. Itse olen herkkävatsainen, tai siis paksusuoleni on ronkeli, ja nimenomaan runsasta kuitua, leseitä ja siemeniä välttelen, muuten olen tukossa ja kipeänä monta päivää. Samoin kypsentämättömiä kasviksia, pienet määrät ok mutta suuremmasta määrästä valvon yön vatsakivuissa. Paras leipä itselleni on kauraleipä, ruisleivästä saan pahat vatsaoireet. Liha sopii minulle hyvin, maitokaan ei tuota ongelmia.

Varovasti ja kokeillen kaikkea uutta, ja aina ruokavaliota muuttaessa kannattaisi muuttaa yhtä asiaa kerrallaan, että tietää, mistä mikäkin oire tai tilan paraneminen sitten johtuu. Samaten maitohappobakteerit ja esim. Gefilus-tuotteet auttavat joitakuita, mutta minun vatsani taas ei siedä niitä yhtään. Kokeilua, kokeilua. Mikä sopii yhdelle, ei sovi toiselle lainkaan ja toisinpäin.

Jos apteekista haluat kokeilla jotakin, niin minulla on auttanut Precosa-valmiste. Se on maitohappobakteerien kaltainen tuote, mutta hiivapohjainen, ja sopii minulle hyvin, vaikka maitohappobakteerit eivät todellakaan. Virallisesti se on ripulin hoitoon, mutta minun ummetukseen taipuvaista suolistoani se on auttanut ja normalisoinut vatsan toiminnan ja ulosteen koostumuksen. Senkin käytön aloittaisin varovasti, ottamalla vain osan kapselin sisällöstä ja katsomalla, mitä tapahtuu. Se on aika hintavaa ja olen koettanut apteekista etsiä vastaavaa edullisempaa tuotetta, mutta kaikissa muissa on toistaiseksi ollut seassa maitohappobakteereja, ja olenkin saanut niistä vatsani aivan sekaisin.

Vierailija

Jos sinulla on ärtyvä paksusuoli, oireita aiheuttavat yleensä juuri kasvispuolen ruoat. Sulamaton eli tavallisin kuitu, luumut ja muut kivihedelmät, kaalit, sipulit, kaikki palkokasvit eli pavut, herneet ja linssit (paitsi vihreät pavut), omenat, päärynät esimerkiksi ovat pahimpia oireiden aiheuttajia. Liha, kala, kana sopii hyvin, ei aiheuta oireita. Itse siedän viljat ja maitotuotteet täysin, ei ole laktoosi-intoleranssia tai keliakiaa onneksi. Juomista kahvi ja tee aiheuttavat myös vatsakipua, laihahko vihreä tee käy, kunhan en purista pussia kuppiin. Myös kaikki hiilihapotetut juomat aiheuttavat oireita, niistä tulee sitä ilmaa suolistoon ja turvottaa entistä pahemmin. Harmittaa tämä ruokavalio, erityisesti kahvin ja teen takia, mutta kivut ovat niin kovat, että pakko välttää oireita aiheuttavia ruokia ja juomia. Ei huvita maata useita kertoja päivässä kivusta voihkien noin tunnin verran.

Ruokavalion lisäksi piparminttu auttaa. Juon teenä ja joskus syön ihan tavallisia pastilleja tai piparminttukarkkeja, niitä soikeita jauhoisia tai polkagris-tyyppisiä. Maitohappokapseleita olen syönyt myös kuukausia, mutta en havainnut niillä olevan itselläni mitään vaikutusta.

Vierailija

Pitäisi ensin selvittää mistä ne suolistovaivat johtuvat, eikä lähteä omin päin kokeilemaan. Onko tutkittu keliakia, ruoka-allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet vai onko kyse ärtyneestä suolesta?

Jokaiseen on vähän eri ruokavalio, joten ei ole fiksua lähteä silmät ummessa valitsemaan jotain netistä.

Lisäksi tälläkin palstalla ihmiset neuvovat ihan mitä sattuu. Vastaaja nro 6 yllä esim. ei tunne ärtyneen suolen hoidossa käytettävää FODMAP-ruokavaliota tarkkaan. Nykyisin useat kaalit ovat sallittuja, tietyinä määrinä.

