Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Halp, kuntosali-ihmiset jeesatkaa:
01.08.2017 |
Oon nyt käynyt päälle kuukauden ja tuloksia alkaa pikkuhiljaa huomaamaan. Nyt huomasin että selkäni meni voimakkaasti kaarelle alaselän kohdalta ja ryhti näyttää erilaiselta. Joko lihaksen kohta on vain kiinteytynyt tai sitten olen treenannut joko selkää tai vatsaa epätasaisesti toisiinsa verrattuna? Tai jotain muuta?
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
Täysin mahdotonta vastata ilman kuvaa. Luultavasti lihakset ovat kasvaneet! Näyttääkö ryhti hyvältä ja onko selkä kivuton? Jos kyllä, niin kaikki liene kunnossa.
Ihan ok, hieman kyllä kuperan näköinen nyt, ennen ollut ihan suora😮 Ja mitä nyt treenauksen jälkeen paikoissa tuntuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on todennäköisesti joku asentovirhe, joka saa asennon näyttämään oudolta. Pyri selvittämään, mistä virhe johtuu, esim. kireät lonkankoukistajat, huono yläselän tai syvien vatsojen aktivointi tms. Sitten voit pyrkiä vahvistamaan heikompia lihaksia ja kiinnittämään oikeaan asentoon ja ryhtiin huomiota liikkeitä tehdessä. Tuolta esim löytyy tietoa selän asentovirheistä: http://selkakanava.fi/notkoselka
Alue: Aihe vapaa
Täysin mahdotonta vastata ilman kuvaa. Luultavasti lihakset ovat kasvaneet! Näyttääkö ryhti hyvältä ja onko selkä kivuton? Jos kyllä, niin kaikki liene kunnossa.