Lue keskustelun säännöt.
Täällä yksi lihavuusleikattu, joka ei laihdu vaikka syö ohjeiden mukaisesti
31.07.2017 |
Kolesteroliarvo kyllä nousee koko ajan leikkausta edeltävästä ajasta, jolloin olin VLCD-kuurilla kuten pitikin olla.
Nykyinen ruokavalio:
Aamiainen =
1 dl velliä tai puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia tai viiliä
2 tl kasvirasvalevitettä puuroon tai leivälle
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
tilkka kahvia tai teetä sekä 1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = 1 dl jogurttia, viiliä tai piimää
1 dl marja- tai hedelmäsosetta/ marjoja tai 1 hedelmä
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
1 viipale leipää
1 tl kasvirasvalevitettä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Lounas = 1,5 dl sosekeittoa, jossa esim. perunaa, broileria, kasviksia
1 tl rypsiöljyä ruoan joukkoon
tai: 1 dl perunasosetta/ 1 peruna / 1 dl riisiä / 1 dl makaronia
4-5 rkl lihaa/ kalaa / broileria / 1 pieni jauhelihapihvi / 3 lihapullaa
2 rkl kasviksia
1 tl rypsiöljyä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = kuten aamupäivän välipala sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Päivällinen = kuten lounas sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Iltapala = 1 dl velliä/ puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia, viiliä tai maitoa
2 tl kasvirasvalevitettä leivälle tai puuroon
2 viipaletta juustoa tai täyslihaleikkelettä
Käytän ruokailuastioina jälkiruokakuppia sekä leipälautasta. Leipänä syön Lidlin sesamnäkkileipää. Juustona käytän Polar 5% eli mikä menee pieleen?
Kommentit (354)
Onhan noi sun ruuat sellaisia, että ei niillä laihdu. Hirveetä kuraa ja keinoruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitää vielä lisätä, että tosiaankin syön annettujen ohjeiden mukaan enkä napostele ruoka-aikojen välillä tai ruokaa laittaessa. En tehnyt niin ennen leikkaustakaan ja nytkin on vaikeaa juoda piimää ja maitoa ruokailujen välillä. Olen niin turhautunut, että harkitsen maitotuotteiden vaihtamista kalkkitabletteihin saadakseni enemmän kalorivajetta aikaiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Onhan noi sun ruuat sellaisia, että ei niillä laihdu. Hirveetä kuraa ja keinoruokaa.
Täsmentäisitkö? Ihan alkuperäisistä juureksista ja lihasta keittelen keitot eivätkä perunatkaan ole minun mielestäni mitään keinoruokaa. Kuinka sinä söisit jos olisit minä?
Etkö ole laihtunut yhtään? Mitkä sun mitat on? Miten pitkä aika leikkauksesta on?
Mikä leikkaus sulle tehtiin? Mun käsittääkseni ne joille on tehty mahalaukun pienennys ei voi syödä kuin desin kerrallaan, jos syövät liikaa oksentavat. ainakin sinun ateriasi olivat isompia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pitää vielä lisätä, että tosiaankin syön annettujen ohjeiden mukaan enkä napostele ruoka-aikojen välillä tai ruokaa laittaessa. En tehnyt niin ennen leikkaustakaan ja nytkin on vaikeaa juoda piimää ja maitoa ruokailujen välillä. Olen niin turhautunut, että harkitsen maitotuotteiden vaihtamista kalkkitabletteihin saadakseni enemmän kalorivajetta aikaiseksi.
Joo, teehän nyt vielä hankalammaksi, vaihdat sen vähänkin ruuan tabuihin :D:D:D
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksei sen kasvirasvalevitteen sijaan joku terveellisempi öljy tai avokadoa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan noi sun ruuat sellaisia, että ei niillä laihdu. Hirveetä kuraa ja keinoruokaa.
Täsmentäisitkö? Ihan alkuperäisistä juureksista ja lihasta keittelen keitot eivätkä perunatkaan ole minun mielestäni mitään keinoruokaa. Kuinka sinä söisit jos olisit minä?
Rasvattomat maitotuotteet, rypsiöljyt, kasvirasvalevitteet, leikkeleet... Ei ole keinoruokaa vai??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hurja määrä tärkkelystä, kasvisrasvaa joka on keinotekoista, ja rasvatonta maitotuotetta!
Hiilareita vähemmäksi, rasvat täysinä ja luonnollisina, ja lisää salaattia, vihanneksia ja hedelmiä!