Lisäksi FODMAPissa vältetään gluteenia ja laktoosia. Siis vaikka "ei ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia".

Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ensin selvittää mistä ne suolistovaivat johtuvat, eikä lähteä omin päin kokeilemaan. Onko tutkittu keliakia, ruoka-allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet vai onko kyse ärtyneestä suolesta?

Jokaiseen on vähän eri ruokavalio, joten ei ole fiksua lähteä silmät ummessa valitsemaan jotain netistä.

Lisäksi tälläkin palstalla ihmiset neuvovat ihan mitä sattuu. Vastaaja nro 6 yllä esim. ei tunne ärtyneen suolen hoidossa käytettävää FODMAP-ruokavaliota tarkkaan. Nykyisin useat kaalit ovat sallittuja, tietyinä määrinä.

Lisäksi FODMAPissa vältetään gluteenia ja laktoosia. Siis vaikka "ei ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia".

Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet.

No 6 tässä hei. Myönnän, että olen käynyt Monashin FODMAP sivuilla viimeksi ehkä pari kuukautta sitten, mutta ei siellä silloin kaaleja suositeltu. Laktoosin ja gluteiinin välttäminen on tarpeen vain, jos ne aiheuttavat oireita, minulla eivät aiheuta. Maitohappokapselit, joita söin, eivät vaikuttaneet suuntaan tai toiseen ja eivät sisältäneet mitään muuta ,kuin maitohappobakteereita, niitäkin eli puhtaita siis on. Lisäksi aiemmassa kommentissani, no 2, kehotan käymään lääkärissä ensin. Nytpä odotan, että tuo kommentti saa ensimmäisen alapeukun, kun kirjoitin tämän.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ensin selvittää mistä ne suolistovaivat johtuvat, eikä lähteä omin päin kokeilemaan. Onko tutkittu keliakia, ruoka-allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet vai onko kyse ärtyneestä suolesta?

Jokaiseen on vähän eri ruokavalio, joten ei ole fiksua lähteä silmät ummessa valitsemaan jotain netistä.

Lisäksi tälläkin palstalla ihmiset neuvovat ihan mitä sattuu. Vastaaja nro 6 yllä esim. ei tunne ärtyneen suolen hoidossa käytettävää FODMAP-ruokavaliota tarkkaan. Nykyisin useat kaalit ovat sallittuja, tietyinä määrinä.

Lisäksi FODMAPissa vältetään gluteenia ja laktoosia. Siis vaikka "ei ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia".

Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet.

Gluteeni ei liity FODMAPiin mitenkään, koska gluteeni on proteiini ja FODMAPit hiilihydraatteja. Gluteeniherkkyys on sitten asia erikseen. Kuitenkin moni ärtyneestä suolesta kärsivä pystyy syömään gluteenia ihan huoletta, ja ongelmia tuovat gluteeniviljoissa nimenomaan hiilihydraatit (kuten vehnätärkkelys, jota on monessa gluteenittomassakin tuotteessa). Laktoosi puolestaan on disakkaridi ja siten jo itsessään FODMAP-hiilihydraatti.

Inuliinittomia maitohappobakteerivalmisteita on vaikka kuinka paljon, joten niiden kanssa asia on ihan päinvastoin kuin väität - maitohappobakteerien ja boulardii-hiivan on tutkitusti todettu auttavan ärtyneen suolen oireisiin.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ensin selvittää mistä ne suolistovaivat johtuvat, eikä lähteä omin päin kokeilemaan. Onko tutkittu keliakia, ruoka-allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet vai onko kyse ärtyneestä suolesta?

Jokaiseen on vähän eri ruokavalio, joten ei ole fiksua lähteä silmät ummessa valitsemaan jotain netistä.

Lisäksi tälläkin palstalla ihmiset neuvovat ihan mitä sattuu. Vastaaja nro 6 yllä esim. ei tunne ärtyneen suolen hoidossa käytettävää FODMAP-ruokavaliota tarkkaan. Nykyisin useat kaalit ovat sallittuja, tietyinä määrinä.

