Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Inhoan itseäni, mikä avuksi?

Vierailija
22.08.2017 |

Otsikossa se tulikin. Miten oppia pitämään itsestään? Olen kyllästynyt inhoamaan itseäni, mutten osaa myöskään pitää itsestäni. Mikä avuksi? Vinkkejä?

Kommentit (13)

Vierailija
1/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kysymys on hyvä ja ollut ajankohtainen minulle jo yli 30 vuotta.

Vierailija
2/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Miksi sitten inhoat itseäsi? Osaatko kuvitella, millaisesta sinusta pitäisit?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Kysymys on hyvä ja ollut ajankohtainen minulle jo yli 30 vuotta.

Samassa veneessä ollaan.

Haluaisin oppia pitämään itsestäni, mutta se näyttää olevan mahdottomuus. En kerrassaan pidä mistään itsessäni, en sisäisistä enkä ulkoisista seikoista. Olen yrittänyt löytää edes jotain pientä myönteistä piirrettä itsestäni - tuloksetta. Itsearvostus ja -kunnioitus on nolla.

ap

Vierailija
4/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pari itsetuntoharjoitusta, jotka on helppo toteuttaa: Tee lista hyvistä ominaisuuksistasi. Jos et ensin keksi mitään, kirjoita paperille hyviä ominaisuuksia (luotettava, ahkera, rehellinen, tunnollinen tms. tai mikä nyt sinusta on hyvä ominaisuus) ja ympyröi sen jälkeen ne, jotka mielestäsi kuvaavat sinua. Voit sitten vaikka kiinnittää listan/ympyröidyn listan jonnekin sellaiseen paikkaan, josta näet sen usein. Sano myös peilikuvallesi joka päivä, että olet hyvä tyyppi, sinussa on paljon hyviä ominaisuuksia.

Vierailija
5/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Miksi sitten inhoat itseäsi? Osaatko kuvitella, millaisesta sinusta pitäisit?

Inhoan ulkonäköäni, kasvojeni piirteitä, läskejäni, ruumiinrakennettani, hiuksiani, vaatteitani, luonnettani, elämääni. Sanalla sanoen kaikkea minussa. En mielestäni ole hyvä missään (vaikka objektiivisesti tarkasteltuna menestyisin työssäni tai harrastuksistani). Olen keskivertoa rumempi, tyhmempi, huumorintajuttomampi ja lahjattomampi. En osaa mitään ja olen kömpelö. Kukaan ei koskaan kiinnostu minusta. En saa hyväksyntää muilta ihmisiltä. Olen ärsyttävä.

Tässä nyt vain muutama esimerkki.

ap

Vierailija
6/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Pari itsetuntoharjoitusta, jotka on helppo toteuttaa: Tee lista hyvistä ominaisuuksistasi. Jos et ensin keksi mitään, kirjoita paperille hyviä ominaisuuksia (luotettava, ahkera, rehellinen, tunnollinen tms. tai mikä nyt sinusta on hyvä ominaisuus) ja ympyröi sen jälkeen ne, jotka mielestäsi kuvaavat sinua. Voit sitten vaikka kiinnittää listan/ympyröidyn listan jonnekin sellaiseen paikkaan, josta näet sen usein. Sano myös peilikuvallesi joka päivä, että olet hyvä tyyppi, sinussa on paljon hyviä ominaisuuksia.

Kiitos vinkeistä.

Entä kun tietää, ettei ole hyvä tyyppi tai omaa mitään hyviä ominaisuuksia. Moinen harjoitushan on sitten itsepetosta? (En muutu hyväksi tyypiksi vaikka uskottelisin itselleni olevani hyvä tyyppi.)

ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi sitten inhoat itseäsi? Osaatko kuvitella, millaisesta sinusta pitäisit?

