Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus
Juu
17.07.2017 |
Minulla on tiputettavana n.10 kiloa (haluan ne tottakai mahdollisimman nopeasti pois) mutta motivaationi on kadonnut kuin tuhka tuuleen. Kuntosalilla olen siis käynyt, mutta sekin on jäänyt melkein kokonaan pois kuukauden aikana. Haluaisin löytää taas sen saman ilon ja motivaation urheiluun kuin esim. Puoli vuotta sitten. Nyt siitä on tullut vain laihdutus keino ja kun ei laihdu niin motivaatio katoaa. Kannattaako jättää sali hetkeksi kokonaan pois ja ns. aloittaa alusta esim. ulkona urheilu ja koti treenit ja syömingit laittaisin ihan uusiksi?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttamisessa pitää olla pääpaino ruokavaliossa. Sen lisäksi liikkuu sen verran mitä jaksaa ja huvittaa.
Liikunnalla on aika vaikea laihtua, koska siinä käy helposti niin, että ruokahalu vain kasvaa jos liikunnan määrää lisää.