Lisäksi FODMAPissa vältetään gluteenia ja laktoosia. Siis vaikka "ei ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia".

Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet.

No 6 tässä hei. Myönnän, että olen käynyt Monashin FODMAP sivuilla viimeksi ehkä pari kuukautta sitten, mutta ei siellä silloin kaaleja suositeltu. Laktoosin ja gluteiinin välttäminen on tarpeen vain, jos ne aiheuttavat oireita, minulla eivät aiheuta. Maitohappokapselit, joita söin, eivät vaikuttaneet suuntaan tai toiseen ja eivät sisältäneet mitään muuta ,kuin maitohappobakteereita, niitäkin eli puhtaita siis on. Lisäksi aiemmassa kommentissani, no 2, kehotan käymään lääkärissä ensin. Nytpä odotan, että tuo kommentti saa ensimmäisen alapeukun, kun kirjoitin tämän.

Juuri tuota tarkoitin. Sinä kirjoitat siitä mikä sinulle sopii, mutta etkös vastaa ja kerro asiosta ap:lle, jonka vaivoja et tunne? Silloin pitäisi kirjoittaa asiasta hänelle eli yleisesti eikä antaa väärää käsitystä siitä mikä FODMAP-ruokavalio on.

Joo todellakin kannattaa noterata mitä Monash julkaisee, koska jo vuosi sitten ainakin ilmoittivat että tavallinen kaali ja punakaali pienenä annoksena ovat okei. Sen sijaan, hapankaalissa on korkea FODMAP-arvo.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ensin selvittää mistä ne suolistovaivat johtuvat, eikä lähteä omin päin kokeilemaan. Onko tutkittu keliakia, ruoka-allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet vai onko kyse ärtyneestä suolesta?

Jokaiseen on vähän eri ruokavalio, joten ei ole fiksua lähteä silmät ummessa valitsemaan jotain netistä.

Lisäksi tälläkin palstalla ihmiset neuvovat ihan mitä sattuu. Vastaaja nro 6 yllä esim. ei tunne ärtyneen suolen hoidossa käytettävää FODMAP-ruokavaliota tarkkaan. Nykyisin useat kaalit ovat sallittuja, tietyinä määrinä.

Lisäksi FODMAPissa vältetään gluteenia ja laktoosia. Siis vaikka "ei ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia".

Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet.

Gluteeni ei liity FODMAPiin mitenkään, koska gluteeni on proteiini ja FODMAPit hiilihydraatteja. Gluteeniherkkyys on sitten asia erikseen. Kuitenkin moni ärtyneestä suolesta kärsivä pystyy syömään gluteenia ihan huoletta, ja ongelmia tuovat gluteeniviljoissa nimenomaan hiilihydraatit (kuten vehnätärkkelys, jota on monessa gluteenittomassakin tuotteessa). Laktoosi puolestaan on disakkaridi ja siten jo itsessään FODMAP-hiilihydraatti.

Inuliinittomia maitohappobakteerivalmisteita on vaikka kuinka paljon, joten niiden kanssa asia on ihan päinvastoin kuin väität - maitohappobakteerien ja boulardii-hiivan on tutkitusti todettu auttavan ärtyneen suolen oireisiin.

Ok, olipa syy mikä tahansa, siedän viljoja ihan hyvin joka tapauksessa. Maitotuotteet eivät myöskään aiheuta minulle mitään oireita. Kumpaakaan en syö valtavia määriä. Itseasiassa päivät, jolloin mahaani ei koskaan satu lainkaan tai en saa muitakaan oireita, ovat kaurapuuro- ja viili/piimäpäivät. Syön ja juon vain noita sinä päivänä siis. 

Sinä väitit, että "Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet", en minä. Itse en sanonut kuin että puhtaita maitohappokapseleita on olemassa, söin juuri niitä, eikä minulle ollut niistä mitään hyötyä, ei haittaakaan, ainakaan että olisin huomannut. Tässä oma lainaus: "Maitohappokapselit, joita söin, eivät vaikuttaneet suuntaan tai toiseen ja eivät sisältäneet mitään muuta ,kuin maitohappobakteereita, niitäkin eli puhtaita siis on."

