Ikävä vaiva - säikähtäessä pieraiseminen/kiljaiseminen. Miten eroon? :(

Minulla on tällainen ikävä vaiva, että aina pelästyessäni saatan kiljaista tai pieraista ihan refleksinomaisesti. Kiljaiseminen liittyy yleensä aina tilanteeseen, jossa on vaarana kokea fyysistä kipua - esim. liukastuessa suustani pääsee aina kimakka "IIIII!" Jos taas säikähdän esim. yhtäkkistä kovaa pamahdusta tai vaikka putoavaa esinettä, pääsee minulta spontaani pieru.

Olen yrittänyt vaikuttaa vaivaan, mutta tuloksetta. Varsinkin tuo pieraiseminen on kovin noloa, esim. töissä :( Onko teillä mitään ajatuksia miten pääsisin tästä vaivasta?