Inhoan ulkonäköäni, kasvojeni piirteitä, läskejäni, ruumiinrakennettani, hiuksiani, vaatteitani, luonnettani, elämääni. Sanalla sanoen kaikkea minussa. En mielestäni ole hyvä missään (vaikka objektiivisesti tarkasteltuna menestyisin työssäni tai harrastuksistani). Olen keskivertoa rumempi, tyhmempi, huumorintajuttomampi ja lahjattomampi. En osaa mitään ja olen kömpelö. Kukaan ei koskaan kiinnostu minusta. En saa hyväksyntää muilta ihmisiltä. Olen ärsyttävä.

Tässä nyt vain muutama esimerkki.

ap

Mielenkiintoista, että inhoat myös sellaisia asioita, joihin hyvin pystyt itse vaikuttamaan (esim. hiukset tai vaatteet). Entä jos ottaisit yhden tuollaisen asian listalta ja päättäisit muuttaa sen? Inhoaisitko itseäsi sitten vähän vähemmän?

Vierailija
8/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pari itsetuntoharjoitusta, jotka on helppo toteuttaa: Tee lista hyvistä ominaisuuksistasi. Jos et ensin keksi mitään, kirjoita paperille hyviä ominaisuuksia (luotettava, ahkera, rehellinen, tunnollinen tms. tai mikä nyt sinusta on hyvä ominaisuus) ja ympyröi sen jälkeen ne, jotka mielestäsi kuvaavat sinua. Voit sitten vaikka kiinnittää listan/ympyröidyn listan jonnekin sellaiseen paikkaan, josta näet sen usein. Sano myös peilikuvallesi joka päivä, että olet hyvä tyyppi, sinussa on paljon hyviä ominaisuuksia.

Kiitos vinkeistä.

Entä kun tietää, ettei ole hyvä tyyppi tai omaa mitään hyviä ominaisuuksia. Moinen harjoitushan on sitten itsepetosta? (En muutu hyväksi tyypiksi vaikka uskottelisin itselleni olevani hyvä tyyppi.)

ap

Huono itsetunto tekee sen, että et mielestäsi omaa hyviä ominaisuuksia. Jos sinulla olisi terve, hyvä itsetunto, tunnistaisit myös hyvät puolesi. Alussa se saattaa tuntua itsepetokselta, mutta mitä enemmän saat itsetuntoasi kohennettua, sitä enemmän tiedostat positiivisia puolia itsessäsi. Et siis muutu tyyppinä, vaan näet itsesi eri valossa. Vain itsetuntosi muuttuu.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

No ei sinua innostaisi aloittaa vaikkapa puolen vuoden muutosprojekti? Jos ei pidä itsestään missään, sehän on ihana tila, kun voi villisti lähteä muuttamaan kaiken.

Tiedät varmasti, että et ole niin huono kuin itsellesi uskottelet. Ja muut ihmisethän eivät kyllä jaksa pitää sellaisesta, joka ei pidä itsestään.

Ja tärkeintä: älä usko mihinkään luonteeseen. Sinä olet tekosi. Ala tehdä tekoja joista pidät, äläkä salli itsesi jäädä mutkuttamaan jonkun "luonteen" taakse. Tyyliin: tekisin sitä ja tätä, mutkun mun luonne on tämmönen.

Voimaa ja iloa!

Vierailija
10/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi sitten inhoat itseäsi? Osaatko kuvitella, millaisesta sinusta pitäisit?

Inhoan ulkonäköäni, kasvojeni piirteitä, läskejäni, ruumiinrakennettani, hiuksiani, vaatteitani, luonnettani, elämääni. Sanalla sanoen kaikkea minussa. En mielestäni ole hyvä missään (vaikka objektiivisesti tarkasteltuna menestyisin työssäni tai harrastuksistani). Olen keskivertoa rumempi, tyhmempi, huumorintajuttomampi ja lahjattomampi. En osaa mitään ja olen kömpelö. Kukaan ei koskaan kiinnostu minusta. En saa hyväksyntää muilta ihmisiltä. Olen ärsyttävä.