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ensin selvittää mistä ne suolistovaivat johtuvat, eikä lähteä omin päin kokeilemaan. Onko tutkittu keliakia, ruoka-allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet vai onko kyse ärtyneestä suolesta?

Jokaiseen on vähän eri ruokavalio, joten ei ole fiksua lähteä silmät ummessa valitsemaan jotain netistä.

Lisäksi tälläkin palstalla ihmiset neuvovat ihan mitä sattuu. Vastaaja nro 6 yllä esim. ei tunne ärtyneen suolen hoidossa käytettävää FODMAP-ruokavaliota tarkkaan. Nykyisin useat kaalit ovat sallittuja, tietyinä määrinä.

Lisäksi FODMAPissa vältetään gluteenia ja laktoosia. Siis vaikka "ei ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia".

Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet.

No 6 tässä hei. Myönnän, että olen käynyt Monashin FODMAP sivuilla viimeksi ehkä pari kuukautta sitten, mutta ei siellä silloin kaaleja suositeltu. Laktoosin ja gluteiinin välttäminen on tarpeen vain, jos ne aiheuttavat oireita, minulla eivät aiheuta. Maitohappokapselit, joita söin, eivät vaikuttaneet suuntaan tai toiseen ja eivät sisältäneet mitään muuta ,kuin maitohappobakteereita, niitäkin eli puhtaita siis on. Lisäksi aiemmassa kommentissani, no 2, kehotan käymään lääkärissä ensin. Nytpä odotan, että tuo kommentti saa ensimmäisen alapeukun, kun kirjoitin tämän.

Juuri tuota tarkoitin. Sinä kirjoitat siitä mikä sinulle sopii, mutta etkös vastaa ja kerro asiosta ap:lle, jonka vaivoja et tunne? Silloin pitäisi kirjoittaa asiasta hänelle eli yleisesti eikä antaa väärää käsitystä siitä mikä FODMAP-ruokavalio on.

Joo todellakin kannattaa noterata mitä Monash julkaisee, koska jo vuosi sitten ainakin ilmoittivat että tavallinen kaali ja punakaali pienenä annoksena ovat okei. Sen sijaan, hapankaalissa on korkea FODMAP-arvo.

En voi omia kokemuksiani siis sanoa, vain yleisiä. Anteeksi, en tiennyt, että henkilökohtaiset kokemukset ovat tällaisessa keskustelussa kiellettyjä, varsinkin, kun olen  myös sanonut, mikä mahdollinen vaiva voi olla ja sanonut, mistä voi itse lukea paljon lisää. Tarkoitukseni ei ole olla guru, vaan sanoa, mitä tiedän itse , mitä omat kokemukseni ovat ja ohjata kysyjä etsimään itse tietoa. Jos jotkin tietoni ovat vanhentuneita tai muistan väärin, eiköhän kysyjä itse Monashin sivuilla yms. käydessä lue ne uudet ohjeet. Tieto noilla sivuilla vaihtuu, koska he saavat uusia tutkimustuloksia. Käytän myös muita sivustoja, eikä kaikkien ibs ole samanlainen.  Oireet vaihtelevat, samoin ruoat jne, mitä kukakin sietää ja millaisia määriä,  tosin tietyt ovat yleisimmin oireita aiheuttavia.

Vierailija

Lopetin viljat kokonaan, ja 30 vuoden vatsaoireet katosivat. Itse en syö edes mitään gluteenitonta viljaa riisiä lukuun ottamatta, sillä se ei aiheuta itselleni oireita. Monissa gluteenittomissa tuotteissa on esim. maissia, joka on vatsalleni kaikista pahin myrkky.

Viljojen lopettamisen jälkeen verenpaineeni laski (yläpaine on ollut aina hyvä mutta alapaine oli hieman koholla, n. 85, nyt 80 tai alle), kaikki päänsäryt loppuivat ja vatsani on ihan litteä. Harmittelen ainoastaan sitä, että söin 30 vuotta viljaa ja kärsin. 

