Lue keskustelun säännöt.
Täällä yksi lihavuusleikattu, joka ei laihdu vaikka syö ohjeiden mukaisesti
31.07.2017 |
Kolesteroliarvo kyllä nousee koko ajan leikkausta edeltävästä ajasta, jolloin olin VLCD-kuurilla kuten pitikin olla.
Nykyinen ruokavalio:
Aamiainen =
1 dl velliä tai puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia tai viiliä
2 tl kasvirasvalevitettä puuroon tai leivälle
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
tilkka kahvia tai teetä sekä 1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = 1 dl jogurttia, viiliä tai piimää
1 dl marja- tai hedelmäsosetta/ marjoja tai 1 hedelmä
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
1 viipale leipää
1 tl kasvirasvalevitettä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Lounas = 1,5 dl sosekeittoa, jossa esim. perunaa, broileria, kasviksia
1 tl rypsiöljyä ruoan joukkoon
tai: 1 dl perunasosetta/ 1 peruna / 1 dl riisiä / 1 dl makaronia
4-5 rkl lihaa/ kalaa / broileria / 1 pieni jauhelihapihvi / 3 lihapullaa
2 rkl kasviksia
1 tl rypsiöljyä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = kuten aamupäivän välipala sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Päivällinen = kuten lounas sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Iltapala = 1 dl velliä/ puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia, viiliä tai maitoa
2 tl kasvirasvalevitettä leivälle tai puuroon
2 viipaletta juustoa tai täyslihaleikkelettä
Käytän ruokailuastioina jälkiruokakuppia sekä leipälautasta. Leipänä syön Lidlin sesamnäkkileipää. Juustona käytän Polar 5% eli mikä menee pieleen?
Kommentit (354)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulut siihen porukkaan, jotka valitettavasti ei laihdu, vaikka leikkaus tehty. Tai sitten paino putoaa vaan vähän.
Mistä se johtuu?
Kehon energiabalanssi pielessä. Siksi se kilpparikin tutkitaan, mutta ei ole ainoa tekijä. Aivot käyttää kuitenkin sen 20% energiasta ja jos tulkitsee ettei saa energiaa, vedetään liinat kii.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulut siihen porukkaan, jotka valitettavasti ei laihdu, vaikka leikkaus tehty. Tai sitten paino putoaa vaan vähän.
Mistä se johtuu?
Kehon energiabalanssi pielessä. Siksi se kilpparikin tutkitaan, mutta ei ole ainoa tekijä. Aivot käyttää kuitenkin sen 20% energiasta ja jos tulkitsee ettei saa energiaa, vedetään liinat kii.
Mitä sitten pitäisi tehdä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
En pidä desin kaurapuuroannosta suurena. Siitä tulen ihan hyvin kylläiseksi koska keitän sen kauraleseistä. Noudatan saamaani ohjetta enkä tietenkään syö samalla aterialla sekä puuroa että näkkileipää koska ne ovat toistensa vaihtoehtoja. Velliä en ole syönyt toipilasajan jälkeen. Näkkileipää syön koska muu perhe ei syö ruisleipää enkä minä halua syödä paahtoleipää. Maitotuotteiden määrää perusteltiin kalsiuminsaannin ja proteiininsaannin varmistamisella.
Ei sitten ole tullut mieleen, että niitä ohjeita voi muuttaa?
Jätä keinoruoka ja ala syömään siten, että saat ravintoa.
Erittelisitkö mahdollisimman yksityiskohtaisesti mitä pitää muuttaa? Voin näyttää ehdotustasi kontrollissa lääkärille ja kysyä lupaa ruokavaliomuutokseen.
Tarvitsetko lääkärin lupaa syömisiisi?? Et taida olla ihan viisas :D:D:D
Oletteko te ihan vähäjärkisiä? Ihan hirveitä neuvoja antavat av-mammat täyden tietämättömyyden tuomalla varmuudella!
Tajuatteko, että lihavuusleikkaus on ison riskin leikkaus?! Siihen ohjeistetaan ja valmistellaan potilas huolella. Sen riskeistä kerrotaan etukäteen ja leikkauksen jälkeinen toipuminen on kiinni kirurgin ja ravitsemusterapeutin antamien ohjeiden huolellisesta noudattamisesta. Ja täällä lauma "aasiantuntijoita" antavat neuvoksi syödä "oikeaa" ruokaa. Voi hyvä luoja..