Tässä nyt vain muutama esimerkki.

ap

Mielenkiintoista, että inhoat myös sellaisia asioita, joihin hyvin pystyt itse vaikuttamaan (esim. hiukset tai vaatteet). Entä jos ottaisit yhden tuollaisen asian listalta ja päättäisit muuttaa sen? Inhoaisitko itseäsi sitten vähän vähemmän?

Ongelma on siinä, että esimerkiksi hiukset ovat niin ohuet ettei niitä saa näyttämään hyvältä vaikka mikä olisi. Hiuksia on todella vähän ja ne ovat laadultaan hauraita ja hentoja. Lihavan isopäisen ihmisen päässä ne näyttävät hassulta (esim. kihartaminen ei auta, sillä kiharat suoristuvat oitis). Isosta päästä ja pullanaamasta johtuen hiusten kiinnipitokaan ei näytä hyvältä (eikä myöskään siksi, koska "emännänkyttyrä" näkyy).

Vaatteet eivät istu, koska olen ruumiinrakenteeltani niin hirveä pallo. Mikään vaate ei näytä hyvältä ylläni. Laihduttaminen puolestaan on vaikeaa, vaikka sitäkin kokoajan yritän. Tuntuu että pelkästään jatkuvasta stressistä johtuen kilot eivät vaan lähde.

ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hyviä kommentteja, kiitos!

Olen sinänsä menestynyt hyvin opinnoissani, työelämässäni sekä harrastuksissani. Siltikään en usko olevani kelpo, tai edes keskinkertainen. En ymmärrä mistä tämä itseinho ja -kriittisyys kumpuaa. Toisinaan on tilanteita joissa en olisi voinut toimia paremmin (esim. onnistuminen harrastuksissa), siitä huolimatta olen tyytymätön suoritukseeni ja ruiskin itseäni.

Jos saan kehuja tai kiitosta hyvin hoidetusta työtehtävästä ajattelen, että kehuja halusi olla kiltti ja siksi antoi myönteistä palautetta. En usko itseeni enkä muiden ihmisten antamaan myönteiseen palautteeseen. Mistä kummasta kiikastaa? Alan olla lopen uupunut tähän tilaan.

ap

Vierailija
12/13 |
22.08.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulla on sama ongelma. Valitettavasti itsevihasta on vaikea päästä eroon, se on usein lapsuuden kokemuksista ja vääristyneestä minäkuvasta lähtöisin. En tiedä itsekään miten sellaisesta voi omin voimin päästä eroon. Ehkä terapia olisi meille ratkaisu? Itsellä vaan ei oo siihen varaa...

Ainoo mikä on vähän auttanut mua on se, että yrität vaan pitää ittestäs edes vähän. Kehut itteäs, peilin edessä torppaat kaikki viha kommentit ja kehu, kehu, kehu. Yritä kehittää itseäsi jotenkin, tee asioita joista tykkäät. Tärkeää olisi myös se, että saa tukea ja kannustusta muilta. Se voisi parantaa itsearvostusta kun muut näkee sut ihanana.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/13 |
24.10.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Olen 33-v nainen ja koko elämäni olen kärsinyt todella huonosta omanarvontunnosta. Aina välillä inhoan itseni niin että alan miettimään onko mitään järkeä olla hengissäkään.. minulla ei ole miestä eikä lapsia, asun yksinäni jo kohta kahdeksatta vuotta edellisen epäonnistuneen parisuhteeni jälkeen. Olen tullut petetyksi ja se traumatisoi jonkin verran. En osaa mitään, olen täysin lahjaton luuseri ja tuntuu että olen muidenkin mielestä helvetin ärsyttävä ihminen. Olen helposti hyväksikäytettävissä ja toistan usein samoja virheitä. En uskalla enkä osaa enää luottaa kehenkään. Olen pettynyt itseeni kaikin puolin. Elämälläni ei ole merkitystä, päinvastoin. Tunnen haaskaavani vain muiden aikaa ja energiaa olemalla olemassa. Syy miksi en vielä tapa itseäni, on se etten tahdo isäni kärsivän kuolemastani. Sitten kun isää ei enää ole, voin minäkin vihdoin lähteä.