Tämä ei tietenkään toimi kaikilla, mutta suosittelen kokeilemaan. 

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ensin selvittää mistä ne suolistovaivat johtuvat, eikä lähteä omin päin kokeilemaan. Onko tutkittu keliakia, ruoka-allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet vai onko kyse ärtyneestä suolesta?

Jokaiseen on vähän eri ruokavalio, joten ei ole fiksua lähteä silmät ummessa valitsemaan jotain netistä.

Lisäksi tälläkin palstalla ihmiset neuvovat ihan mitä sattuu. Vastaaja nro 6 yllä esim. ei tunne ärtyneen suolen hoidossa käytettävää FODMAP-ruokavaliota tarkkaan. Nykyisin useat kaalit ovat sallittuja, tietyinä määrinä.

Lisäksi FODMAPissa vältetään gluteenia ja laktoosia. Siis vaikka "ei ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia".

Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet.

Gluteeni ei liity FODMAPiin mitenkään, koska gluteeni on proteiini ja FODMAPit hiilihydraatteja. Gluteeniherkkyys on sitten asia erikseen. Kuitenkin moni ärtyneestä suolesta kärsivä pystyy syömään gluteenia ihan huoletta, ja ongelmia tuovat gluteeniviljoissa nimenomaan hiilihydraatit (kuten vehnätärkkelys, jota on monessa gluteenittomassakin tuotteessa). Laktoosi puolestaan on disakkaridi ja siten jo itsessään FODMAP-hiilihydraatti.

Inuliinittomia maitohappobakteerivalmisteita on vaikka kuinka paljon, joten niiden kanssa asia on ihan päinvastoin kuin väität - maitohappobakteerien ja boulardii-hiivan on tutkitusti todettu auttavan ärtyneen suolen oireisiin.

Ok, olipa syy mikä tahansa, siedän viljoja ihan hyvin joka tapauksessa. Maitotuotteet eivät myöskään aiheuta minulle mitään oireita. Kumpaakaan en syö valtavia määriä. Itseasiassa päivät, jolloin mahaani ei koskaan satu lainkaan tai en saa muitakaan oireita, ovat kaurapuuro- ja viili/piimäpäivät. Syön ja juon vain noita sinä päivänä siis. 

Sinä väitit, että "Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet", en minä. Itse en sanonut kuin että puhtaita maitohappokapseleita on olemassa, söin juuri niitä, eikä minulle ollut niistä mitään hyötyä, ei haittaakaan, ainakaan että olisin huomannut. Tässä oma lainaus: "Maitohappokapselit, joita söin, eivät vaikuttaneet suuntaan tai toiseen ja eivät sisältäneet mitään muuta ,kuin maitohappobakteereita, niitäkin eli puhtaita siis on."

Erehdyitköhän kommentoijasta? Minähän juuri korjasin, että nro 8:n väite maitohappobakteerien sopimattomuudesta on virheellinen. Muuta en ole tähän ketjuun kommentoinut.

-10

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ensin selvittää mistä ne suolistovaivat johtuvat, eikä lähteä omin päin kokeilemaan. Onko tutkittu keliakia, ruoka-allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet vai onko kyse ärtyneestä suolesta?

Jokaiseen on vähän eri ruokavalio, joten ei ole fiksua lähteä silmät ummessa valitsemaan jotain netistä.

Lisäksi tälläkin palstalla ihmiset neuvovat ihan mitä sattuu. Vastaaja nro 6 yllä esim. ei tunne ärtyneen suolen hoidossa käytettävää FODMAP-ruokavaliota tarkkaan. Nykyisin useat kaalit ovat sallittuja, tietyinä määrinä.

Lisäksi FODMAPissa vältetään gluteenia ja laktoosia. Siis vaikka "ei ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia".

Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet.

Gluteeni ei liity FODMAPiin mitenkään, koska gluteeni on proteiini ja FODMAPit hiilihydraatteja. Gluteeniherkkyys on sitten asia erikseen. Kuitenkin moni ärtyneestä suolesta kärsivä pystyy syömään gluteenia ihan huoletta, ja ongelmia tuovat gluteeniviljoissa nimenomaan hiilihydraatit (kuten vehnätärkkelys, jota on monessa gluteenittomassakin tuotteessa). Laktoosi puolestaan on disakkaridi ja siten jo itsessään FODMAP-hiilihydraatti.