Älä hyvä ap nyt anna näiden vouhottajien vaikuttaa itseesi. Sinä keskustelet vain lääkärisi ja ravitsemusterapeuttisi kanssa ruokavaliostasi ja sen mahdollisista muutoksista.
Ihan oikeasti täällä on näköjään kaikenlaisia huuhaa tieteiden asiantuntijoita vastailemassa kysymyksiin.. apua!
Viimeistään tässä ketjussa näkee kuinka suomalainen "ravitsemusneuvoja"-bisnes on sekoittanut osan päät. Siksi ravitsemusneuvojaksi opiskellaan yhden tai korkeintaan kahden viikonlopun kursseilla. Ihmiset vielä maksavat ravitsemusneuvojien hatusta vedetyistä neuvoista.
En jaksa lukea koko ketjua. Mitä tuo ”keinoruoka” on? Kiinnostaisi tietää kun olen tällä foorumilla törmännyt termin monta kertaa muissakin ketjuissa eikä kukaan ole oikein vastannut kysymykseen kunnolla.
Vierailija kirjoitti:
Onkos se nyt mikään ihme jos paino ei tolla ruokavaliolla laske. Ei kilot karise pelkällä ruokavalion muutoksella, on myös harrastettava liikuntaa (ylläri).
Pitää juosta keskimäärin sata kilometriä polttaakseen yhden rasvakilon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kauhea määrä maitotuotteita. Jätä pois. Saat kalsiumiai tummanvihreistä vihanneksista tai lusikallisesta pähkinöitä tai siemeniä.
Puuroa, perunaa, leipää...nuo lihottaa ja on ihan tyhjiä kaloreita.
Rasvatonta ja keinotekoista. Vaihda puhtaisiin täysrasvaisiin.
Sun rasva-aineenvaihdunta ei toimi, koska vältät rasvaa.Olet saanut tyypilliset väärät ohjeet. Vähennä maitoa ja hiilareita, lisää kanaa, kalaa, munia etc.
Kolesteroliteoria on kumottu, ainakin nuo keinotasvat nostaa sun kolesterolitasoja.
Kolesteroliteoriaa ei ole kumottu missään muualla kuin karppaajien lahkossa.
Mistä tiedät että se oli servausyritys?
A.A.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasva palaa itsestään, kunhan eilmistölle näyttää, ettei hiilareita kannata poltella.
A.A.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinkahan iso osuus maan terveydenhuoltokuluista tuhlataan lihavuuden ja sen liitännäissairauksien hoitoon?
Jokainen maksaa veroja ja pitäisi saada myös hoitoa. Lihavuusleikkauksella nimenomaan estetään niiden liitännäissairauksien paheneminen ja uusien liitännäissairauksien ilmaantuminen. Moni on parantunut leikkauksen avulla useammastakin aiemmasta sairaudestaan eikä edes kadu vaikka joutuu elämään loppuikänsä rajoitetulla dieetillä.
Itse asiassa Suomessa tehdään tarpeeseen nähden liian vähän lihavuusleikkauksia. Kaikissa terveyskeskuksissa ei edes ole painonhallintaryhmiä vaikka asialle on selvää tilausta.
Pahoja ongelmia kannattaa aina mieluummin ehkäistä kuin antaa vyöryä päälle.
Ensimmäisessä viestissähän on selvät raamit päivän syömisille ja samaa
Nykyisten ravitsemussuositusten mukaan kasviksia, marjoja ja hedelmiä 500-800 grammaa vuorokaudessa melkein joka iikalle laihduttipa tai sitten ei.
Vierailija kirjoitti:
Mitä keinoruoka on?
Mitä se on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä keinoruoka on?
Mitä se on?
Maitotuote, josta on poistettu rasva ja siihen on lisätty D-vitamiinia sekä se on homogenisoitu. Se ei ole raakamaitoa eikä luomua.
Maailman tyhmin kommentti arvailla toisen vatsan toiminnasta kun toinen kertoo erikseen syövänsä sitä kuitua enemmän kuin keskivertosuomalainen päivässä.