Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Keksikää mulle jotain vaihtelua eväisiin (lue viesti kokonaan, ennen kuin kommentoit)
23.08.2017 |
Salaattia, leipää ja hedelmiä sekä sosekeittoja näistä yhtä tai kahta vaihdellen. En halua syödä kovin raskasta ruokaa päivällä, koska sitten väsyttää koko iltapäivän. Eli jotain, mikä vie nälän, mutta ei ähkyä. En kaipaa siis mitään lämminruokavaihtoehtoja. Niitä ei ole vaikea keksiä. Ei pähkinöitä, en pidä pähkinöistä. Vaikka siihen vihersalaattiin joku helppo vaihtoehto helposti kaupasta löytyvistä aineksista. Yritän selvitä ilman lisäaineita, eli ei valmisruokia. Jääkö mitään jäljelle?
Kommentit (13)
Varmaan tässä on lähinnä kyse siitä, että sun täytyisi vaihdella salaatin ja keiton ainesosia. Sosekeittokin on aika erilaista jos se on porkkanasta kuin jos se on herneistä.
Mutta voithan kokeilla esim täytettyjä leipiä (kasvistäyte) tai puuroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Myös esim tortilloja voi syödä kylmillä täytteillä. Ja itse pystyy vaikuttamaan, että ne ovat tarpeeksi kevyitä
Salaatin lisäksi 1-2 rkl mct-öljyä.
Luin ensimmäisen lauseen ja kommentoin heti.
Salaattiin vaihtelevia, maistuvia ainesosia, tofua (näitä on vaikka mitä eri lailla maustettuja), aurinkokuivattua tomaattia, papuja jne. Sosekeiton sekaan valkoisia papuja ennen soseuttamista. Tuorepuuroa eri marjoin ja hedelmin. Tortillat, smoothiet, pitsat (saa myös tehtyä kevyesti, kun vaan välttelee rasvaisia täytteitä), hedelmäsalaatit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä tämän viikon evääni tähän mennessä kertyneenä. Munakasrulla, pinaattimuhennos, kasviskratiini.
Chialla tai protskulla ämpätty smoothie voisi toimia myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sosekeittokin lienee lämmin ruoka, joten niissähän vaihtoehtoja riittää. Lisäksi tietysti keitot ovat helppo valinta muutenkin. Pinaattikeitto, minestronekeitto, tom yam, hernekeitto, ramen/ miso, linssikeitot
Lidlissä on myynnissä vehnänalkiosalaattia, hyvänmakuista. Varsinkin jos teet kevyttä työtä niin sen kanssa vaikka purkki raejuustoa tai rahkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee jotain Smoothieita? Esim. Mansikka-banaani tai joku vihersmoothie?
Itse täytetty sämpylä / patonki mulla on yleensä eväänä eri täyttein. Esim:
- jääsalaatti, kurkku, tomaatti ja mozzarella
- punasipuli, tomaatti, oliivi ja feta
- savulohi, punasipuli, jääsalaatti, kananmuna
Jos syö lihaa, vaihtoehdot vain kasvavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tortilloja teen heti kun olen käynyt kaupassa. Lämmin ruoka on ok, kunhan se on kevyttä. En oikein osaa tehdä maistuvia sosekeittoja ilman porkkanaa ja/tai bataattia. Niissä on myös se ongelma, että jos pakastaa, sulaa hitaasti ja töissä on ikivanhalle heikkotehoiselle mikrolle ruuhkaa. Mies ei tykkää sosekeitoista, joten pitää pakastaa osa.
Alue: Aihe vapaa
Kananmunaa keitettynä tai paistettuna leivällä tai salaatissa. Proteiini pitää nälkää hyvin poissa. Myös viilit, jugurtit, raejuusto ja rahkat ovat hyviä.