Onko kenelläkään ollut itsekuria alkaa jumppaamaan kotona ja miten tämän kurin saa pysymään yllä? Vinkkejä otetaan vastaan.

en sit tiedä mistä sitä motivaatiota tulee, kai siitäkin voi tulla tapa kun sitä tarpeeksi pitkään tekee!

Television äärellä joka toinen päivä lapsen mentyä nukkumaan. Motivaatiota ylläpitää tulokset, joita kuvittelen näkeväni.

sinnittele sen yli...

Niska-olkavarsioireyhtymä ei ota parantuakseen. Joten fysioterapeutin jumppaojelma on pakko tehdä kolme kertaa päivässä.

Kivuliasta, mutta pakko mikä pakko.

Sitten tanssit vaikka hetken tai pompit tms että tulee lämmin. Sen jälkeen onkin kiva alkaa tekeen lihaskuntoa/venytyksiä. Paitsi eihän sun tarvii lämmitellä jos et venyttele, siinä lihaskunnossa tulee kyllä varmasti kuuma ilman lämppäreitäkin. Mää teen joka ikinen päivä lihaskuntoo/venyttelyjä kotona vähintään tunnin ajan ja sen kyllä huomaa kun peiliin katsoo :) :) Ihanan itserakkaan kuuloista..

Minua ei saisi erkkikään hyppimään omaan tahtiin kotona, sen sijaan videon kanssa jumppaaminen on yhtä mielekästä kuin oikeat ohjatut tunnit.



Esim. Annun ja Tuijan videot on kivoja, löytyy monia erilaisia.