Muita joilla on paha pms?

Siihen saa helpotusta ruokavaliolla.

Millaisella ruokavaliolla? Syön normaalia sekaruokaa ja lisäksi d-vitamiinia, kalaöljyä, monivitamiinia ja kalkkia purkista.

Täällä bingo! Lapsen saannin jälkeen homma karannu käsistä. Hormonit vie ja minä vikisen. Jollain pitäis saada homma kuosiin, ettei aina oo itsemurhaa tekemässä ja eroa ottamassa ennen kuukautisia.

Vierailija kirjoitti:

Täällä bingo! Lapsen saannin jälkeen homma karannu käsistä. Hormonit vie ja minä vikisen. Jollain pitäis saada homma kuosiin, ettei aina oo itsemurhaa tekemässä ja eroa ottamassa ennen kuukautisia.

Ruokavaliolla homman saa kuosiin.

Täällä kanssa yksi ilmottautuu! Eroa teen kanssa joka kuukasi, mies parka.. Lisäksi tässä viime aikoina oon saanut raivoamisen lisäksi vielä ihan hullun valvomisen, saatan valvoa kolmekin vuorokautta! Muuten ei unettomuutta ole, ja tuokin aina laukeaa menkkojen alkamiseen mutta on siis ihan  peestä. Ruokavaliovinkkejä ota minäkin vastaan! Ja "mukava" saada kohtalontovereita! Mullakin tämä on siis ihan lähtenyt käsistä tässä lasten saamisen jälkeen. Vaihdevuosia odotellessa!

Vierailija kirjoitti:

Täällä bingo! Lapsen saannin jälkeen homma karannu käsistä. Hormonit vie ja minä vikisen. Jollain pitäis saada homma kuosiin, ettei aina oo itsemurhaa tekemässä ja eroa ottamassa ennen kuukautisia.

Just näin. T.ap

Mulla on helpottanut säännöllinen, melko rankka liikunta yhdistettynä supersäännölliseen ruokailuun ja unirytmiin. B6-vitamiinia isoilla annoksilla (50-200 mikrogrammaa/vrk) voi kokeilla. Ja sitten se ennakointi: pms-päiville ei kannata varata mitään isoja juttuja, vaan yrittää viettää mahdollisimman rennoissa merkeissa. Tehdä mukavia juttuja, katsoa vaikka elokuvia ja lepoa ja liikuntaa tietenkin. Niin paljon kuin arkeen on mahdollista ympätä vapaahetkiä.

Mut oikeasti, jos elämä menee ihan persiilleen pms:n takia, menkää gynelle ja kysykää vaihtoehtoja. Joillakin esim. e-pillerit tuovat apua ja ääritapauksissa SSRI-lääke parina päivänä kuukaudessa on taivaan lahja. SSRI-lääke on siis masennuslääke. Eli kysykää apua, älkää jääkö kärvistelemään.

Mulla on myös auttanut runsas b-vitamiinin syöminen. Syön sitä kuurina muutama päivä ovulaation jälkeen seuraavien menkkojen loppuun. Auttaa tosi hyvin, vaikken yleensä olekaan mikään vitamiinien ihmeisiin uskova. Esim. Neurobion Forte on tähän hyvä valmiste.