Miksi musta tuntuu että kaikki mitä sanon/teen vaikuttaa muista idioottimaiselta?

En tiedä mikä minua vaivaa, mutta musta tuntuu että kaikki pitävät mua ihan idioottina. En osaa käyttäytyä normaalisti ihmisten seurassa tai ainakin musta tuntuu siltä. Joka kerta kun olen tavannut kavereita tai muita ihmisiä tulen kotiin ja häpeän itseäni. Tulee sellainen olo että sanoinpa taas tyhmästi tai sellainen olo että en TAASKAAN kuunnellut tarpeeksi mitä toinen sanoi. Osaako joku kertoa mikä mua vaivaa? Miten näistä häpeän olotiloista pääsee eroon?