Inuliinittomia maitohappobakteerivalmisteita on vaikka kuinka paljon, joten niiden kanssa asia on ihan päinvastoin kuin väität - maitohappobakteerien ja boulardii-hiivan on tutkitusti todettu auttavan ärtyneen suolen oireisiin.

Ok, olipa syy mikä tahansa, siedän viljoja ihan hyvin joka tapauksessa. Maitotuotteet eivät myöskään aiheuta minulle mitään oireita. Kumpaakaan en syö valtavia määriä. Itseasiassa päivät, jolloin mahaani ei koskaan satu lainkaan tai en saa muitakaan oireita, ovat kaurapuuro- ja viili/piimäpäivät. Syön ja juon vain noita sinä päivänä siis. 

Sinä väitit, että "Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet", en minä. Itse en sanonut kuin että puhtaita maitohappokapseleita on olemassa, söin juuri niitä, eikä minulle ollut niistä mitään hyötyä, ei haittaakaan, ainakaan että olisin huomannut. Tässä oma lainaus: "Maitohappokapselit, joita söin, eivät vaikuttaneet suuntaan tai toiseen ja eivät sisältäneet mitään muuta ,kuin maitohappobakteereita, niitäkin eli puhtaita siis on."

Erehdyitköhän kommentoijasta? Minähän juuri korjasin, että nro 8:n väite maitohappobakteerien sopimattomuudesta on virheellinen. Muuta en ole tähän ketjuun kommentoinut.

-10

Ok, luulin sinua no.8:ksi, pahoittelen sekaannusta.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ensin selvittää mistä ne suolistovaivat johtuvat, eikä lähteä omin päin kokeilemaan. Onko tutkittu keliakia, ruoka-allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet vai onko kyse ärtyneestä suolesta?

Jokaiseen on vähän eri ruokavalio, joten ei ole fiksua lähteä silmät ummessa valitsemaan jotain netistä.

Lisäksi tälläkin palstalla ihmiset neuvovat ihan mitä sattuu. Vastaaja nro 6 yllä esim. ei tunne ärtyneen suolen hoidossa käytettävää FODMAP-ruokavaliota tarkkaan. Nykyisin useat kaalit ovat sallittuja, tietyinä määrinä.

Lisäksi FODMAPissa vältetään gluteenia ja laktoosia. Siis vaikka "ei ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia".

Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet.

Gluteeni ei liity FODMAPiin mitenkään, koska gluteeni on proteiini ja FODMAPit hiilihydraatteja. Gluteeniherkkyys on sitten asia erikseen. Kuitenkin moni ärtyneestä suolesta kärsivä pystyy syömään gluteenia ihan huoletta, ja ongelmia tuovat gluteeniviljoissa nimenomaan hiilihydraatit (kuten vehnätärkkelys, jota on monessa gluteenittomassakin tuotteessa). Laktoosi puolestaan on disakkaridi ja siten jo itsessään FODMAP-hiilihydraatti.

Inuliinittomia maitohappobakteerivalmisteita on vaikka kuinka paljon, joten niiden kanssa asia on ihan päinvastoin kuin väität - maitohappobakteerien ja boulardii-hiivan on tutkitusti todettu auttavan ärtyneen suolen oireisiin.

Ok, olipa syy mikä tahansa, siedän viljoja ihan hyvin joka tapauksessa. Maitotuotteet eivät myöskään aiheuta minulle mitään oireita. Kumpaakaan en syö valtavia määriä. Itseasiassa päivät, jolloin mahaani ei koskaan satu lainkaan tai en saa muitakaan oireita, ovat kaurapuuro- ja viili/piimäpäivät. Syön ja juon vain noita sinä päivänä siis. 