Finelin ruokapäiväkirja väittää toisin. Levitteen pitää olla täysrasvaista aivan kuten öljynkin. Vatsaan ei mahdu enempää kuin kaksi desiä ruokaa kerralla. Sen vuoksi on vaikeaa lisätä salaatteja, jotka voivat tarttua vatsan niitteihin ja aiheuttaa suolitukoksen. Sama vaara on myös kovin säikeisempää hedelmien kanssa. Kaikki jogurtit ja viilit ovat tietenkin sokerittomia ja maustamattomia. Riisin ja makaronin määrä on ilmoitettu valmiina keitettynä tuotteena eikä kuivamääränä. En syö niitä muutenkaan kuin pakon sanelemana koska pidän enemmän perunasta.
Onko taipumusta atooppiseen ihoon ja/tai hengitystieongelmiin (tukkoisuus, tulehdukset, astma)?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
Lihavuusleikatun mahaan mahtuu enää hyvin vähän ruokaa. Siksi oikeastaan ei voi kauheasti "tuhlata" mahan kapasiteettia ravintoon, mistä saa aika vähän energiaa suhteessa sen tilavuuteen. Valitettavasti ne sinänsä terveelliset tuoreet kasvikset on tällaisia.
Jos ihminen saa kerrallaan syödä vain desin, ja hänen peruselintoimintonsa kuitenkin kuluttavat oman tarpeensa, niin pakkohan siihen desiin on sisällyttää tiheän energian ravintoa kuten hiilariruokia, rasvaa tms myös.
Ap:n ruokavalio on ihan tyypillinen lihavuusleikkauksen jälkeinen ruokavalio, ja siinä on niin vähän kaloreita, että jokaisen oikeasti ylipainoisen (eikä muita Suomessa lihavuusleikata) sillä pitäisi laihtua. Kuinka kauan laihtumattomuutta on jatkunut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hurja määrä tärkkelystä, kasvisrasvaa joka on keinotekoista, ja rasvatonta maitotuotetta!
Hiilareita vähemmäksi, rasvat täysinä ja luonnollisina, ja lisää salaattia, vihanneksia ja hedelmiä!Finelin ruokapäiväkirja väittää toisin. Levitteen pitää olla täysrasvaista aivan kuten öljynkin. Vatsaan ei mahdu enempää kuin kaksi desiä ruokaa kerralla. Sen vuoksi on vaikeaa lisätä salaatteja, jotka voivat tarttua vatsan niitteihin ja aiheuttaa suolitukoksen. Sama vaara on myös kovin säikeisempää hedelmien kanssa. Kaikki jogurtit ja viilit ovat tietenkin sokerittomia ja maustamattomia. Riisin ja makaronin määrä on ilmoitettu valmiina keitettynä tuotteena eikä kuivamääränä. En syö niitä muutenkaan kuin pakon sanelemana koska pidän enemmän perunasta.
Ala nyt syömään edes oikeaa ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Etkö ole laihtunut yhtään? Mitkä sun mitat on? Miten pitkä aika leikkauksesta on?
Olen laihtunut vain hieman leikkauksen jälkeen puolessa vuodessa. Mittoja en ala avaamaan. Minulle tehtiin gastric sleeve-leikkaus koska kirurgi piti gastric bypassia kohdallani liian radikaalina toimenpiteenä.
Kuulut siihen porukkaan, jotka valitettavasti ei laihdu, vaikka leikkaus tehty. Tai sitten paino putoaa vaan vähän.
Et vastannut, mitä lisäravinteita syöt. Vai oletko trolli?
Vierailija kirjoitti:
Kuulut siihen porukkaan, jotka valitettavasti ei laihdu, vaikka leikkaus tehty. Tai sitten paino putoaa vaan vähän.
Paskanmarjat. Ap elää pelkällä keinoravinnolla, ei keho sellaista kestä.
Vierailija kirjoitti:
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
En pidä desin kaurapuuroannosta suurena. Siitä tulen ihan hyvin kylläiseksi koska keitän sen kauraleseistä. Noudatan saamaani ohjetta enkä tietenkään syö samalla aterialla sekä puuroa että näkkileipää koska ne ovat toistensa vaihtoehtoja. Velliä en ole syönyt toipilasajan jälkeen. Näkkileipää syön koska muu perhe ei syö ruisleipää enkä minä halua syödä paahtoleipää. Maitotuotteiden määrää perusteltiin kalsiuminsaannin ja proteiininsaannin varmistamisella.
Hurja määrä tärkkelystä, kasvisrasvaa joka on keinotekoista, ja rasvatonta maitotuotetta!
Hiilareita vähemmäksi, rasvat täysinä ja luonnollisina, ja lisää salaattia, vihanneksia ja hedelmiä!