Sinä väitit, että "Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet", en minä. Itse en sanonut kuin että puhtaita maitohappokapseleita on olemassa, söin juuri niitä, eikä minulle ollut niistä mitään hyötyä, ei haittaakaan, ainakaan että olisin huomannut. Tässä oma lainaus: "Maitohappokapselit, joita söin, eivät vaikuttaneet suuntaan tai toiseen ja eivät sisältäneet mitään muuta ,kuin maitohappobakteereita, niitäkin eli puhtaita siis on."

Nyt vastasit jollekin muulle luullen että se olen minä. Tuo edellinehän kommentoi mun ylempää viestiä.

Hänen kommenttiinsa sanon sen, että FODMAP-ruokavaliossa nimenomaan syödään luontaisesti gluteenittomia viljoja. Lisäksi uuden tutkimuksen mukaan toisilla ärtyneestä suolesta kärsivillä voi olla myös ruokayliherkkyyksiä kuten gluteeniherkkyys ja maitoproteiiniherkkyys. Joten kyllä nämä asiat liittyvät yhteen

Niin jos tässä suositellaan suolistovaivoista kärsivälle ap:lle sopivia aineita, on liian monimutkaista selittää kaikkia FODMAP-aineita joita maitohappobakteereissa voi olla. Silloin kun itse kokeilin sopivan maitohappobakteerin löytämistä niin taisi olla vain kaksi sopivaa, yksi apteekissa, yksi luontaistuotekaupoissa, joten en pidä sitä kovin suurena valikoimana. On siten helpompi sanoa etteiap:n kannata tuhlata niihin rahojaan. Varsinkin kun tutkimusten mukaan maitohappobakteerien vaikutuksia on liioiteltu. Ja senhän sinäkin huomasit itse.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ensin selvittää mistä ne suolistovaivat johtuvat, eikä lähteä omin päin kokeilemaan. Onko tutkittu keliakia, ruoka-allergiat, tulehdukselliset suolistosairaudet vai onko kyse ärtyneestä suolesta?

Jokaiseen on vähän eri ruokavalio, joten ei ole fiksua lähteä silmät ummessa valitsemaan jotain netistä.

Lisäksi tälläkin palstalla ihmiset neuvovat ihan mitä sattuu. Vastaaja nro 6 yllä esim. ei tunne ärtyneen suolen hoidossa käytettävää FODMAP-ruokavaliota tarkkaan. Nykyisin useat kaalit ovat sallittuja, tietyinä määrinä.

Lisäksi FODMAPissa vältetään gluteenia ja laktoosia. Siis vaikka "ei ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia".

Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet.

Gluteeni ei liity FODMAPiin mitenkään, koska gluteeni on proteiini ja FODMAPit hiilihydraatteja. Gluteeniherkkyys on sitten asia erikseen. Kuitenkin moni ärtyneestä suolesta kärsivä pystyy syömään gluteenia ihan huoletta, ja ongelmia tuovat gluteeniviljoissa nimenomaan hiilihydraatit (kuten vehnätärkkelys, jota on monessa gluteenittomassakin tuotteessa). Laktoosi puolestaan on disakkaridi ja siten jo itsessään FODMAP-hiilihydraatti.

Inuliinittomia maitohappobakteerivalmisteita on vaikka kuinka paljon, joten niiden kanssa asia on ihan päinvastoin kuin väität - maitohappobakteerien ja boulardii-hiivan on tutkitusti todettu auttavan ärtyneen suolen oireisiin.

Ok, olipa syy mikä tahansa, siedän viljoja ihan hyvin joka tapauksessa. Maitotuotteet eivät myöskään aiheuta minulle mitään oireita. Kumpaakaan en syö valtavia määriä. Itseasiassa päivät, jolloin mahaani ei koskaan satu lainkaan tai en saa muitakaan oireita, ovat kaurapuuro- ja viili/piimäpäivät. Syön ja juon vain noita sinä päivänä siis. 

Sinä väitit, että "Maitohappokapseleita ei voi myöskään suositella ärtyneen suolen kanssa, koska usein niissä on suolta ärsyttäviä aineita kuten inuliini sekä makeutusaineet", en minä. Itse en sanonut kuin että puhtaita maitohappokapseleita on olemassa, söin juuri niitä, eikä minulle ollut niistä mitään hyötyä, ei haittaakaan, ainakaan että olisin huomannut. Tässä oma lainaus: "Maitohappokapselit, joita söin, eivät vaikuttaneet suuntaan tai toiseen ja eivät sisältäneet mitään muuta ,kuin maitohappobakteereita, niitäkin eli puhtaita siis on."

Nyt vastasit jollekin muulle luullen että se olen minä. Tuo edellinehän kommentoi mun ylempää viestiä.

Hänen kommenttiinsa sanon sen, että FODMAP-ruokavaliossa nimenomaan syödään luontaisesti gluteenittomia viljoja. Lisäksi uuden tutkimuksen mukaan toisilla ärtyneestä suolesta kärsivillä voi olla myös ruokayliherkkyyksiä kuten gluteeniherkkyys ja maitoproteiiniherkkyys. Joten kyllä nämä asiat liittyvät yhteen

Niin jos tässä suositellaan suolistovaivoista kärsivälle ap:lle sopivia aineita, on liian monimutkaista selittää kaikkia FODMAP-aineita joita maitohappobakteereissa voi olla. Silloin kun itse kokeilin sopivan maitohappobakteerin löytämistä niin taisi olla vain kaksi sopivaa, yksi apteekissa, yksi luontaistuotekaupoissa, joten en pidä sitä kovin suurena valikoimana. On siten helpompi sanoa etteiap:n kannata tuhlata niihin rahojaan. Varsinkin kun tutkimusten mukaan maitohappobakteerien vaikutuksia on liioiteltu. Ja senhän sinäkin huomasit itse.

Pahoittelin sekaannusta jo jonkin aikaa sitten. En itse suositellut maitohappovalmisteita, mutta jos niitä haluaa käyttää, sopivia valmisteita on olemassa. Mielestäni kyseiset tuotemerkit voi mainita täällä, jos haluaa, se ei ole mainontaa, vaan informatiota.

Edelleen, mielestäni täällä voi jakaa myös henkilökohtaisia kokemuksia. Tämä ei ole vertaistukipalsta, mutta ei myöskään virallinen asiantuntijoiden neuvonantopalsta tms.

Jokainen on oikeutettu tekemään johtopäätökset keräämästään informatiosta. Minä pyrin antamaan oikeaa tietoa, mutta joskus teen virheen, valitettavasti, olenhan ihminen ja en enää nuori. Nuorena muistin monia asioita täsmällisesti ja pitkiäkin tekstejä tarkasti. Ohjaan ihmisiä myös etsimään tietoa itsenäisesti, lukemaan, keskustelemaan, miettimään ja harjoittamaan lähdekritiikkiä. Tein näin jo ennen internettiä. Tuolloin se oli huomattavasti vaikeampaa, koska saatoit joutua lukemaan useita kirjoja saadaksesi sen tiedon, minkä voit saada nyt tiivistettynä yhteen artikkeliin ja lukea sen välittömästi poistumatta kotoasi.

FODMAP-ruokavaliossa otetaan huomioon monia tekijöitä, hyvä näin. Tiukimmassa poissulkuversiossa suljetaan paljon ruokia pois, olen tehnyt tuon jo useamman kertaa useasta syysta. Olen noudattanut jyrkintä versiota jopa kuusi viikkoa yhtäjaksoisesti, ilman pienintäkään poikkeamaa. Ensimmäisellä kerralla testatakseni sen, myöhemmillä kerroilla testatakseni uudelleen, onko jotain muuttunut tai rauhoittaakseni todella kipuilevan suoliston. Edelleen, siedän kaikkia viljoja ja maitotuotteita täysin, mutta saan silti oireita ajoittain, vaikka olisin tiukimmalla dieetillä. Kuten jo aiemmin mainitsin, ainoat täysin oireettomat päivät ovat kaurapuuro- ja viili/piimäpäivät.Jos tämä ei toteudu muiden kohdalla, se ei ole ongelma minulle, koska en yritä taivuttaa ketään noudattamaan itse seuraamaani ruokavaliota, ainoastaan informoida ihmisiä, mistä he saataisivat saada apua.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla